Liigne stress, 7 tähte, 1 täht "H"

Ristsõnade ja ristsõnade vastused

Rasv pritsub praadimise ajal vähem, kui puistate pannile veidi soola.

Üks mees, otsustades kontrollida vanasõna "kolbides on veel püssirohtu" õigsust, hakkas regulaarselt oma toidule soola asemel püssirohtu lisama. Märganud oma seisundi paranemist, jätkas ta selle toote söömist. Ta elas 108 aastat, jättes krematooriumi kohale maha 10 last, 29 lapselast, 44 lapselapselapselast ja 5-meetrise lehtri..

Kui olete märganud viga, andke sellest meile teada,
parandame selle kindlasti ja muudame saidi veelgi huvitavamaks!

Laused fraasiga "liigne stress"

Tere! Minu nimi on Lampobot, ma olen arvutiprogramm, mis aitab teha sõnade kaarti. Ma oskan väga hästi arvestada, kuid siiani ei saa ma hästi aru, kuidas teie maailm töötab. Aidake mul seda välja mõelda!

Aitäh! Kindlasti õpin eristama laialt levinud sõnu väga spetsialiseeritud sõnadest..

Kui selge on sõna miilits (omadussõna) tähendus:

Ebatäpsed vasted

Sõna "liigne" tähendus

ÜLEMÄÄRAS, th, th; -ren, -rna, -rno. Mõõdu ületamine, liiga tugev, manifestatsiooniaste. (Väike akadeemiline sõnaraamat, MAS)

Sõna "pinge" tähendus

Pinge, -I, vrd. 1. Tegevus väärtuse järgi. tegusõna tüvi - tüvi; tegevus ja olek väärtuse järgi tegusõna tüvi - tüvi. Hääle pinge. Tähelepanu pinge. (Väike akadeemiline sõnaraamat, MAS)

Sõna "tugevus" tähendus

VÕIM, -ei, noh. 1. Elusolendite võime tekitada füüsilisi liikumisi, lihaspingete toiminguid; inimese, looma füüsiline energia. (Väike akadeemiline sõnaraamat, MAS)

Sõna "silo" tähendus

Silo (Hispaania silo) (suri 783) - Astuuria kuningas alates 774. aastast. (Vikipeedia)

Esita kommentaar

Sõna "liigne" tähendus

ÜLEMÄÄRAS, th, th; -ren, -rna, -rno. Mõõdu ületamine, liiga tugev, manifestatsiooniaste.

Sõna "pinge" tähendus

Pinge, -I, vrd. 1. Tegevus väärtuse järgi. tegusõna tüvi - tüvi; tegevus ja olek väärtuse järgi tegusõna tüvi - tüvi. Hääle pinge. Tähelepanu pinge.

Sõna "tugevus" tähendus

VÕIM, -ei, noh. 1. Elusolendite võime tekitada füüsilisi liikumisi, lihaspingete toiminguid; inimese, looma füüsiline energia.

Sõna "silo" tähendus

Silo (suri 783) - Astuuria kuningas 774. aastast.

Vene keele sõnade ja väljendite kaart

Veebitesaurus, kus on võimalik otsida vene keele sõnade ja väljendite seoseid, sünonüüme, kontekstilinke ja lausete näiteid.

Viiteteave nimisõnade ja omadussõnade käände, tegusõnade konjugatsiooni, samuti sõnade morfeemilise struktuuri kohta.

Sait on varustatud võimsa otsingusüsteemiga, mis toetab vene morfoloogiat.

"Liigne stress"

Täna hommikul telegrammi kanalil kapten Vrungel ilmunud Tu-154 krahhi põhjustel Sotši lähedal Sotšias möödunud aasta detsembris (siis surid Süüriasse lendanud Aleksandrovi ja Elizaveta Glinka nime kandva ansambli artistid surid) autentsus pole veel kinnitatud. ja ei lükanud ümber. Enamasti Kremlile lojaalsete dokumentide linki levitanud meedia ei tee ka järeldusi, kuid paljud neist toovad välja nimetamata lennunduse eksperdid, kes usuvad, et aruanne sarnaneb tegelikuga..

Sõjaväeosakonna lähedal asuva "Lenta.ru" allikad, vältides lekitanud materjalide autentsuse üle spekuleerimist, märgivad, et dokument on esitlusstiili ja iseloomu poolest "täpselt sama, mis sarnastes olukordades kirjutatud"..

Pealegi ei ole dokumendi järeldused sugugi sensatsioonilised ja neist edastati eraviisiliselt peaaegu kohe pärast katastroofi. Teine küsimus on see, et need võivad kaitseministeeriumi juhtkonnale osutuda ebameeldivaks..

Kohe pärast katastroofi arutati aktiivselt terrorirünnaku versiooni (kokkulangevused tundusid väga kahtlased), kuid avaldatud dokument lükkab selle ümber. Selles öeldakse, et "Vene Föderatsiooni kaitseministri korraldusega määratud õnnetuse uurimise komisjon on katastroofi uurimise lõpetanud" ja selle otsene põhjus on "PIC-i (õhusõiduki ülema) ruumilise orientatsiooni (olukorrateadlikkuse) rikkumine". Piloodi ekslike tegude põhjuseks oli muu hulgas loomuliku emotsionaalse ja füsioloogilise väsimuse taustal liigne neuropsühhiline stress, mille põhjustas mitmete olukorrast tingitud tööalaste ja psühholoogiliste stressitegurite kombinatsioon. Dokumendi avaldanud kapten Vrungel kommenteerib seda:

Sõjaväe transpordilennundus ei olnud valmis suuremahulisteks väljakutseteks, mida tekitas pideva õhusilla korraldamine Süüriasse. Probleem on keeruline, väljaõppinud meeskondade puudumine, aegunud väljaõppe- ja juhtimissüsteem, komando kuradist hooliv suhtumine meeskonna töö- ja puhkerežiimi.
RF Aerospace Forces'i eelseisvad tagasiastumised (mida ei saa vältida) ei aita tõenäoliselt sellest probleemist üle saada.

