Kuidas mitte muretseda enne vere annetamist

Sisu:

  1. Mis on ärevus enne vere annetamist
  2. Miks on põnevus
  3. Kes on rohkem põnevil
  4. 10 praktilist nõuannet ärevuse leevendamiseks enne vere annetamist

Punane on elu värv, kirg. Vere värv on inimkeha üks olulisemaid vedelikke. See toob hapnikku keha igasse rakku, lastes sellel hingata. Tarnib elunditesse toitaineid ja eemaldab mürgiseid jääkaineid. Kehaosad, millel puudub juurdepääs sellele eluandvale ainele, lakkavad töötamast ja surevad, kui verevoolu ei taastata õigeaegselt. Ja enam kui pooleteise liitri vere kaotust peetakse surmavaks..

Seetõttu pole üllatav, et kõiki olukordi, mis võivad hüpoteetiliselt viia selle väärtusliku vedeliku kadumiseni, peetakse alateadlikult ohtlikuks ning see toob kaasa psühholoogilist ja mõnikord ka füüsilist ebamugavust. Isegi selline süütu ja vajalik protseduur nagu vere annetamine raviasutuses võib olla tõeline õudusunenägu. Miks see juhtub, kuidas seda vältida ja kuidas seda seisundit lahendada ja seda käsitletakse meie artiklis.

MIS ON PÕNEV ENNE VEREDOONISTUST

Ebamugavus enne seda meditsiinilist protseduuri võib tekkida mitmel põhjusel:

  • Esimene on nn hematofoobia ehk teisisõnu verehirm. Üsna levinud psüühikahäire, kerge vormis, mida esineb 10% -l maailma elanikkonnast. Sellel haigusseisundil on mitu varianti, alates sallimatusest kuni veretüübini kui selleni, et lükatakse tagasi ainult enda või ainult kellegi teise veretüüp. Hemofoobia raskusaste võib ulatuda kergest hirmutundest kuni kontrollimatute paanikahoogudeni koos vererõhu järsu languse ja teadvusekaotusega.
  • Teine on hirm füüsilise ebamugavuse ja valu ees, mis võib vereproovide võtmisega kaasneda. Viimast võimalust leitakse sageli sõrme verd loovutades, kuna just see meditsiiniliste testide läbiviimise meetod on üsna valus.

MIKS ON PÕNEVUS

Kui me räägime hirmust vere nägemise ees, siis juhtrolli mängib psühholoogiline trauma, mille inimene sai varem..

  1. Näiteks: esimene vereproovi võtmine lapselt oli väga valus, ta ehmus, tundis šokki. Tulevikus areneb tal suure tõenäosusega hematofoobia, mis jääb temaga ka täiskasvanuks..
  2. Teine näide: inimene sattus veritsuse (vigastuse, trauma) tekkimisega seotud äärmuslikku eluohtlikku olukorda. Ta seob selle ohu selgelt veretüübiga (haavast voolav veri), aju mäletab seda assotsiatiivset ahelat ja hiljem, nähes seda punast vedelikku (või mõnda muud vedelikku, mis seda meenutab), hakkab see sisse lülitama häiresignaali, mis viib paanikahooguni.

Lisaks ei tohiks me unustada, et veretüübi (eriti meie enda) tagasilükkamine on meile füsioloogia tasandil omane kui kaitsemehhanism vigastuste ja haavade vastu. Seega, kui selle füsioloogilise aine nägemine põhjustab teile kerget tagasilükkamist ja mitte soovi üles hüpata ja põgeneda, siis on see täiesti normaalne.

Juhul, kui hirmu põhjustab mitte vere välimus kui selline, vaid protseduuri valu, siis siin räägime pigem madalast valulävest. Pole saladus, et kõik inimesed kannatavad valu erinevalt. Keegi võib murru tagajärgi üsna rahulikult taluda, kuid kellegi jaoks tajutakse kerget süsti kui põrgu piinu.

Lisaks ülaltoodud põhjustele on üldist ärevust suurendavad tegurid psühholoogiline kurnatus ja suurenenud ärevuse tase. Meie dünaamilises elus, kus peate pidevalt kuhugi jooksma, alati olema edukas, vastama kättesaamatute ideaalide kõrgetele standarditele, pole aega ja võimalust pingete maandamiseks, lõõgastumiseks. Krooniline stress on kurnav, õõnestab vaimset tervist ja süvendab olemasolevaid probleeme. Sellistes tingimustes õitsevad foobiad lopsakalt..

KES ON PÕNEVAMALT ROHKEM

Nagu eelmisest lõigust näha, on selle meditsiinilise manipuleerimise pärast murelikumad inimesed, kes on kroonilises ärevuses, ja ka need, kes on harjunud oma elu range kontrolli all hoidma. Viimasel on väga raske tunnistada isegi mõtet, et keegi võib tungida nende pühadusse - kehasse, ja ta ei suuda seda kontrollida.

Lisaks on murelike ja liiga kaitsvate vanemate lapsed sageli meditsiiniliste protseduuride ees hirmul, kuna täiskasvanud edastavad oma ettevaatliku suhtumise maailma, põhjustades beebis motiveerimata hirme. Pealegi märgati, et kui lapse lähedases keskkonnas on vanemaid hemofoobiaga sugulasi, siis aja jooksul hakkab ta ka verd kartma.

10 PRAKTILISET NÕUANDET KUIDAS ÜLEMÄÄRALISE LAINE EEMALDADA ENNE VERELE ANNETAMIST

Ebameeldiva protseduuri ettevalmistamiseks on parem alustada eelmisel päeval. Selle aja peamine eesmärk on vähendada ärevuse ja stressi üldist taset..

  • Niisiis, kõigepealt peate proovima lõõgastuda.

Abiks võib olla vana, katsetatud viis: soola ja aromaatsete eeterlike õlidega vann. Parem on valida rahustava toimega õlid: piparmünt, sidrunmeliss, lavendel, ylang-ylang, seeder. Lisaks loetletud aroomidele vähendavad ärevust ja parandavad meeleolu tsitruseõlid nagu sidrun, mandariin ja bergamott. Viiruk rahustab ja leevendab unetust hästi, kuid mitte kõigile ei meeldi selle spetsiifiline aroom. Õlide valimisel juhinduge oma eelistustest. On väga oluline, et teile meeldiks lõhn. Ja ärge üle pingutage, piisab vaid paarist tilgast.

  • Teine näpunäide.

Järgmine meede ärevuse vähendamiseks ja viis ennast positiivselt seada. Saate kuulata rahulikku muusikat või loodushääli. Oluline on muusikat kuulata kõrvaklappe mitte kasutades, parem on see omada välisest allikast. Helid peaksid olema rahulikud ja vaiksed ning neid tuleks tajuda taustana. See annab teile lõõgastumise tuju..

  • Kolmas näpunäide.

Enne magamaminekut on parem mitte telekat vaadata ja vidinate kasutamist järgmiseks päevaks edasi lükata, see võimaldab kehal lõõgastuda ja magama häälestuda.

  • Neljas näpunäide.

Ärge unustage, et verd loovutatakse mitte ainult tühja kõhuga; viimase söögikorra ja analüüsiprotseduuri vahele peaks jääma vähemalt kaheksa tundi ning isegi sel juhul ei tohiks õhtusöök olla küllastunud rasvaste ja magusate roogadega. See võib mõjutada testi tulemusi ja seda tuleb korrata. Suurepärane võimalus õhtusöögiks võib olla kodujuust puuviljadega või küpsetatud kana köögiviljadega. Valgutoidud hoiavad teid pikka aega täiskõhutundena, lisaks on neis rikkalikult aminohapet trüptofaani, mis on seotud serotoniini ("õnnehormoon") tootmisega ja aitab säilitada meelt..

  • Viies nõuanne.

Protseduuri eelõhtul on parem proovida varakult magama minna, sest vereloovutusprotseduur viiakse tavaliselt läbi varahommikul ja teie emotsionaalne seisund on palju parem, kui magate piisavalt. Erinevad meditatsioonitehnikad võivad selles aidata, näiteks järgmised (efektiivsust on testitud isikliku kogemuse põhjal):

  1. Võtke enda jaoks kõige mugavam asend. See võib olla nn unistaja poos: lamades selili, pange käed pea alla, käed küünarnukist kõverdatud, jalad ristis.
  2. Silmad kinni pannes viige end vaimselt hubasele metsamurule või rohelisele suveheinale.
  3. Kujutage ette, et peesitate sooja päikese käes, teie kohal lendavad aeglaselt läbipaistvad pilved, puud ja rohi kohisevad;
  4. Maailm on täis soojust ja vaikust, lindude siristamine hakkab vaibuma, ritsikad siristavad järjest valjemini ja päike vajub aeglaselt silmapiiri alla, loodus valmistub magama.
  5. Kuu ja tähed ilmuvad taevasse, maailm on täis rahu ja vaikust.
  6. Keskenduge hingamisele, hingake aeglaselt ja rahulikult. Püüa üldse mitte millelegi mõelda. Teie peas ei tohiks olla rohkem kui üks sõna. Raskem kui see kõlab, kuid garanteerib, et aitab teil magada..
  • Kuues näpunäide.