Üldiselt on endiselt võimatu kinnitada, kas me räägime "äravoolust" või "viskamisest". Pöörakem tähelepanu kahele asjaolule - 1) Kaitseminister Šoigu ütles just üleeile, et osakond teab "99 protsenti" tragöödia põhjustest, 2) "Kapten Vrungel" on tuntud Venemaa sõjalis-poliitilise juhtkonna suhtes üldise lojaalsusega sõjaväe teatud aspektide üsna terava kriitika eest. ehitus ja detailide tundmine, viidates sellele, et seda juhtival isikul või isikutel on midagi pistmist sõjatööstusega.

Närviline pinge

Närvipinge on hälve, mis tekib igasuguste psühho-emotsionaalsete ülekoormuste tagajärjel. Inimestel eristab närvisüsteemi märkimisväärne plastilisus, see kohaneb igasuguste stressoritega ja mittestandardsete tingimustega, kuid selle ressurss on endiselt piiratud. Igasugune intensiivne emotsionaalne reaktsioon käivitab kehas vastuse, mida nimetatakse stressiks. Kui emotsioonidel on positiivne värv, tunneb inimene õnne, negatiivne - tekib neuropsühhiline stress. Kui närvipinge tunnused avastatakse õigeaegselt, on korrigeeriv toime lühiajaline ning inimene naaseb kiiresti tavapärase eksistentsi, ühtsuse keskkonnaga ja emotsionaalse tasakaalu..

Närvipinge sümptomid

Sageli viib närvipingeteni terve hulk tegureid: igapäevases tööelus pidevalt esinev väsimus peresuhetes tekkiva konfliktsituatsiooni kujunemise taustal võib üsna kiiresti põhjustada neuroosi ning eluhäiretest tingitud isuhäire põhjustab ka nõrkust, halba enesetunnet.

Seega on närvipinge peamised põhjused:

- negatiivsed muljed ja negatiivsed emotsionaalsed reaktsioonid, mis tekivad alateadvuses pidevalt ja järk-järgult (näiteks: pahameel, viha, ülbus, kadedus);

- mitmesugused alateadlikud hirmud ja võimetus neid kontrolli all hoida tekitab tugevat ärevust;

- teostamata plaanid, täitumata unistused, täitumata soovid, psühholoogilised barjäärid - kõik need komponendid, mis alateadvuse tasandil ei lase indiviidil iseendaks saada;

- ebaõnn isiklikes suhetes, stressirohke olukord, pidevalt esinevad konfliktid ja kogemused;

- rahulolematus ametikeskkonna, valitud tegevusvaldkonna suhtes, täitmata jäämise tunne;

- võimetus pidevalt kogunevaid kogemusi välja visata;

- regulaarse puhkuse puudumine, kehaline aktiivsus.

Närvipinge tekkimine on tugevamalt eelsoodunud inimestele, kelle ametialane töö on seotud pidevate vastasseisude, intensiivse stressi, murede ja liigse vastutusega.

Närvipinge peamised ilmingud on järgmised:

- jäikus, kohmetuse tunne;

- inertsus, vähene aktiivsus ja huvi praeguste sündmuste vastu;

- unenägude häired kuni nende täieliku puudumiseni;

- suurenenud ebapiisav emotsionaalne reaktsioon;

- puudub soov suhelda sotsiaalse keskkonnaga (isolatsioon).

Suurenenud ärrituvus ilmneb ebapiisava reageerimisega isegi varem rõõmu tekitanud sündmustele. Samuti võivad lähedased inimesed või igapäevased asjad põhjustada "plahvatuse".

Sulgemine avaldub igasugustest sotsiaalsetest kontaktidest eraldumises. Isik, kes oli varem tuntud kui "ettevõtte hing" ja ei jätnud ühtegi koosviibimist vahele, muutub seltsimatuks. Tal on üksinduse vastu ainult üks väljendunud tõmme. Tema ainus soov on ununeda, mitte puudutada.

Rõõmu puudumine ilmneb asjaolust, et üksikisik pole enam rahul tavaliste pisiasjadega. Selline teema ei saa aru, miks teised on nii õnnelikud, kui tänavale paistab päike või linnud siristavad.

Suurenenud ärrituvus koos rõõmu puudumisega põhjustab keha tõsist kurnatust, liigset enesekriitikat ja uute "tabude" seadmist. Pealegi, mida rohkem katsealune üritab oma reaktsiooni ja suhtumist muuta, seda enam kasvab tema ärrituvus ebaõnnestunud katsete tõttu.

Emotsionaalse tausta süvenemine ilmneb subjekti ebapiisavas reageerimises igale pisiasjale. Inimene muutub puutuvaks ja kergesti haavatavaks.

Tavapäraselt võib selle häire kõik sümptomid jagada kahte kategooriasse. Esimene sisaldab ülalnimetatud nn väliseid märke. Teine sümptomite kategooria on sisemised ilmingud, mida iseloomustab liigne ükskõiksus keskkonna suhtes, suurenenud ärevus ja kognitiivsete protsesside pärssimine. Närvisüsteemi kurnatus põhjustab sageli depressiivset seisundit. Kõnealune staadium võib inimese jaoks muutuda üsna tõsiseks, seetõttu tuleks selle seisundi parandamiseks võtta meetmeid.