Pärast ärkamist jooge palju puhast gaseerimata vett, see tõstab veidi survet ja muudab vere lahjemaks, mis lihtsustab kogumisprotseduuri.

  • Seitsmes näpunäide.

Kui peate verd annetama sõrmelt, saate eelnevalt osta ühekordse vereproovi võtmise lantseti. Seda imelist asja müüakse apteekides ja meditsiinivahendite kauplustes ning see muudab protseduuri, mis pole just kõige meeldivam, peaaegu valutuks. See on odav 7-15 rubla tükk. Valikuid on nii lastele kui ka täiskasvanutele.

  • Nõukogu kaheksas.

Võtke endaga kaasa midagi, mis aitab teil ebameeldivatest mõtetest eemale saada ja kuni aeg möödub. See võib olla huvitav raamat, teie lemmikfilm või telesari telefonis või põnev mäng. Nad ei lase end kokku keerata ja aitavad analüüsi ootamise mugavamaks muuta..

  • Üheksas näpunäide.

Hoiatage meditsiinipersonali verehirmu eest. See võimaldab neil reageerida kiiremini, kui tunnete end järsku halvasti..

  • Kümnes näpunäide.

Püüdke protseduuri ajal mitte vaadata. Imetlege akna taga olevaid maastikke, vaadake plakateid. Ärge suunake oma tähelepanu sellele protsessile. Hoidke oma mõtteid toimuvast võimalikult eemal.

Loodame, et need lihtsad näpunäited aitavad teil oma ärevusega toime tulla ja muudavad vereproovid vaid üheks paljudest ebamugavust tekitavatest meditsiinilistest protseduuridest..

Kardan veenist verd loovutada - mida teha?

"Ma kardan verd loovutada" - seda lauset kuulevad psühhoterapeudid isegi väljakujunenud, väliselt enesekindlatelt inimestelt. Kui inimene haigestub isegi sellise manipuleerimise peale mõeldes, siis kannatab teda konkreetne neurootiline hirm - hemofoobia (kreeka juurest hemo, mis tähendab "verine, verine"). See hirm tekib lapsepõlves - 7-15-aastaselt. Ilma spetsialistide abita pole hirmust kerge üle saada.

Miks ilmneb hirm vere loovutamise ees??

Selle hirmu põhjustavad verega seotud traumaatilised sündmused lapsepõlves. Näiteks murrab beebi nina, satub väga paanikasse ja saab psühholoogilisi traumasid. Traumaatiline mälu ebameeldivast juhtumist aja jooksul muutub foobiaks.

  • ei löö mitte ühtegi inimest, vaid muljetavaldavat olemust, kaldudes võimalike muredega liialdama. Tundlike beebide meelest muutub kahjutu meditsiinilise manipuleerimise tõttu tekkinud väike valu tõeliseks piinamiseks;
  • ilmneb lastel, kellel on liiga kaitsvad vanemad, kes üritavad oma last "julma maailma" eest kaitsta.

Sarnane foobia esineb väikese valulävega inimestel. Sellistel inimestel põhjustab isegi väike kriimustus tugevat valu..

Hemofoobia on "pärilik" ja "nakkav". Kui ema põeb teda, siis varsti saab beebi juurest kuulda fraasi "Ma kardan verd näpust annetada"..

Hemofoobia sümptomid

Sellise hirmuga inimest häirib terve hulk ebameeldivaid füsioloogilisi ja vaimseid sümptomeid. Kui foobia all kannataja kannab "piinamist" (loovutamise protseduur), on tal:

  • hingates spiraale, süda hakkab galopeerima;
  • huuled värisevad, kätega, veenidega sama lugu;
  • jalad on valmistatud puuvillast, foobia all kannatav inimene võib kergesti minestada.

Psüühikaga on asjad halvasti. Hemofoob:

  • hakkab kohutavalt muretsema, haarab metsik paanika;
  • hullult tahab põgeneda, peita, "ärgata". Foobia näib olevat halb unenägu..

Lastel on sümptomid veidi erinevad. Imikutel:

  • algab raske hüsteeria. Beebi, karjub, nutab;
  • ilmub katse peita. Beebi haarab ema juurde, jookseb minema. Palub kaitsta "kohutava nõelaga halva tädi eest".

Ärevuse füüsilised ilmingud (peavalud, seedehäired) on võimalikud ka lastel, kuid vähem pikaajalises raskes vormis kui täiskasvanutel.

Kuidas mitte karta veenist või sõrmelt verd loovutada - tõhusad tehnikad hirmu ületamiseks

Psühhoterapeutilised võtted aitavad analüüsiga rahulikult suhelda..

Tehnika "Kujutage ette: pole hirmu"

Vere saab muuta „kartmatuks“, tehes järgmist lihtsat, kuid tõhusat mõtteteraapiat. Kujutame ette, et läheme analüüsi juurde. Kõik läheb võimalikult libedalt. Sõbralik õde saab töö kiiresti tehtud. Ja "kohutav talumatu" valu on nõrgem kui sääsehammustus.

Samuti aitavad veredoonorlusega videod "Annustatud portsjonid". Reklaamid sisendavad järk-järgult "immuunsuse" "veriste" prillide vastu, hemofoobia kaob.

Tehnika "Kasulikkus"

On järgmine:

  1. Me sisendame idee alistumise kasulikkusest. Me visualiseerime labori, kujutame ette, kuidas arstid analüüsi uurivad, uurivad seda mikroskoobi all.
  2. Me kutsume esile alateadvuse: protseduur on suur õnnistus, sünnitus aitab haigusi ennetada, avastada.

Autotreeningu efektiivsemaks muutmiseks toetame end spetsialisti abiga. Kogenud hüpnoloog Nikita Valerievitš Baturini seanssidel on võimalik järk-järgult hajutada foobia, eemaldada hirm teadvusest igaveseks.

Lõõgastav hingamistehnika

Hemobofia raviks on tõhusad hingamisteede kontrollimisega seotud tehnikad. Lihtne sügava väljahingamise harjutus aitab teil paanika kontrolli alla saada. Harjutuse peamine asi on see, et väljahingamine oleks pikem kui sissehingamine..

Inimese väljahingamisel keha lõdvestub, sissehingamisel pingutab. Seega, kui te väljahingamist "venitate", lõdvestub hemofoob ja muutub rahulikumaks..

Tehnika "pinge"

See konkreetne tehnika sobib hästi minestamise vastu - kõige ebameeldivam hemofoobia sümptom, millega kaasneb vererõhu järsk langus..

Tehnika on järgmine: pingutame tugevalt rindkere, käte, jalgade lihaseid, nii et nägu kaetakse põsepunaga, vererõhk tõuseb kiiresti. Me kasutame "rauda". Paralleelselt vaatame videot, kus võetakse verd sõrmest, veenidest.

Käitumuslik kognitiivne teraapia

Lisaks ülalkirjeldatud tehnikatele aitab hemofoobia korral hästi käitumuslik-kognitiivne teraapia. Koos psühhoterapeudi-biheivioristiga muudab inimene oma suhtumist analüüsi, hakkab mõistma, et protseduuril pole midagi valesti. Spetsialist aitab foobiat põdeval patsiendil analüüsiga seotud paanilised mõtted "realistlikumaga" "asendada".

Psühhoanalüüs

Psühhoanalüüs on samuti efektiivne. Koos psühhoanalüütikuga otsib klient hirmu ilmnemise põhjust, puhastab mõistuse hirmuhoiakust, mõistab, alistab selle. YouTube'i on postitatud palju kasulikke harjutusi.

Pidage meeles! Hemofoobia ravimeid (antidepressandid, rahustid) määratakse harva. Patoloogiat peetakse probleemiks, millega saab tõesti toime tulla ainult psühhoteraapia abil..

Kuidas mitte karta muutumist - kasulikud näpunäited

  • enne protseduurile minekut joome palju vett. Õel on kergem verd veenist või sõrmest välja tõmmata. Asjad lähevad palju kiiremini;
  • selgitame õele probleemi, et ta saaks protseduuri kiiresti ja täpselt läbi viia;
  • kui me aia ajal toolil istume, lõõgastume nii palju kui võimalik. Mõtleme millelegi, mis uinutab, on meeldiv. Vaimselt kordame mantrat, näiteks: "Lõdvestunud, hea, lõdvestunud, hea." Hinga sügavalt, aeglaselt.

Foobia tõttu on keeruline olla keeruline. Hirm kaob kiiremini, kui tunnistate ausalt meditsiinitöötajatele: "Ma kardan veenist (või sõrmest) verd loovutada".

Kuidas mitte karta minna last testima?