Mõnikord provotseerib neuropsühhiline stress suurenenud erutuvuse tekke. Siis on suurenenud eufooria tunne, suurenenud jutukus, aktiivne, kuid kasutu tegevus. Vaatamata kirjeldatud ilmingutele tunneb indiviid end ise hästi, mille tõttu ta neid sümptomeid ei arvesta..

Lisaks loetletud ilmingutele täheldatakse ka somaatilisi signaale, näiteks:

- kontrollimatud värinad, mis avalduvad nii sensatsioonis kusagil sees kui ka välises väljenduses (jäsemete tõmblemine);

- seedesüsteemi talitluse häired, väljendunud ebamugavustunne epigastriumis;

- vähenenud söögiisu või vastupidi suurenenud ahnus;

- suurenenud halvad harjumused (näiteks huulte või küünte näksimine);

- pisaravoolus ja lühikesed jonnimised vaheldumisi toimuva sündmuste absoluutse ükskõiksusega.

Kuidas leevendada närvipinget

Närvisüsteemi stressi ei tohiks alahinnata, sest vaatamata väidetavalt kahjututele sümptomitele viib see häire sageli kurbade tagajärgedeni. Seetõttu, olles ära tundnud närvipinge ilmingud, peaksite kohe alustama aktiivseid samme kirjeldatud seisundi ja sümptomite põhjustanud tegurite kõrvaldamiseks.

Täiskasvanute närvipinge ravi on soovitatav alustada une normaliseerimisega. Kõigepealt peaksite proovima magama jääda ilma farmakopöaravimite abita. Samuti on vaja välistada alkohol, igapäevane kohv ja energiajookide kasutamine. Enne Morfea kuningriiki lahkumist on soovitatav vältida teleri vaatamist, arvutimängude mängimist või veebis surfamist. Kerge füüsiline aktiivsus, näiteks õhtune jooks või tavaline jalutuskäik, hõlbustab kiiret ja lihtsat uinumist.

Närvipinge leevendamine hõlmab sageli rahustite määramist, eelistatavalt taimse päritoluga. Lisaks eeltoodule on vaja tõsiselt võtta päevakava läbivaatamist ja edaspidi seda kõigi vahenditega järgida. Samuti on vaja kohandada igapäevase dieedi koostist: välistada ebatervislik toit, asendades see tervisliku toiduga, mis on rikastatud "eluandvate" ainetega.

Suhtlemisel sõpradega on positiivne mõju, seetõttu on soovitatav Internet välja lülitada ja teha lähedastega väljasõit. See ühtlustab sisemist seisundit, kõrvaldab stressi ja närvilisuse..

Lisaks tuleks vaimse hoiaku normaliseerimiseks lahendada perekondades või töökeskkonnas inimestevahelised vastasseisud. Parem on arutada mis tahes probleemi, kui omistada viha sugulaste või kolleegide hooletute sõnade vastu.

Samuti peaksite treenima regulaarselt. Ujumine, massaaž, hommikune kontrastdušš, ravimtaimede infusiooniga vannid mõjutavad emotsionaalset tausta soodsalt. Lisaks on närvipinge kõrvaldamiseks erinevaid tehnikaid, näiteks meditatsioon või jooga..

Kui kõigist ülaltoodutest ei aidanud miski, siis määratakse farmakopöapreparaadid esiteks vitamiinid (need suurendavad stressiresistentsust, vähendavad südamelihase patoloogiate, vaskulaarsete vaevuste ja neuroloogiliste kõrvalekallete riski, varustavad organismi kasulike ainetega), aju vereringe korrigeerimiseks mõeldud vahendid (peaalgiate kõrvaldamine, parandavad rakustrofismi, suurendades seeläbi efektiivsust), antidepressandid, nootroopikumid (suurendavad ajukoe trofismi, avaldavad psühhostimuleerivat toimet).

Kuidas kodus närvipinget leevendada

Esiteks seisneb stressi leevendamine emotsionaalse seisundi tasakaalustamises. Teisisõnu, üksikisiku peamisteks ülesanneteks on probleemi olemasolu äratundmine ja võimalike võimaluste otsimine rõhuvast olukorrast vabanemiseks..

Niisiis, närvipinge ravi, pingulduse ja liigse erutuvuse kõrvaldamine peaks algama ennekõike teadlikkusest. Nagu eespool mainitud, peaksite kõrvaldama põhjuse, mis põhjustas sellise seisundi, mõistma probleemi juure, eemaldama provotseeriva teguri ja valima sobivaima meetodi, mis aitab ühe hooga saavutada emotsionaalne "rahu" enda sees ja eemaldada pingutus.

Edasine "töö" seisneb alateadlike hirmude kõrvaldamises. Kontrollimatu, põhjusetu hirm võib ohjeldada kõik tõhusad jõupingutused saabuva stressiga toimetulekuks. Neid tuleks õppida juhtima ja kõrvaldama, et need hiljem rahutundega asendada..

Närvisüsteemi ammendumise vältimiseks on vaja lõpetada tunnete kogunemine alateadvuse tasandile. Keha jäikus ja närvipinge üleküllus tekitavad sageli negatiivseid emotsioone, nagu: pahameel, viha, raev, kadedus, ülbus. Et tunda kergendust ja visata negatiivsuse koorem maha, on vaja kõik kuhjunud emotsioonid välja rääkida. Võite näiteks kirjutada kirja, milles kirjeldate olukorda, mis tekitab negatiivse laenguga emotsioone ja negatiivsed tunded ise.