Lapse hirmu vähendamiseks enne protseduuri:

  • proovige tõtt rääkida. Vältime lugusid, et veri sõrmest või veenist on "nagu sääsehammustus". Mõnikord tehakse analüüs ebatäpselt, beebi võib kätt tõmmata, ta saab haiget. Kui vanemad enne protseduuri veensid last, et manipuleerimine on valutu, siis kardaks laps kohutavalt uuesti testi tegema minna. Ja ta hakkab lähedaste sõnu vähem usaldama;
  • väga leebelt öeldes selgitame oma lapsele, kuidas kõik juhtub, et laps teaks, mida oodata, vähem kardaks;
  • me ütleme, et pärast puru julgeks andmist saab midagi preemiaks;
  • selgitage lapsele, miks analüüsi on vaja. Me ütleme teile, et see säästab teid ebameeldivate vaevuste eest, mille tõttu peate pikka aega voodis lamama, jooma kibedaid tablette;
  • äärmuslikel juhtudel võime ka verd loovutada, sest peamised eeskujud on laste vanemad.

Ja oleme analüüsi ajal kindlasti beebi kõrval. Püüame hajutada tähelepanu, rääkida millestki meeldivast. Ütleme koomiksi süžee ümber, kirjeldame julguse kingitust.

Hirm vere annetamise ees on irratsionaalne ja patoloogiline. Foobiast ülesaamiseks peate õppima mõtteid kontrollima. Kogenud psühholoogid ja erinevad lihtsad ravimeetodid aitavad seda teha. Siis kaob igaveseks probleem, kuidas lõpetada hirm veenist või sõrmest verd loovutada..

Kuidas mitte karta veenist verd loovutada

Enne raseduse planeerimist sain aru, et ma ei ole kindlasti verd loovutanud 7–8 aastat. Ja et ma kardan seda väga. Kuna iga kord, kui annetasin verd näpust, minestasin :) Ja kui jätsin arstile virna uuringuteks saatekirju... sealhulgas 2 vereannetust veenist... olin lihtsalt paanikas. Lugesin hunnikut foorumeid, kuidas mitte karta verd loovutada, hunnik plaate Internetis, palju asju. Ta piinas kõiki oma sõpru küsimustega "kas see teeb haiget?" Ja nüüd on kõik minu analüüsid taga. Otsustasin jagada nendega, kes samuti väga kardavad, rääkida, kuidas see oli.

1 vereloovutus - sünnituseelses kliinikus.

Eriti hirmutas mind asjaolu, et see pole kõige kaasaegsemate seadmetega eralabor. Kuna stabiilne on stereotüüp, et erakliinikutes on kõik super ja avalikes tasuta on kõik vanad, kõik on kurjad jne..

Esiteks aitas see mul palju valmis saada. Interneti soovitustest sain aru, et peamine on testide tegemisel keha lõdvestada ja keskenduda millelegi muule. Enda jaoks otsustasin sel ajal lugeda 134 tagurpidi (aju hõivamiseks). Eeldasin, et see kestab umbes 2 minutit. Läksin abikaasaga üürile.

Kui minu kord kätte jõudis, ei suutnud ma uskuda, et see tegelikult toimub. Kuid paratamatus aitab koguda: jah, peate selle kindlasti läbima ja parem on nüüd kui hiljem, 2 minuti pärast. see jääb taha.

Õde lubas oma mehel siseneda. Kui mugav on see, et nad sisenevad analüüsi jaoks LCD-ekraanile ükshaaval ja mitte 3-4 patsienti korraga, nagu polikliinikus. Ta osutus väga lahke ja professionaalne!

Teiseks: õde on peamine.

Kolmandaks: parem on teha lamades, kui kardate. Heitke kohe diivanile pikali ja pöörake seinast eemale (nõuanded ütlevad sageli: vaadake aknast välja, kuid reeglina on sein teisel pool, plaaditud ja see kajastab toimuvat, kuid detaile pole näha). Räägi õega.

LCD-ekraanil osutus ta niiii armsaks.

Kui tundsin väga kerget näpistust (see ei tee üldse haiget! Valu leevendaja hambas on valusam), hakkasin lugema 134 tagant. Ja siis arvel 119... küsis õde: "Noh, kas see tegi haiget?"

Ma olin šokeeritud! 15 sekundit ja ongi kõik? Nad lendasid mööda ühe sekundiga! Süstekohta ei jäänud midagi järele. Mitte ühtegi Internetis lubatud verevalumit)) Pole jälgi.

Et ka teie seda teeksite, peate oma kätt 5 minutit painutama.

Õde tõi mulle linnupiimakommi ja paariks minutiks lehvitas ta mind märkmikuga, kuna hoiatasin, et võin minestada. Järgmine kord tahan talle tuua šokolaadikarbi, et tänada seda kommi))

Kuid ma ei saanud õde vaadata, sest tema taustal olid tohutud kolvid erinevate patsientide verega) Kui nad oleksid ainult millegagi kaetud))

Pärast püsti tõusmist oli pea veidi uimane. Aga ainult sellest, et ma end sassi keerasin. Kartsin enne alistumist väga.

2 vereloovutust - Invitros

Kuna kõiki mu sõpru testitakse Invitros, polnud küsimustki, kuhu minna teist korda verd loovutama. Ema ütleb, et sealsetele lastele antakse vereloovutamise diplom)))

Valmistasin kaua aega... 2 nädalat kartis. Kuigi esimest korda LCD-ekraanil läks kõik valutult! See oli ikka õudne. Hilineb see hetk. Kuid neljapäeva õhtul vaatasin filmi "Kotkas Eddie", mis rääkis poisist, kes kõndis oma unistuse suunas, ja tegin otsuse - reede hommikul minna verd loovutama!

Reede hommikul tühja kõhuga ei tundunud see mulle nii tore mõte... Aga mis teha, kui ma pean selle läbima. Ja nädala pärast peate tulemustega arsti juurde minema.

Seekord otsustasin kõike teha ise, ilma meheta. Lõpuks ei lähe ta alati minuga haiglasse, milline lasteaed))

Tulin ja täitsin kõik dokumendid. Ja astus kontorisse.

Puudusid tohutud kolvid nagu LCD-ekraanil. Kõik seal oli uus, valge, puhas, ilus ja mitte hirmutav. Õde on ka väga lahke.

Esimese korraga pöördusin plaaditud seina poole. Ja... ma ei tundnud midagi. Üldiselt. Ei mingit torkimist, mitte midagi. See oli täpselt nii, nagu ma valetasin ja õde istus minu kõrval. Aga tegelikult ma annetasin verd sel ajal)

Seekord valmistasin ja võtsin Kinder'i šokolaadid kaasa)

Pärast vere võtmist mähkis õde torkekoha ümber sideme ja käskis mul selle 15 minuti pärast maha võtta.

10 minutit. Lamasin ikka diivanil, et mitte minestada, ja siis tuli mu mees minu järele (ma ei küsinud, aga ta teadis, et üürin ja tuli igaks juhuks).

See ei tee haiget.

Veenist vere annetamine ei tee üldse haiget.

Sääsk hammustab valusamalt.

Valuvaigisti hambavalu juures.

Isegi mu pea valutab - see on rohkem valus!

Ainult 15-20 sekundit! Sa isegi ei märka neid. Nad lendavad koheselt mööda.

Neile, kes ei salli

Parem on pärast diivanile pikali heita ja kõik saab korda. Teile antakse ammoniaaki :)

Palju hullem on pöidlast loobuda... Kuid ma mäletan seda lapsepõlvest, võib-olla on selles valdkonnas midagi sellest ajast alates muutunud ja ilmunud on mõned valutud tehnoloogiad. Võib-olla nad ei pane mu sõrmele enam survet, nii et ma minestan).

Üldiselt - ära karda! Veenist vere annetamine EI OLE VALUS ja KIIRE!

Kuidas lõpetada vere kartmine: psühholoogilised võtted ja võtted, nõuanded

Tihti võib lapselt kuulda: kardan verd näpust annetada. Selle irratsionaalse hirmuga meditsiinilise protseduuri ees kaasneb hüsteeria. Hemofoobia, hirm vere loovutamise ees, puudutab täiskasvanuid, kes lapsepõlves foobiaga toime ei tulnud..

Hemofoobia - hirm vere loovutamise ees

Progresseeruv psüühikahäire kahjustab inimest: ühe foobia taustal tekivad muud hirmud, ilmnevad uued sümptomid. Hirmuravi seisneb foobia ohvri mõtlemise ja käitumise korrigeerimises.

Miks ilmneb hirm vere loovutamise ees??

Selle hirmu põhjustavad verega seotud traumaatilised sündmused lapsepõlves. Näiteks murrab beebi nina, satub väga paanikasse ja saab psühholoogilisi traumasid. Traumaatiline mälu ebameeldivast juhtumist aja jooksul muutub foobiaks.

  • ei löö mitte ühtegi inimest, vaid muljetavaldavat olemust, kaldudes võimalike muredega liialdama. Tundlike beebide meelest muutub kahjutu meditsiinilise manipuleerimise tõttu tekkinud väike valu tõeliseks piinamiseks;
  • ilmneb lastel, kellel on liiga kaitsvad vanemad, kes üritavad oma last "julma maailma" eest kaitsta.

Sarnane foobia esineb väikese valulävega inimestel. Sellistel inimestel põhjustab isegi väike kriimustus tugevat valu..

Hemofoobia on "pärilik" ja "nakkav". Kui ema põeb teda, siis varsti saab beebi juurest kuulda fraasi "Ma kardan verd näpust annetada"..

Esinemise põhjused

Hemofoobia põhjused on alati psühholoogilised. Kui inimene kardab valu, on hirmu põhjuseks valu sündroomi liialdamine, mida patsient kunagi koges. On tavaline, et foobia ohver teeb protseduurist tragöödia, liialdab ebamugavusi vere loovutamisel. Põhjused, miks patsient protseduuri kardab:

  • hirm vere ees;
  • negatiivne kogemus;
  • valed hoiakud ja assotsiatsioonid;
  • kaasnevad foobiad.

Inimene kardab näha enda või kellegi teise verd - need on erinevad foobiad. Hirm oma verd näha on kaitsereaktsioon. Hirm näha kellegi teise verd väljendub vastumeelsuses inimeste vastu või hirm nakatumise ees. Hirmu põhjustest on vaja aru saada, uurides irratsionaalse hirmu võimalikke ja täiendavaid põhjuseid.

Obsessiivsete seisundite foobia süveneb: kui patsient kardab nõelu, mittesteriilseid esemeid, meditsiiniasutuste lõhnu, põhjustab tulevane protseduur paanikahirmu. Aja jooksul areneb foobia, patsient väldib testide võtmise protseduuri enda tervise kahjuks.

Foobia võib olla põhjustatud negatiivsest vereloovutamise kogemusest.

Hemofoobia sümptomid

Sellise hirmuga inimest häirib terve hulk ebameeldivaid füsioloogilisi ja vaimseid sümptomeid. Kui foobia all kannataja kannab "piinamist" (loovutamise protseduur), on tal:

  • hingates spiraale, süda hakkab galopeerima;
  • huuled värisevad, kätega, veenidega sama lugu;
  • jalad on valmistatud puuvillast, foobia all kannatav inimene võib kergesti minestada.

Psüühikaga on asjad halvasti. Hemofoob:

  • hakkab kohutavalt muretsema, haarab metsik paanika;
  • hullult tahab põgeneda, peita, "ärgata". Foobia näib olevat halb unenägu..

Lastel on sümptomid veidi erinevad. Imikutel:

  • algab raske hüsteeria. Beebi, karjub, nutab;
  • ilmub katse peita. Beebi haarab ema juurde, jookseb minema. Palub kaitsta "kohutava nõelaga halva tädi eest".

Ärevuse füüsilised ilmingud (peavalud, seedehäired) on võimalikud ka lastel, kuid vähem pikaajalises raskes vormis kui täiskasvanutel.

Kuidas vaimselt ja füüsiliselt valmistuda

Peamine on mitte mõelda halvale ja mitte seada ennast millekski, mis teeb haiget. Peaaegu iga protseduur on kiire ja valutu, nii et te ei peaks üldse kartma. Enne vereloovutust saate häälestamiseks aega veeta lähedastega või lugeda raamatut.

Mõtted eelseisva protseduuri kohta närivad ikka seestpoolt? Siis peaksite proovima endale mõista, et see protseduur on kasulik ja sellest pole kahju, ja võib-olla aitab see mõnda tõsist haigust varases staadiumis diagnoosida. Vereanalüüs on eriti vajalik raseduse ajal.

Kuid ärge heitke meelt, vereloovutusprotseduur on beebile kasulik, mitte vähem kui teie, peate olema kindel beebi täielikus ohutuses. Kui isegi kõik ülaltoodu ei aita ja hirm ei taandu, võite proovida kutsuda kaasa lähisugulasi, kes toetavad ja motiveerivad.

Parim on tulla aegadel, kui inimesi praktiliselt pole, siis ei pea te järjekorras seisma ja lisaks tuulutama, et see teeb haiget. Kontori künnise ületamisel peate mõtlema mõnele meeldivale, võite isegi kergelt naeratada, seda kõike on vaja sisemise rahu säilitamiseks. Kui järjekorras pole nii palju inimesi, siis positiivse suhtumise loomiseks võite oma arstiga paar minutit rääkida mõnel neutraalsel teemal, mis pole selle protseduuriga täiesti seotud..

Pärast protseduuri läbimist tasub mõnda aega haiglas puhata, et ennast korda teha. Umbes 15 minuti pärast peaksite minema õue, et hingata õhku, põhjustades täiendavat lõõgastust, mille järel saate koju minna.

Kuidas mitte karta veenist või sõrmelt verd loovutada - tõhusad tehnikad hirmu ületamiseks

Psühhoterapeutilised võtted aitavad analüüsiga rahulikult suhelda..

Tehnika "Kujutage ette: pole hirmu"

Vere saab muuta „kartmatuks“, tehes järgmist lihtsat, kuid tõhusat mõtteteraapiat. Kujutame ette, et läheme analüüsi juurde. Kõik läheb võimalikult libedalt. Sõbralik õde saab töö kiiresti tehtud. Ja "kohutav talumatu" valu on nõrgem kui sääsehammustus.

Samuti aitavad veredoonorlusega videod "Annustatud portsjonid". Reklaamid sisendavad järk-järgult "immuunsuse" "veriste" prillide vastu, hemofoobia kaob.

Tehnika "Kasulikkus"

On järgmine:

  1. Me sisendame idee alistumise kasulikkusest. Me visualiseerime labori, kujutame ette, kuidas arstid analüüsi uurivad, uurivad seda mikroskoobi all.
  2. Me kutsume esile alateadvuse: protseduur on suur õnnistus, sünnitus aitab haigusi ennetada, avastada.

Autotreeningu efektiivsemaks muutmiseks toetame end spetsialisti abiga. Kogenud hüpnoloog Nikita Valerievitš Baturini seanssidel on võimalik järk-järgult hajutada foobia, eemaldada hirm teadvusest igaveseks.

Lõõgastav hingamistehnika

Hemobofia raviks on tõhusad hingamisteede kontrollimisega seotud tehnikad. Lihtne sügava väljahingamise harjutus aitab teil paanika kontrolli alla saada. Harjutuse peamine asi on see, et väljahingamine oleks pikem kui sissehingamine..

Inimese väljahingamisel keha lõdvestub, sissehingamisel pingutab. Seega, kui te väljahingamist "venitate", lõdvestub hemofoob ja muutub rahulikumaks..

Tehnika "pinge"

See konkreetne tehnika sobib hästi minestamise vastu - kõige ebameeldivam hemofoobia sümptom, millega kaasneb vererõhu järsk langus..

Tehnika on järgmine: pingutame tugevalt rindkere, käte, jalgade lihaseid, nii et nägu kaetakse põsepunaga, vererõhk tõuseb kiiresti. Me kasutame "rauda". Paralleelselt vaatame videot, kus võetakse verd sõrmest, veenidest.

Käitumuslik kognitiivne teraapia

Lisaks ülalkirjeldatud tehnikatele aitab hemofoobia korral hästi käitumuslik-kognitiivne teraapia. Koos psühhoterapeudi-biheivioristiga muudab inimene oma suhtumist analüüsi, hakkab mõistma, et protseduuril pole midagi valesti. Spetsialist aitab foobiat põdeval patsiendil analüüsiga seotud paanilised mõtted "realistlikumaga" "asendada".

Psühhoanalüüs

Psühhoanalüüs on samuti efektiivne. Koos psühhoanalüütikuga otsib klient hirmu ilmnemise põhjust, puhastab mõistuse hirmuhoiakust, mõistab, alistab selle. YouTube'i on postitatud palju kasulikke harjutusi.

Pidage meeles! Hemofoobia ravimeid (antidepressandid, rahustid) määratakse harva. Patoloogiat peetakse probleemiks, millega saab tõesti toime tulla ainult psühhoteraapia abil..

Hirmu ravi

Kaasaegses maailmas on vere annetamist peaaegu võimatu vältida. Selle protseduuriga seotud hirm ei tekita mitte ainult ebamugavusi, vaid muutub ka tõeliseks probleemiks. Sellist hirmu leidub keerulises vormis harva, sellest saab ilma psühholoogide või ravimite täiendava sekkumiseta. Sel juhul tasub võitlusmeetodid jagada vanusekriteeriumi järgi..

Täiskasvanutele

Kui täiskasvanul täheldatakse vere loovutamise hirmu, on selle probleemi lahendamiseks mitmeid meetmeid..