Igasugused psühholoogilised keelud tuleks välistada. Igasugused positiivsed soovid tuleb realiseerida. Vastasel juhul muudetakse soov raskeks munakiviks, mis langeb alateadvuse sügavusse. Kõik vaoshoitud ajendid ja unistused on emotsionaalsed klambrid, mis blokeerivad rõõmu, õnne tunde, jättes ainult kannatused ja püsiva rahulolematuse tunde iseendaga..

Närvilise kurnatuse vastases võitluses on meditatsioonipraktikad ja automaatsed treeningud kinnituste näol ennast suurepäraselt tõestanud. Positiivsete hoiakute kordamine aitab meeleolu tõsta ja halbadest tunnetest üle saada..

Sport on efektiivne ka liigse stressi kõrvaldamisel. Füüsiline aktiivsus soodustab õnnehormooni tootmist, millel on alati emotsionaalsele seisundile kasulik mõju..

On ka viise, kuidas täiskasvanutel stressi kiiresti leevendada. Need on loetletud allpool.

Kõigepealt on närvipinge nähtuste kiireks kõrvaldamiseks soovitatav muuta keskkonda. Ja siin on vahelduva liikumistempoga kõndimine ideaalne. Ärritus taandub üsna kiiresti. Kuna endokriinsüsteemi toimimine normaliseerub, aktiveeritakse meeleolu eest vastutavate ajutsoonide aktiivsus, stressist tekkivad protsessid lähevad üle füüsilise tegevuse tagamisele.

Tulemus saavutatakse pigem siis, kui pöörate jalutuskäigu ajal tähelepanu probleemselt teemale millegi muu, näiteks unistamise poole.

Hoolikas töö kätega aitab kõrvaldada ka närvikõdi: saate sorteerida väikesed osad, kirjutada midagi arvutisse, purustada stressivastane mänguasi. Lõppude lõpuks on sõrmeotsad "varustatud" tohutu hulga närvilõpmetega, mille aktiveerimine kõrvaldab pinged.

Kui tervis lubab, aitab ekstreemne toit ülepinget leevendada, näiteks võite süüa tükikese kuuma pipart. Arvatakse, et see tegevus kutsub esile endorfiinide kiirustamise..

Lähedaste tavalised puudutused ja nende kallistused mõjuvad kiiresti. Nad laadivad indiviidi positiivse energiaga ja suudavad taastada sisemise tasakaalu..

Intiimset lähedust peetakse tõhusaks ja pigem kasulikuks meetodiks, mis ei vaigista kõrvaltoimeid. See protsess mõjutab naudinguhormoonide tootmist, millel on kasulik mõju närvisüsteemile. Lisaks kõrvaldatakse tänu lähedusele spasmid ja lihasklambrid, mis kaasnevad alati pikaajalise närvipingega..

Kogunenud pingest vabanemiseks on vaja võtta eeskuju väikestelt planeedi elanikelt. Väikelapsed armastavad täiskasvanuid irvitada ja matkida. Mille eest neid sageli kirutakse. Ja asjata. Väikesed purud teavad intuitiivselt, kuidas närvipinget kiiresti leevendada. Seega, kui vaimne jõud saab otsa, on vaja lubada endale sellist lõbusat ja üsna lihtsat harjutust nagu mõnitamine või peeglipinna ees näo tegemine. See mitte ainult ei vabasta teid emotsionaalsest koormusest, vaid parandab kindlasti ka teie meeleolu..

Halva enesetunde korral on soovitatav ka naeratada. Sageli on olukordi, kui soovite ulguda, kuid isegi lahustumatute probleemide ja emotsionaalse kurnatuse raskuse all peate proovima oma huuli naeratama sirutada. Keha imestab siiralt "ebanormaalse" reaktsiooni üle. Ta imestab ja otsustab, et kõik on korras ja läheb ainult paremaks. Arstid on juba ammu tuvastanud otsese seose olemasolu aju rakustruktuuride verevarustuse ja näolihaste osalemise vahel..

Inimese naeratades või naerdes suureneb verevool aju koestruktuurides, seetõttu suureneb ka hapnikusisaldus, mis mõjutab aju jõudlust ja avaldab kasulikku mõju meeleseisundile. Selle tagajärjel kõrvaldavad naer ja naeratus väsimuse, soodustavad üleminekut teisele seisundile, aktiveerides keha kaitsva reaktsiooni.

Kuidas leevendada lapse närvipinget

Hoolimata laste näilisest hoolimatusest, täidavad nende olemasolu ka raskused, pettumused ja kaotused: lemmikmänguasi purunes, viidi üle uude aeda, tülisid teiste purudega. Täiskasvanud peavad lõpetama laste probleemide alahindamise kui kaugeleulatuvad ja tähtsusetud. Lapsi on vanuse tõttu raskem kohaneda mis tahes muutustega, nad kipuvad pöörama suuremat tähelepanu pealtnäha tähtsusetutele, täiskasvanute keskkonna arvates asjadele.

Laste närvipinge võib põhjustada vanaema ootamatu saabumise, esimesed sammud, tüli vanemate vahel. Piisava reageerimise korral on stress beebile kasulik, kuna see aitab tema enda jõudu mobiliseerida, mõnest probleemist üle saada, kuid liigne stress on kurnav.

Puru täiskasvanute keskkond peab õppima märkama imiku närvipinge kellasid. Mudilaste närvipinge peamised ilmingud on käitumismuutused.

Imikute liigne närvipinge avaldub sageli taandarenguna noorema vanuseperioodi tunnustele: nad võivad hakata sõrmi imema, käepidemeid küsima ja võib ilmneda kusepidamatus. Vanemas vanuses lapsed võivad muutuda suhtlemata, liiga kuulekaks.

Lisaks sellele võivad puru stressiseisundi tunnuseks olla järgmised ilmingud:

- neurootilised nähtused: enurees, tikid, hammaste krigistamine, kõhklused kõnes, obsessiivsed liigutused;

- beebi aktiivsuse vähenemine;

- söögiisu vähenemine või liigne suurenemine;

- algia seljas, kõhuõõnes või migreen;

- põie düsfunktsioon;

- seedesüsteemi häired;

- tähelepanu kontsentratsiooni halvenemine;

- kehakaalu langus või suurenemine.

Märgates ülalnimetatud ilminguid omaenda lapsel, peaksid vanemad kõigepealt vähendama lapse koormust, hoolimata nende näilisest kasulikkusest. Täiskasvanute keskkonna ülesanne on valida individuaalne meetod puru ülepinge kõrvaldamiseks..

Lapse närvipinge kõrvaldamiseks on vaja temaga rääkida, teada saada tema tunnetest, kogemustest, mis teda piinavad. Kodus tuleks luua avatuse ja usalduse õhkkond. Kindlustades väikelapsele, et iga kogemus on positiivne..

Laps peab oskama hinnata, hoolimata tema "halbadest tegudest" või käitumishäiretest. On vaja, et ta demonstreeriks avalikult omaenda armastust, hoolivust ja annaks sooja. Sa peaksid last sagedamini kallistama. Ta peaks tundma oma vanemate tingimusteta armastust ja mõistma, et teda armastatakse kõigele vaatamata, mitte "plussiga" käitumise eest.

Samal ajal peab laps olema selgelt teadlik lubatud piiridest, seetõttu on vaja eristada tema tegevust lubatavaks ja mitte. Siiski ei tohiks "minna liiga kaugele" ja olla liiga range..

Samuti on soovitatav leida beebile väike kodutöö, et laps tunneks end vajalikuna, aidata tal leida hobi või loov tegevus, pakkuda talle võimalust kehaliseks tegevuseks. Sellisel juhul tuleks arvestada lapse soovidega, mitte ainult tema enda huvide, ressursside ja vajadustega..

Autor: psühhoneuroloog N. N. Hartman.

Meditsiinilise ja psühholoogilise keskuse "PsychoMed" arst

*******: otsige sõnu maski ja määratluse järgi

Kokku leitud: 155, maski järgi 7 tähte

aalboot

ühe mastiga purjekas Hollandis

abajyan

abaza

(abaza) inimesed Karatšay-Tšerkessias

Venemaa inimesed (mitmuses)

väikesed inimesed Põhja-Kaukaasias

väikesed inimesed Kaukaasias (

Põhja-Kaukaasia elanikud

üks Põhja-Kaukaasia rahvast

väikesed inimesed Kaukaasias

Põhja-Kaukaasia põliselanikud

üks Venemaa väikerahvast

üks väheseid. Venemaa rahvad

vähe. Karatšay-Tšerkessia inimesed

vähe. põhjapoolsed inimesed. Kaukaasia

abalkiin

(sündinud 1930) öökullid. majandusteadlane, akadeemik

loobuma

veoseomaniku õigustest loobumine kindlustusandja kasuks

tehingust väljumine

veoseomaniku loobumine õigustest kindlustatud varale kindlustussumma tasumisel

kindlustusest keeldumine

laeva täielik kaotus

labane

abasheli

abbadan

Abbasov

Nõukogude filmirežissöör; öökullid. laulja

abt

abgaryan

Karlen (1928-95) vene teadlane, akadeemik töötab automaatjuhtimissüsteemide teooria kallal

abdalar

Aserbaidžaanis asuva Lachini linna nimi enne 1926. aastat

kõht

kõht, lülijalgsete keha tagumine osa

kõht ladina keeles

abdulin

N. Gogoli näidendi "Peainspektor" tegelane

abdullah

Kakha Kavsadze roll V. Motyl filmis "Kõrbe valge päike"

meie kuulsaim haaremiomanik

seltsimees Suhhovi vaenlane

filmi "Kõrbe valge päike" üks kangelasi

kes tappis Petrukha?

Gulchatay oli tema armastatud naine

ch. Basmach filmis "Kõrbe valge päike"

abikaasa Gulchatay kinos

seltsimees Suhhovi vastane

Chief Basmach filmis "Kõrbe valge päike"

peamine kõrbes filmis "Kõrbe valge päike"

Basmach - Suhhovi vastane

seltsimees Suhhovi vaenlane

Vereštšagin ei andnud talle käiku

". Toll annab edasi! "

see, kes tappis Petrukha

Suhovi valvatud haaremi kapten

võitles Suhhovi vastu

kes ajas Suhhovit taga?

kes filmis Suhhovile rahu ei andnud?

filmi "Kõrbe valge päike" peamine basmach

"Jäta vähemalt kassett,. Tulistada pole midagi! "

kes oli Suhhovi ja Petrukha vaenlane?