  • Hajame oma tähelepanu. Lihtsaim viis: ärge vaadake, katke protseduuri ajal silmad.
  • Ärge kartke hoiatada tervishoiuteenuse osutajaid. Te ei pea muretsema personali reageerimise pärast oma foobiale ja stressi vähendamiseks luuakse teile mugavam keskkond.
  • Ärge jätke endale aega paanikaks. Haiglasse pole vaja eelnevalt tulla, andes endale aega end häälestada.
  • Õppige lõõgastuma. Proovige silmad sulgeda, hinga sügavalt sisse ja aeglaselt välja. Kujutage end ette mere ääres, tundke täielikku lõõgastust. Pidage seda tunnet meeles ja proovige analüüsi tehes seda harjutust korrata.
  • Kontrollige oma hingamist. Keskenduge rütmi normaliseerimisele, see häirib teid toimuvast.

Lastele

Kui laps kardab veenist või sõrmest verd loovutada, tuvastavad eksperdid ka mitmeid viise, kuidas teda selle probleemiga aidata..

Lapsed hakkavad paanikasse sattuma, kui näevad kaaslaste negatiivset reaktsiooni.

  • Proovige tähelepanu pöörata, lugege oma lemmikraamatut, vaadake koomiksit.
  • Mõtle välja tasu. Lubage oma lapsele, et pärast protseduuri saab ta lemmikmaiustuse või kauaoodatud mänguasja. Kui see trikk esimest korda ei toimi, aja jooksul ei seosta ta enam haiglasse minekut negatiivsete emotsioonidega..
  • Näidake näidet. Lapsed üritavad sageli oma vanemate poole vaadata. Võtke analüüs ise, demonstreerige näite piisavast käitumisest.
  • Kõrvaldage üllatus. Mängi kodus kogu sündmuste käik.
  • Öelge meile, milleks vereproovid võetakse.
  • Räägi oma lapsega. Võite proovida teda häirida oma lemmikmuinasjutuga..
  • Ärge petke, üllatusmõju muudab teie hirmu veelgi hullemaks..
  • Ära näita lapsele oma muresid, see ainult süvendab olukorda..

Kuidas mitte karta muutumist - kasulikud näpunäited

  • enne protseduurile minekut joome palju vett. Õel on kergem verd veenist või sõrmest välja tõmmata. Asjad lähevad palju kiiremini;
  • selgitame õele probleemi, et ta saaks protseduuri kiiresti ja täpselt läbi viia;
  • kui me aia ajal toolil istume, lõõgastume nii palju kui võimalik. Mõtleme millelegi, mis uinutab, on meeldiv. Vaimselt kordame mantrat, näiteks: "Lõdvestunud, hea, lõdvestunud, hea." Hinga sügavalt, aeglaselt.

Foobia tõttu on keeruline olla keeruline. Hirm kaob kiiremini, kui tunnistate ausalt meditsiinitöötajatele: "Ma kardan veenist (või sõrmest) verd loovutada".

Foobia kirjeldus

Selle reaktsiooni testidele põhjustab hemofoobia ehk hirm vere nägemisel. Selle haigusega inimesi haarab hirm ainult mõeldes vajadusele külastada haiglaid, rääkimata sellest, et nad peavad verd loovutama sõrmest ja veelgi enam veenist.

Hemofoobid pöörduvad sageli traditsioonilise meditsiini poole või ignoreerivad oma haigusi, mis toob endaga kaasa suurema tõenäosuse korvamatuteks tagajärgedeks.

Eriti keeruliseks muutub olukord siis, kui laps kardab verd, mis pole samuti sugugi haruldane. Seda tüüpi foobial pole sügavaid juuri, mis tähendab, et teil on võimalus sellest ise üle saada. Kartust testimise ees võivad põhjustada ka muud tegurid, nagu hirm haigla ees, arstid ja teravad esemed. Kõigepealt on vaja kõrvaldada esmane foobia ja seejärel selle tagajärjed.

Kuidas mitte karta minna last testima?

Lapse hirmu vähendamiseks enne protseduuri:

  • proovige tõtt rääkida. Vältime lugusid, et veri sõrmest või veenist on "nagu sääsehammustus". Mõnikord tehakse analüüs ebatäpselt, beebi võib kätt tõmmata, ta saab haiget. Kui vanemad enne protseduuri veensid last, et manipuleerimine on valutu, siis kardaks laps kohutavalt uuesti testi tegema minna. Ja ta hakkab lähedaste sõnu vähem usaldama;
  • väga leebelt öeldes selgitame oma lapsele, kuidas kõik juhtub, et laps teaks, mida oodata, vähem kardaks;
  • me ütleme, et pärast puru julgeks andmist saab midagi preemiaks;
  • selgitage lapsele, miks analüüsi on vaja. Me ütleme teile, et see säästab teid ebameeldivate vaevuste eest, mille tõttu peate pikka aega voodis lamama, jooma kibedaid tablette;
  • äärmuslikel juhtudel võime ka verd loovutada, sest peamised eeskujud on laste vanemad.

Ja oleme analüüsi ajal kindlasti beebi kõrval. Püüame hajutada tähelepanu, rääkida millestki meeldivast. Ütleme koomiksi süžee ümber, kirjeldame julguse kingitust.

Hirm vere annetamise ees on irratsionaalne ja patoloogiline. Foobiast ülesaamiseks peate õppima mõtteid kontrollima. Kogenud psühholoogid ja erinevad lihtsad ravimeetodid aitavad seda teha. Siis kaob igaveseks probleem, kuidas lõpetada hirm veenist või sõrmest verd loovutada..

Kommentaarid

Minu suurim hirm

Rem - 16.01.2017 - 12:24

Hirm. See on kohutav tunne. Fakt on see, et ma olen pikka aega kannatanud kroonilise follikulaarse tonsilliidi all. Õige ravi määramiseks peavad arstid kindlaks määrama nakkuse allika. Kuid ma ei saa verd loovutada. Proovisin täna. Nad ei saanud seda sõrmest võtta. Minu meelest, kui nad mind tuleriidal põletaksid, ei kogeks ma sellist piinu nagu sõrmelt verd loovutades. Üldiselt ei kujuta ma seda piinu hullemini ette, kui siis, kui nad sinult verd võtavad, haava pigistavad. Praegu seda kirjutades väänlen vastikusest ja valust, mida ette kujutan. Ma EI SAA kuidagi lõõgastuda, kuna minu hirmul on üsna füüsilised põhjused - mu sõrmed (sõrmus ja keskosa) muutusid äärmiselt tundlikuks pärast seda, kui kogenematu meditsiiniõde murdis mu kauges lapsepõlves närvi, võttes sõrmest verd. Siis kaotasin esimest korda teadvuse. Nüüd tekitab see valu kergelt sõrmepadja puudutamine. Kuid see neetud tonsilliit paneb mind verd loovutama. Kuidas seda teha? See on kohutavalt valus. See on kogu aeg valus. Mandlid mädanevad elusalt! Ma ei saa ei alla neelata, rääkida ega isegi lihtsalt normaalselt hingata. Kuid olen valmis seda taluma, kuna hirm vere võtmise ees on palju-palju tugevam. Aga ma tahtsin väga saada lauljaks... See maailm näeb minu jaoks tõesti pagana välja.

Aja mõju all ja meie ühiskonna arenguga on inimestel üha sagedamini seletamatuid hirme. Täna on inimesel foobiad normaalseks ja tavaliseks nähtuseks. Keegi ei imesta, kui kuulutate, et kardate kohutavalt ämblikke või piiratud ruume. Mõne jaoks on see hirm kerge stress, teiste jaoks aga paanikahoogude põhjus, mis muudab elu palju keerulisemaks. Ära lepi oma hirmudega ja võta neid enesestmõistetavana. Üks levinumaid hirme, millega tänapäeva elus sageli kokku puututakse, on hirm vere annetamise ees.

Ettevalmistus uurimismaterjali kogumiseks

Selleks, et analüüs annaks kõige täpsema tulemuse, peaksite kõigepealt selleks valmistuma. Te ei pea tegema keerukaid toiminguid.

Piisab järgmiste lihtsate manipulatsioonide järgimisest:

  1. 2 päeva enne uuringu läbimist peate keelduma, samuti joogid, mis sisaldavad;
  2. peab olema vähemalt 8 tundi ette. Parem on, kui viimase söögikorra ja uurimismaterjali proovide võtmise vahel kulub 8–12 tundi;
  3. Enne laborisse minekut ärge pese hambaid ega kasutage närimiskummi. Need sisaldavad ka seda, mis võib analüüsi tulemusi negatiivselt mõjutada;
  4. võite juua piiramatus koguses, kuid ainult tavalist või mineraalset ilma gaasita;
  5. pärast aktiivset analüüsi, protseduuri, röntgenikiirgust või kogemust ei tohiks te analüüsi teha. Ülaltoodud asjaolud võivad tulemust moonutada. Seetõttu on sellistel juhtudel parem analüüs paariks päevaks edasi lükata..

Et tulemus oleks võimalikult täpne, tuleb seda uurida ühes ja samas laboris, kuna erinevad keskused kasutavad tulemuse hindamiseks erinevaid meetodeid.

Ettevalmistus uuringuteks

Enne biomaterjali esitamist peab patsient ette valmistama:

  1. 12 (äärmisel juhul keelduge tundide kaupa enne kliiniku külastamist söömast. Tee, kohv ja mahlad on toit. Vee joomine pole keelatud. Erandjuhtudel võite 60 minutit enne vere annetamist süüa õuna või juua magustamata teed.
  2. Lõpetage antibiootikumide ja muude ravimite kasutamine 2 nädalat enne uuringuid.
  3. Enne protseduuri (30 minuti jooksul) loobuge kuumadest vannidest, psühholoogilisest ülekoormusest ja kehalisest treeningust.
  4. Biomaterjali kohaletoimetamise päeval ärge suitsetage.
  5. Kui vereproovide võtmise päeval on teil ultraheliuuring, röntgenograafia, füsioteraapia, pärasoole uuring või refleksoloogia, annetage kõigepealt verd. Loetletud protseduurid võivad esialgseid näitajaid moonutada..

Ideaalne aeg laborandi külastamiseks on kella 7–12. See on periood vahetult pärast und, kui nälg pole veel nii märgatav. Lisaks võivad mõõdikud kogu päeva jooksul oluliselt erineda..

Hirm vere annetamise ees

Tihti võib lapselt kuulda: kardan verd näpust annetada. Selle irratsionaalse hirmuga meditsiinilise protseduuri ees kaasneb hüsteeria. Hemofoobia, hirm vere loovutamise ees, puudutab täiskasvanuid, kes lapsepõlves foobiaga toime ei tulnud..

Hemofoobia - hirm vere loovutamise ees

Progresseeruv psüühikahäire kahjustab inimest: ühe foobia taustal tekivad muud hirmud, ilmnevad uued sümptomid. Hirmuravi seisneb foobia ohvri mõtlemise ja käitumise korrigeerimises.

Hemofoobia lastel ja täiskasvanutel

Hemofoobia on hirm, et peate verd võtma sõrmest või veenist. Keha spontaanne kaitsereaktsioon kaasneb patsiendi ägeda reaktsiooniga. Hirmu sisemine seisund sünnib valu paratamatuse tõttu: esimesest protseduurist alates ladestub lapse mällu negatiivne kogemus. Ta teab, et vere loovutamine on valus.

Hemofoobia tekib valede ootuste taustal. Enne protseduuri öeldakse väikesele patsiendile, et ta ei koge valu. Petmine tugevdab negatiivseid kogemusi ja täiskasvanueas kardab inimene jätkuvalt protseduuri ja väldib seda. Hemofoobiaga kaasnevad muud hirmud: hirm meditsiiniasutuste ees või hirm nakkuse ees.

Miks tekib foobia?

Hirmu tekkeks on vaja eeldusi. Hea stressitaluvusega inimesed kannatavad kinnisideede tõttu vähem. Keskkonnategurid halvendavad inimese vastupanuvõimet. Liigne stress psüühikale tekitab sisemise stressi: probleemid tööl või kodus vähendavad kaitsemehhanisme. Selle tagajärjel suureneb foobia füüsilise ja vaimse stressi tõttu ning inimene kogeb nõrkust, apaatiat ja langeb depressiooni..

Negatiivsete tegurite hulka kuulub tänapäeva inimese elutempo. Ilma õigeaegse puhketa on vaimsed häired vältimatud..

Pessimism, mis on veel üks psüühika kaitsereaktsioon, loob eeldused hirmu tekkeks. Mida rohkem inimene usub mis tahes sündmuse negatiivsesse tulemusse, seda rohkem kaldub ta foobiatesse..

Esinemise põhjused

Hemofoobia põhjused on alati psühholoogilised. Kui inimene kardab valu, on hirmu põhjuseks valu sündroomi liialdamine, mida patsient kunagi koges. On tavaline, et foobia ohver teeb protseduurist tragöödia, liialdab ebamugavusi vere loovutamisel. Põhjused, miks patsient protseduuri kardab:

  • hirm vere ees;
  • negatiivne kogemus;
  • valed hoiakud ja assotsiatsioonid;
  • kaasnevad foobiad.

Inimene kardab näha enda või kellegi teise verd - need on erinevad foobiad. Hirm oma verd näha on kaitsereaktsioon. Hirm näha kellegi teise verd väljendub vastumeelsuses inimeste vastu või hirm nakatumise ees. Hirmu põhjustest on vaja aru saada, uurides irratsionaalse hirmu võimalikke ja täiendavaid põhjuseid.

Obsessiivsete seisundite foobia süveneb: kui patsient kardab nõelu, mittesteriilseid esemeid, meditsiiniasutuste lõhnu, põhjustab tulevane protseduur paanikahirmu. Aja jooksul areneb foobia, patsient väldib testide võtmise protseduuri enda tervise kahjuks.

Foobia võib olla põhjustatud negatiivsest vereloovutamise kogemusest.

Peamised sümptomid

Laps ja täiskasvanu tajuvad ohtu erinevalt. Imiku esimene kaitsereaktsioon on hüsteeria. Täiskasvanud patsientidel avaldub foobia erinevalt: ta eirab tahtlikult protseduuri. Inimene varustab tervet vabanduste arsenali, miks ei ole võimalik protseduuri läbida. Hemofoobia ilmingud:

  • kontrollimatud paanikahood;
  • teadvuse kaotus;
  • mõtete segasus;
  • õhupuudus (inimene lämbub, ei saa sügavalt sisse hingata);
  • kardiopalmus;
  • ülemiste ja alajäsemete treemor.

Hemofoobia ilminguid ei ole võimalik kontrollida, spontaansed reaktsioonid tekivad siis, kui osutub vajalikuks vere võtmine. Verekartus ajab närvi.

Paanikahooguga kaasneb suurenenud ärevus. See seisund võib pärast protseduuri jätkuda mitu tundi..

Hemofoobia põhjustab suurenenud higistamist, külmavärinaid ja valu rinnus. Rünnaku ajal kujutab inimene endast ohtu nii endale kui teistele..

Progresseeruv foobia mõjutab reaalsuse tajumist: pearinglus ja peavalud, ajutine meele hägustumine. Obsessiiv seisund vajab kiiret ravi.

Hemofoobia ravi

Hirm on keha normaalne kaitsereaktsioon. Psüühika tajub ohtu ja reageerib sellele kohe. Verehirm ei kujuta surelikku ohtu, kuid mõjutab inimese käitumist. Kui probleem on verehirm, on vaja arendada vastupanu omasugustele. Sõltuvus tekib koos uute kinnituste installimisega.

Äge foobia on vähem levinud. Enamasti on hirmu ilming ärevus. Patsiendi abistamiseks kasutatakse psühhoterapeutilisi võtteid: hirmu tase väheneb, selgitatakse välja foobia tõeline põhjus.

Hädaabi patsiendile, kui äkki ilmneb verehirm:

  • patsient istub mugavas asendis, pea kaldub põlvedele (selles asendis tõuseb veri pähe ja rõhk väheneb);
  • hingamine on taastatud (ühtlane hingamine aitab rahuneda ja vähendada ärevuse taset);
  • pärast treeningut peate tõusma ja leevendama lihaspingeid.

Sellist abi on vaja juhtudel, kui paanikahoog häirib diagnostikat..

Esmane ülesanne on luua kontroll oma keha üle. Kui inimene ei suuda keha reaktsioone kontrollida, siis foobia aja jooksul ainult tugevneb..

Õige paigaldus

Suhtumine on sisemine veendumus, mis pannakse paika juba varases lapsepõlves. Pärast esimest visiiti arsti juurde loob laps mulje läbitud protseduuridest. Negatiivne kogemus on peamine hemofoobia põhjus tulevikus.

Muljetavaldavad inimesed põevad hemofoobiat. Nad on harjunud keskkonnas toimuvatele muutustele järsult reageerima. Infektsiooni kartvate hüpohondrike meditsiiniliste protseduuridega on keeruline toime tulla.

Psühhoanalüütikuga töötamine võimaldab teil vabaneda hirmust: inimene töötab iseenda mõtlemisega, vabaneb alateadvusele omastest hoiakutest.

Narkootikumide ravi

Hemofoobia ei ole ohtlik, irratsionaalne hirm. Enamasti on ravi täielik ilma ravimiteta. Ärevuse suurenemise korral on ette nähtud rahustavate tablettide kuur. Rahustid pakuvad ajutist leevendust ega ole ravi. Rahustid hemofoobia tekkimise korral ei ole ette nähtud.