Saidil on Dzhavdet ja kellel on Suhhov?

kes pussitas Petruha?

haaremi bandiit

abdullo

abdulov

Aleksander (sündinud 1953) vene näitleja, filmid: "Lohe tapmiseks", "Vanglasromanss", telefilm "Tavaline ime"

Osip (1900-53) vene näitleja, lavastaja

kinos on ta geenius ja karu

filmis "Otsige naist" mängib ta daami lemmikut

meie näitleja, kes mängis Mute

Nõukogude näitleja, "õnnelik väljavalitu", kes õppis aastavahetusel mööda seinu kõndima (kuigi mitte kauaks)

filmis "Geenius" mängis ta peaosa

Vene näitleja, kes mängis Konstantin Brombergi filmis "Võlurid" Ivanushka rolli

Vene näitleja, kes mängis Korovjevi rolli telesarjas The Master ja Margarita

Vene näitleja, kes mängis Karu rolli filmis "Tavaline ime"

karu filmist "Tavaline ime" (näitleja)

näitleja, Alferova endine abikaasa

näitleja, kes mängis Geeniust

selle sama Munchauseni advokaat

Alferova endine abikaasa

"Geenius", "Armastuse valem" (näitleja)

filmi "Geenius" peaosatäitja

Aleksander filmist "Geenius"

karu filmist "Tavaline. ime "

Ramkopf filmis "Sama Munchausen"

näitleja, Võssotski sõber

näitleja Alferova endine abikaasa

Vene näitleja Aleksander.

"Tavaline ime" (näitleja)

Vitali - vene näitleja

karu filmist "Tavaline ime"

Vsevolod Osipovich. (1942-2002) - Nõukogude ja Vene teatri- ja filminäitleja

film "Geenius", näitleja

abdülad

Kõrgõzstani helilooja Maldybaevi nimi

abevega

tähestik, algustäht, abc

aabitsa vana venekeelne nimi

abensour

teatrikriitik, kirjandusteaduste doktor, riikliku idamaiste tsivilisatsioonide ja keelte instituudi professor (Pariis)

aberdeen

(1784-1860) Suurbritannia peaminister (1852-1860) kuulutas 1854. aastal Venemaale sõja

sadamalinn Suurbritannias, Šotimaal, Grampiani linnaosa halduskeskus

sadam Suurbritannias

šoti jalgpalliklubi

just selle jalgpalliklubiga saavutas Sir Alex Ferguson treenerikarjääris esimese kõrgetasemelise edu

mis on Dee suudme lähedal asuva Euroopa linna nimi?

Abidjan

Côte d'Ivoire'i osariigi linn ja peamine sadam, dep. Abidjan

sadamalinn ja Cote Divoire'i vabariigi endine pealinn (kuni 1983. aastani)

mitte Côte d'Ivoire'i osariigi pealinn, vaid presidendi ja valitsuse asukoht

Elevandiluuranniku pealinn

Côte d'Ivoire'i sadam

selle Cote d'Ivoire'i linna nimi ühes kohalikus keeles tähendab "viilutatud lehti"

Côte d'Ivoire'i peamine sadam

abitibi

abitura

üliõpilaskandidaadid (kõnekeelne)

ülikooli kandidaadid (žarg.)

tulevased õpilased õpilaste keeles

tulevased üliõpilased (kõnepruuk)

ülikooli kandidaadid (žarg.)

ablatiivne

mõnes keeles kaitsev juhtum

ableger

(Saksa keeles "kõrvale pandud") turba kaevandamisest turba söötmise mehhanism

ablekat

Rooma kindralite ihukaitsja

ablatiivne

sama mis ablatiiv (juhtum mõnes keeles)

ablatsioon

(Ladina ablatio - ära võtmine) ainete eemaldamine teleri pinnalt. keha kuuma gaasi vooga (erosiooni, sulandumise, sublimatsiooni teel)

kivimite hävitamise saaduste lammutamine liustike, nõlvadelt voolavate vete või tuule poolt

massi eemaldamine tahke aine pinnalt kuumade gaaside voolu abil

liustiku massi vähenemine sulamise ja aurustamise tõttu

geomorfoloogias - reljeefi moodustavate erosiooni- ja tasapinnaliste pesuprotsesside kogum

tahkisfüüsikas - aine eemaldamine (aurustamine) pinnalt laserkiirguse mõjul

astronoomias - mehhanism väikeste taevakehade massi vähendamiseks planeetide atmosfääri tihedate kihtide läbimisel või tugeval kuumutamisel tähtede lähedal

abnaway

(Metsamees) Abhaasia mütoloogias äge, vägev ja küünistunud hiiglane, kirvekujuline terasest väljaulatuv osa rinnal

alaindeks

16. sajandi Itaalia medalimees, üks renessansi suurimaid medalimehi

tellija

isik või asutus, kellel on õigus midagi kasutada

tellija

telefoni kasutaja

telefonijaama klient

öelge saksa keeles "see, kes midagi tellib"

mees rippus telefonis

keegi, kes on tsoonist väljas või ajutiselt kättesaamatu

klient mobiiliga

kärgklient

telefoninumbri omanik

PBX-teenuste kasutaja

telefonijaama klient

oma telefonivestluskaaslast

". ajutiselt kättesaamatu "(tel)

telefoninumbri omanik

alaline raamatukogupassi omanik

PBX püsiklient

kaabeltelevisiooni klient

raamatukogu püsiklient

kärgklient

telefoni kasutaja

". ajutiselt kättesaamatu "(telefon)

pardale minek

purjelaevastiku aegade võitlustehnika: külgedega laevade haakimine käest kätte lahinguks

purjelaevastiku ajastul: rünnata vaenlase laeva

laevade käsitsi võitlemine

sõja- ja purjelaevaga võitlemise meetod

merelahingu läbiviimise taktikaline tehnika (peamiselt 18. sajandil): rünnata vaenlase laeva, sidudes selle käest kätte võitluseks

merelahingu taktikaline tehnika

vastuvõtt merelahingus

võitlus purjekate lahing

see merevõitluse meetod oli peamine enne rammimistaktika ilmumist

see sõna pärineb prantsuskeelsest sõnast "board", seda kasutati praktikas kuni 19. sajandini ja nüüd saate sellest lugeda või näha ainult filmides

piraatide lemmikmeelelahutus kaubalaevaga kohtudes

laeva piraatide arestimine

viis laeva hõivamiseks

laeva arestimine laevalt

laeva arestimine pardalt

laeva arestimine laevalt

mereväe püüdmine

vana mereväe lahingutehnika

lähim merelahing

täielik kontakt mereväe rünnak

konksudega mereväe rünnak

käed-külge tülid merel

laevarünnak

piraatide rünnak

piraatide rünnak

hooldus

Tiibeti-Birma rahvaste seas. adi rühma esivanem

abraham

Saksa keel mündimärgi nikerdaja ja 18. sajandi medalimees.

abrasiivne

kõrge karedusega ained, mida kasutatakse metallist, klaasist, plastist jms valmistatud toodete töötlemiseks.

tahke peeneteraline või pulbriline aine, mida kasutatakse lihvimiseks, poleerimiseks, teritamiseks

kõva materjal, mida kasutatakse teritamiseks, lihvimiseks jne..

kõrge karedusega peeneteraline aine

smirgel, sõmer (gen.)

smirgel, korund ja pimsskivi

liivapaberi töö pool

"Grit" jahvatamiseks

liivapaberi karedus

ja smirgel ning korund

hõõrdumine

(Ladina abrasio - kraapimine) ranniku hävitamise ja lammutamise protsess lainete ja meresurfi abil

veehoidlate kallaste lainete hävitamise protsess

merede, järvede, suurte veehoidlate kallaste hävitamine lainetega

hävitamine lainete abil merede, järvede kallastel

mereranna hävitamine surfamise teel

kraapimine (emakaõõnde, hamba pesa)

laine purustamise protsess

emaka limaskesta küretaaž

ranniku hävitamine lainetega

raamistama

(abrashka) morss, morsakutsikas

Abramov

Nõukogude kirjanik, romaani "Maja" autor

Nõukogude näitleja, RSFSRi austatud kunstnik (1953)

Venemaa raudteede raudteejaamade direktoraadi juhataja

Abrahamjan

Khoren (sündinud 1930) armeenia näitleja, lavastaja

Aabraham

org, platoo Quebeci lähedal Kanadas

abrachia

arengu anomaalia: ülajäsemete puudumine

Abreeva

A. Pisemsky romaani "Neljakümnendate inimesed" tegelane

aprikoos

mandlite sugukonna puittaimne taim

selle puu viljadest valmistatakse kuivatatud aprikoosid ja aprikoosid

rooside perekonna vili

puu, mille nimi on ladina keelest tõlgitud kui "varaküps"

viljakate viljadega viljapuu

lõunapoolne kollakaspunane mahlane suure kiviga vilja

vilja lõunapuu

ladina keeles "päikese käes soojendatud" - "apricus", kuid tõlkige see vene keelde

ütle mulle, millest Apricotini jook koosneb?

aprikoos, kui see puu otsas rippus

millist puuvilja Vana-Egiptuses nimetati "päikesemunaks"?

elu jooksul kuivatatud aprikoosid

kuivatatud puuvili - sai aprikoos

aprikoos parimas eas

kuivatatud aprikoosid "nooruses"

aprikoos puu külge riputatuna

aprikooside ja kuivatatud aprikooside noorus

sarnane virsikule, kuid väiksem

poolfabrikaadid ja kuivatatud aprikoosid

toorained kuivatatud aprikoosidele ja aprikoosidele

millist vilja peavad hiinlased arguse sümboliks

milline puuvili on hea vererõhu leevendamiseks?

mis puuviljad Pakistanis iidsetest aegadest alates puhastavad mägipiirkondade elanikud verd?

mida iidses Egiptuses nimetati "päikesetäheks"

kuivatatud aprikoosid enne kuivatatud aprikooside saamist

lõunapoolne viljapuu

abrosim

abrskil

Abhaasia kangelase kangelane. eepos

abruzzi

mägine piirkond Lõuna-Itaalias, jagatud L'Aquilla, Chieti, Pescara ja Teramo provintsideks

ajalooline piirkond Itaalias

selle Kesk-Itaalia piirkonna nimi pärineb ladina keelest "järsk, järsk", sest selles kohas on Apenniinide kõige karmim osa

absalon

(umbes 1128–1201) Taani valitsus. ja vaimulik, Lundi peapiiskop (Taani kiriku juht) alates 1177

just tema kirjutas kõige kuulsama keskaegse kirjelduse Taanist

absoluutne

(ladina keelest absolutus - tingimusteta, piiramatu) filosoofias ja religioonis - olemise tingimusteta, täiuslik algus

määrdunud Rootsi viin

midagi, mis sisaldab kogu teavet universumi elusate ja elutute struktuuride kohta kogu maailmas ning mõjutab kõiki selles toimuvaid protsesse

kõige alus (filosoof.)

idealistlikus filosoofias oli see maailma igavese, tingimusteta, lõpmatu aluspõhimõtte nimi

selle joogi leiutas 1879. aastal Stockholmi viinatootja Olson Smith ja selle valmistamise ajal tehakse 10 destilleerimist

olemise algus (filosoof.)

kõige alus (filos.)