Rahustavad harjutused

Parim variant hemofoobiast vabanemiseks on füüsiline treening, mis aitab leevendada asjatut stressi. Kohanemisvõimalusi kujundavad enesekontrollioskused. Hingamisharjutused aitavad teil lühikese aja jooksul rahuneda. Mugavas asendis (istudes või seistes) on vaja hingamine taastada. Ära hoia hinge kinni. Niipea kui hingamine rahuneb, hoitakse iga 5. hingamise korral hinge kinni 2-3 sekundit. Siis taastub hingamine uuesti. Harjutust korratakse vähemalt 3 korda..

Meditatsioon hemofoobia raviks

Meditatsioon on tõhus rahustav tehnika. See ei võitle foobia põhjuste vastu, kuid aitab vastu seista keha spontaansetele reaktsioonidele. Meditatsioon leevendab ärevust, leevendab stressi ja lihaspingeid.

Joogatunnid sobivad täiendavate foobiate tekke ennetamiseks. Koos psühhoanalüüsiga võimaldab lõdvestustehnika vabaneda obsessiivsest seisundist.

Meditatsioon on tõhus rahustav tehnika

Järeldus

Hemofoobia on hirm, millel pole tõsist alust ja mis vajab ravi. Sisemise pinge vabastamiseks kasutatakse psühhoanalüüsi ja tööd mõtlemisega. Foobiat suurendavad põhjused ja tegurid kõrvaldatakse.

Verehirmuga võitlemiseks kasutatakse meditatsiooni, kodus toimuvat automaatset treeningut ja installatsioonide tööd. Harjutus aitab võidelda hirmudega ja leevendada hirmu meditsiiniliste protseduuride ees.

Kui kardate verd loovutada

Poiss ei tahtnud vereproovide tuppa astuda, ema juba sõimas teda ja tiris teda, häbistas ja ähvardas. Ja ta puges nurgas kokku ja raputas, vihastades ema. Mul oli väga kahju poisist ja isegi meeleheitest ajendatud emast, kes ei püüa enam leida muud lähenemist peale vägivalla. Kahju, et alles koduteel meenus mulle lapsepõlvest pärit meetod ja ma seda poisiga varem ei jaganud..

Mu veri pigistati sõrmest alati valusalt, pikka aega ja valusalt, kurtes, et see ei läinud. Niisiis, pärast "meetodi" rakendamist muutus kõik teisiti. Kontori ees, kui olete juba järgmine või üks, peate kogu vere vaimselt saatma just sellele sõrmele. Ma ütlesin - vasakult jalalt varbani, paremalt jalalt varbale, vasakult käelt sõrmele. Ja kui astusin verepumbatud sõrmega uhkelt kontorisse (tundsin isegi juba selle kuumust) ja õde selle läbi torkas, voolas veri voolu. Isegi mu ema oli minu eneseusu tugevusest üllatunud!

Mul oleks hea meel, kui keegi ütleb oma lapsele ja mõni laps saab vere loovutamise hirmust üle. "Kogu veri on näpus!"

Duplikaate ei leitud

Enamik inimesi ei loovuta verd sõrmelt, mitte sellepärast, et seda on valus välja pigistada, vaid sellepärast, et see terava rauatükiga torkimine on kirjatundja, missugune inkvisitsioon (jah, ma tean, juba sada aastat, mida on juba kasutatud tsiviliseeritud. ja see on kõik, aga ma pole neid otseselt näinud.

Ka minul on moraalselt paar korda veenist verd loovutada kui üks kord sõrmest.

Poiss 40 dicks aastat.

Huvitav, kas see trikk töötab ka erektsiooniga?

Oleneb, mis mõtted tulevad.

Duc see meetod häirib. paratamatust!

Teete vaimselt midagi

ja mitte ainult oma saatust oodata.

Mu veri pigistati sõrmest alati valusalt, pikka aega ja valusalt, kurtes, et see ei läinud.

Ma ütlen teile tõesti töötava meetodi. Enne vereandmistuppa sisenemist hoidke kätt, mille sõrmelt veri alla tõmmatakse. Ja kui istute laua taha, siis kui õde vorme täidab, pilli ette valmistab, hoidke käsi harjaga all. Saate rusikat veidi avada ja sulgeda. Veri tormab käe külge ja kui õde ütleb "anna mulle käsi", on selles nii palju verd, et pärast süsti võib see vooluna välja voolata.

peate kogu vere vaimselt saatma just sellele sõrmele. Ma ütlesin - vasakult jalalt varbale, paremalt jalalt varbale, vasakult käelt varba juurde.

see on täielik jama, vabandust karmuse pärast.

Ja mu poeg, 10-aastaselt, puhkes nutma, kui nägi poissi nutmas ja võitlemas gastroskoopia saamiseks (vooliku neelamine). Kuigi ta ise pidas protseduuri julgelt vastu, oli ta kontoris, sest ootas tulemust.

tüdruk: "Miks ta nii loid on?"

sina: "Vasakust jalast. Paremast jalast."

Enesetreening kodus.

Kui oleksin laps, läheksin pärast seda tõesti hüsteeriasse: "ahhh, nad võtavad kogu vere mu kõigist kätest ja jalgadest." Nii et vaadake ise. Kui laps on häirekell, siis on ilmselt vaja seda keeruliselt pumpada

Jah, see on üle keskealiste meeste eluhäkk! Üks oht, nagu poleks rebenenud. )))

Hmm. Peame seda õhtul magamistoas proovima. Veri vasakust jalast kukesse, veri paremast jalast kukesse, veri vasakust kukest, veri paremast kukest.

Kas orel lõhkeb sellisest vere liigsusest?

Harjutan ka siis, kui see on halb.

Ja kellegi veenid on sügavad (ja nad varjavad, kui nad on aiaga piiratud) ja esimesel korral ei lange nad alati alla.

Ei midagi, paar korda jäävad koolitatavad kinni ja kohe ilmub hirm ning veenid varjavad ja veri pakseneb tarretise olekuks. ))))

Ettevalmistus võtab aega pool tundi

Ja purjede tuulele jätmine.

Ma tean, et veen on minu erogeenne tsoon!

Seega peame leidma hirmu põhjuse.

Mida ta kardab? Veri? Valu? Võõras tädi?

Veres pole midagi kohutavat (nagu tavaliselt, isegi kergemate vigastustega, muretsevad vanemad rohkem kui laps ise ja laps võtab selle üle ja hakkab tugevamalt nutma), seda rohkem arstid protsessi kontrollivad.

Valu on kohene ja kaob kiiresti, eriti kui inimene on lõdvestunud.

Võõras tädi? Aga lõppude lõpuks on vanemad lähedal - nad ei solva ja kui miski su tädil lõualuu murrab!

Osta apteegist augustajaid (meditsiinivarustus) ja torgake ennast läbi (nagu diabeetikud seda teevad).

Oma hirmust üle saamiseks!

Siis veelgi enam. Miks mitte enne vere võtmist oma sõrm läbi torgata?

Või arvate, et neid ei lubata? Või on kahju, et see on nii suur ja te kardate valu?

Tüdrukud. sellised tüdrukud!

Harfi pole, võtke tamburiin! Maastikke veel ei tule - osalesin Art Palleti laste joonistamise maratonil. Ja see tormas. Ma tahan, et see oleks välja töötatud, ja järjekorras, ja voodriga, ja täpiga.. Ma pole veel kõike proovinud, mul pole lihtsalt aega, ma pean edasi jooksma;) Viimane tüdruk on vahepealne, ilma taustata. Instas on taust, kuid see meeldib mulle paremini)

Ma arvan, et kui mul oleks tütar, maaliksin maastikke üldse?

Nutikad reklaamijad ja SMM-id ütlevad, et peate valima ühe spetsialiseerumise. Näiteks akvarell, maastik: meri, jahid. Tundub, et olen joonistanud mitu aastat, kuid ma ei saa seda teha, ausalt)) Pärast mitut merestseenit tahan "põgeneda" linnadžunglisse ja pärast linnu sügelevad pliiatsid, et joonistada elavat loodust: tegelased, emotsioonid, tunded! Või veelgi lõbusam. Naasete vabaõhureisilt, just maalitud ja tundub veel soe, võtke tablett, minge värvidega linna ja siis algab must-valge oktoober. sa saad aru. Tundub, et minust ei saa ei Serovit, ega Levitanit ega Aivazovskit, kuni ma selle valin, nii et see... SPETSIALISEERIMINE! Kuidas valite? Härrad, kunstnikud ja üldiselt loomeinimesed, kas olete otsustanud oma spetsialiseerumise üle? Kuidas sa sellega hakkama said?!

Elame edasi

Kogu loo lõpus Noh see on kõik

Noh, me matsime oma ema täna maha. Tuli palju inimesi.
Tahan eraldi öelda suur aitäh Prigorodny linnaosa administratsioonile kaitsevahendite eraldamise eest neile, kes tulid oma viimast teekonda vaatama..
Tahan tänada ka neid, kes mind sel raskel hetkel heade sõnadega toetasid..
Minu postitused ei taotlenud muud eesmärki kui see, mis võib kedagi hoiatada.
Ja selle tulemusena elame ka edaspidi koos lastega, kasvatame ja tõstame neid püsti. Me mäletame oma ema.
Sülje vältimiseks - panin sildi "reitinguta".

Ebaõnnestunud siga. Postituse "Kust sigad tulevad?" Põhjal

Ma ei mäleta oma lapsepõlvest palju, kuid üks episood ilmub minu mällu sageli Vietnami mälestusena, ilmselt seetõttu, et mul oli piinlik ja häbi. Jalutasime emaga turul ringi, see oli 90ndate alguses. Sõin banaani käigu pealt. Sõin ja kandsin nahka käes. Ema ütleb - viska välja! Ja pole kuhugi visata. Ta ütles mulle: ma õpetan teid nüüd, panen käe koos prügiga alla ja lasen sellest märkamatult lahti: "Nagu oleksite selle maha lasknud" ja jätkan, nagu poleks midagi juhtunud. Tegin nii, nagu ema ütles (mu ema, noh), aga kõndides vaatasin muudkui seda nahka ja see oli nii piinlik, et viskasin prügi (see tähendab "maha visatud") inimeste jalge ette. Võib-olla oli aeg või keskkond selline, võib-olla oli mu ema liiga noor ja rumal, aga sellest ajast pole mul pähe tulnud midagi urnist mööda visata. Kohe see banaanikoor minu silme all.

Kõik oli tema ema ees: Hakassias müüs naine oma tütred 7 ja 8 oma pedofiiliarmastile

Mõlemad said tõsised laused

Liialdamata pani Sayanogorski (Hakassia) elanik koos armukesega toime koletu kuriteo. Ema müüs oma 7- ja 8-aastased tütred raha eest kohatud pedofiilile ning ta kuritarvitas lapsi otse tema silme all, Venemaa Krasnojarski territooriumi ja Kh vabariigi uurimiskomitee peamise uurimisosakonna pressiteenistus..

Kõik juhtus 2012. aasta lõpus. Üksinda lapsi kasvanud 27-aastane naine kohtus mehega. Ta oli 46. Algas tihe suhe. Mingil hetkel tõi ema ta majja, näitas tütardele, ilma. Ja mõne aja pärast tegi toanaaber talle metsiku ettepaneku.

"Ta teatas otse, et plaanib kuritegu, ja palus abi, lubades rahalist tasu," selgitasid uurijad. - Ja tema. vastas nõusolekul ".

Ühel päeval pandi tüdrukud autosse ja sõideti minema. Ja siis - see ei mahu mulle pähe - ema vaatas, kuidas pedofiil oma lapsi vägistab. On selge, tüdrukute jaoks oli see kõige raskem trauma.

Siis polnud kedagi, kes pedofiili peataks. Ja jätkas: 2017. aasta juunis kohtus ta sotsiaalvõrgustikes 14-aastase koolitüdrukuga. Nõudis kohtumist. Ja astus uuesti lapsega suhtesse - "sooritas muid seksuaalse iseloomuga tegusid".

Ekspertiis näitas, et mehel on tõesti seksuaalse eelistuse häire - heteroseksuaalne pedofiilia. Kuid ta on terve mõistusega, see tähendab, et ta teadis hästi, mida ta tegi.

Eelmisel päeval lõpetati suure tähelepanu alla sattunud juhtum. Nii naine kui ka toanaaber tunnistati süüdi kahes kuriteos - "Vägistamine, kasutades ohvri abitut seisundit, mille pani toime isikute rühm eelneva vandenõu abil alla neljateistaastase isiku vastu" ja "Seksuaalne rünnak". Ja mees on ka kolmandas, koolitüdruku suhtes.

Ja siin on tulemus: ema, kes müüs oma tütred, mõisteti 20 aastaks üldrežiimi kolooniasse ja pedofiil - 22 ja range. Mõlemad ei olnud kohtuotsusega nõus, nad tahavad edasi kaevata. Lapsed viis tema juurde ja võttis isa poolt eestkoste alla.

Kuidas ma leidsin 100 rubla ja sattusin masendusse

Ma ei tea, kuidas teistel inimestel see oli, aga minu lapsepõlves aktsepteeriti, et kui mulle anti sünnipäevaks raha, siis andsin selle emale. Ema oli veendunud, et kulutab neid minust tõhusamalt. Seda ma tegingi, kuni üliõpilaskond alustas kell 17 teises linnas..

Mis puutub rahasse, mille leidsin täiesti juhuslikult tänavalt, siis andsin selle ka ära.

Niisiis, olles algklasside õpilane, leidsin ühel päeval kogemata 100 rubla. See oli tol ajal suhteliselt suur raha. Võiks osta 25 jäätisetopsi. Ootuspäraselt kinkisin need oma emale. Siis sain aru, et meil on raha napis ja lugesin leiva ostmiseks iga senti.

Kuid ema pani selle raha minu silme all mošees annetuskasti. Mul oli dissonants: ühelt poolt - pole minu asi, teiselt poolt - meil pole juba raha, isa künnab iga päev tööl, et oma peret toita, ja siis visatakse nad minema.

Üldiselt sattusin siis masendusse. Ja jah, minu ema annetas raha väga sageli, "et Jumal oleks meile soodne". Kuid meie majas oli paraku põhimõtteliselt iga n *** a.

Topeltprobleemid!

Tähelepanu vahetamine

Laps soovib ainult ühte - tähelepanu, sest tema jaoks on see armastuse põhikomponent. Laste hoolimatute tegude hindamisel on see oluline mõista. Ja mitte ainult lapsed.

Näiteks ütles üks mu sõber mulle, et ta üritas lapsena koolis oma vanemate tähelepanu nooremast vennast kõrvale juhtida, saades koolis halbu hindeid. See kõlab ebaloogiliselt, kuid laste ideede seisukohalt on see väga mõistetav - halva käitumisega on tähelepanu palju lihtsam köita kui hea.

Paljud täiskasvanud teevad sama: kutsuvad esile tülisid, vaikivad probleemidest, lihtsalt selleks, et need plahvataksid ja saaksid inimeselt annuse tähelepanu. Ja need täiskasvanud teevad seda samal põhjusel kui lapsed - neid (meid) ei õpetatud rääkima sellest, mida nad tegelikult tahavad. Ja nad tahavad, et neid märgataks, et neid armastataks ja hinnataks. Me tahame seda.

Selle tulemusena jääb üks viis, kuidas seda kõike ilma provokatsioonita saada - rääkida oma soovidest. Räägi ja ära häbene. Ja kuigi meil polnud lapsepõlves aega seda õppida, on meil siiski aega.

Katkenud kiindumus orbudesse

Kiindumus on lähedaste inimeste vahel stabiilne emotsionaalne side. Lapse jaoks on see kaasasündinud vajadus, mis võimaldab tal õigesti areneda ja ellu jääda..
Kiindumus kui suhtumine hakkab tekkima sünnist saati. Ema on lähedal, räägib, toidab, kõnnib, hoiab süles. Nii luuakse suhted ja usaldus maailma vastu.

Refusenikute lastel on kiindumus katki ja tagajärjed on paraku väga tõsised.

Kui laps võetakse emalt ära ja paigutatakse kinnisesse asutusse - haiglasse või lastekodusse, kus tema eest hakkavad hoolitsema pidevalt muutuvad lapsehoidjad ja õed, siis ei pruugi stabiilset suhet luua..
Üldine režiim kõigile, magamine, kõndimine, söötmine. Keegi ei märka ühe lapse vajadust, kõik on korraldatud asutuse ajakava järgi. Töötajad, spetsialistid ei võta asjatult lapsi sülle, ei kallista, ei räägi, ei vaata silma, on lihtsalt võimatu kõigile tähelepanu pöörata ja et nad ei "kiinduks".

Ja neil puudub tõesti kiindumus. Kes on "meie" ja kes "tulnukas". Ilmub mahajäänud vaimne ja emotsionaalne areng ning segadus tekib usalduses.

Kiindumishäire erinevad vormid mõjutavad suuresti lapse iseloomu ja käitumist. Need probleemid, millega pedagoogid ja spetsialistid kokku puutuvad, on sageli omistatud „valele kasvatusele“ või „geneetikale“.

Kiindumishäire lapsed on suhetes täiskasvanute ja eakaaslastega valimatud, puutuvad kergesti kokku võõrastega ning võivad olla umbusaldavad ja ebaviisakad nende suhtes, kes neid hooldavad ja hooldavad. Sellised lapsed valetavad ja varastavad sageli, üritavad täiskasvanutega manipuleerida, ei saa piiridest aru, rikkudes teisi ega kontrollides enda omi. Nad on emotsionaalselt ebastabiilsed, kalduvad vihastama, on julmad ja agressiivsed. Nad üritavad oma tegude süü teistele üle kanda.

Tegelikkuses areneb kiindumustrauma lastekodus ja annab siis oma "viljad".

Lisateavet Diabeet