midagi super täiuslikku, ideaalset

lõpmatus ja tingimusteta

ideaalne olemise algus

Rootsi viina kaubamärk

"Limitless" marki viin

oluline filosoofiline kategooria

kõik, mida saab panna sõnasse "kõik"

muutumatu aluspõhimõte filosoofias

rootsi nimega viin

abstsess

abstsess, mädanik, mäda kogunemine elunditesse või kudedesse

lokaalne põletik koos mädaga

Abu Dhabi

Araabia Ühendemiraatide pealinn

abukara

(Abu-Korre) Theodore (VIII-IX sajand) Mesopotaamia Harrani linna piiskop, Damaskuse Püha Johannese jünger

abukon

ranniku lõks

abukuma

millisel jõel asub Jaapani linn Fukushima?

aburage

(Jaapani) keedetud võiga soja või konts. sojakaste

aburame

Shino. - anime "Naruto" Aburame'i klanni esindaja

abushkan

mõrusoolane järv Venemaal Novosibirski oblastis Chistoozeroni rajoonis

abhaas

tšerkessi ja gruusia naaber

tšerkessi ja gruusia rahvuskaaslane

kaasmaalane grusiin, osseetlane, armeenlane

Sukhumi ja Pitsunda elanik

üks Kaukaasia elanikest

abhaas

(Abhaasias maardla jaoks) sort või isegi sünk. amfibool-asbest

abhaasia

autonoomne vabariik Gruusias

riik, kus elavad uhked inimesed, kes nimetavad ennast apsuaks

gagra, Pitsunda, Ritsa (rep.)

gagra, Pitsunda, Ritsa (vabariik)

vabariik Gruusias

Kaukaasia autonoomne vabariik

Kaukaasia seljandiku lõunaosa vabariik

territoorium Sukhumiga

seal on pealinn Sukhumi

Abhaasia

lähivälismaalaste esindaja

kaasmaalane grusiin ja tšerkess

Sukhumi ja Pitsunda elanik

Gruusia, Osseetia, Armeenia õde

üks Kaukaasia elanikest

Abhaasid

Abhaasia-Adõgi etnolingvistilise rühma inimesed, mis on Abhaasia põliselanikud

absheron

Aserbaidžaani jalgpalliklubi

Aserbaidžaani poolsaar (Kaspia meri)

abstrikh

arseenist ja antimonist plii puhastamisel saadud räbu

avagid

avadana

budistliku kirjanduse žanr Indias

Abaddon

judaismi mütoloogias allilma kuristiku kehastamine; surmaingel (müütiline)

A. Feti luuletus

avalik

arve käendaja

veksel

avallon

keldi mütoloogias "õndsate saar", teine ​​maailm

keldi mütoloogias - õndsate saar kaugetel läänesaartel, kus naised pakuvad surematust klaastornis õunu

linn Prantsusmaal

avanbek

pulli esiosa sillatoetes, mis on piiratud kahe tasapinna või ümardatud pinnaga

avandek

ujuva dokdipontooni trapetsikujulised otsad

esik

tuba peasaali ees suures avalikus hoones või palees

tuba, mis asub peasaali sissepääsu ees

tuba eesruumi ees

tuba hoones

fuajee peatoa ees

väike tuba peasaali ees

saal saali juures avalikes hoonetes

tuba peasaali ees

Peatoa "riietusruum"

tuba avalikus saalis

tuba palees

tuba peatoa ees

väike tuba ees ch. saal

saali saali juures avalikult. hooned

fuajee peamise ees ruumides

avantage

kasu, kasu, õnne, kasum

avanthos

sellega paralleelselt liustike ette kaevatud vastukarva või eesmine vallikraav

avaruit

(Uus-Meremaal Avarua lahe ääres) mineraal, koostis Ni, Fe

mineraal, niklirikas loodusliku raua tüüp

see mineraal sai oma nime Uus-Meremaa lahest

avatar

hinduismis - jumala Višnu kehastus Krišna Rama kangelaste varjus

Hindu mütoloogias on jumaluse laskumine maa peale, Jumala kehastunud hüpostaas (müütiline)

arvutist loodud virtuaalse reaalsuse kuju, mis esindab inimest

hinduismis - jumala Višnu kehastus kangelaste Krishna, Rama jne varjus.

Interneti kasutaja pilt

tõlkida laskumine sanskriti keelde

jumala Višnu kehastus

üks Višnu kehastustest

jumala Višnu reinkarnatsioon

avadon

Heeb. "Hävitaja"; kuristiku ingli nimi

avvakum

ülempreester, kes oli Nikoni reformi vastu

vanausuliste juht ja õigeusu kiriku skisma ideoloog, ülempreester

Piiblis - kaheksateist kaheteistkümnest alaealisest prohvetist, kes elasid prohvet Jeremija kaasaegse, kolme peatüki ettekuulutuste raamatu autori Joosija valitsusajal.

Beloozero linnas see vaimne juht põletati

preester, vanausuliste juht, skisma ideoloog 17. sajandil

kallistajale sobiv haruldane mehenimi

mehenimi: (heebrea) jumalaarmastus

(1620 / 21-1682) - vene keel. ülempreester, vanausuliste ideoloog, kirjanik

Vene ülempreester, "Elu" autor

Vana Testamendi raamatu autor

Vana Testamendi autor

Nikoni reformi vastane

üks Piibli prohvetitest

Vana Testamendi osa autor

augeliit

haruldane laekuv mineraalalumiinium

auginia

Valgevene helilooja A. Bogatõrevi ooperi "Polesie metsades" tegelaskuju

auguria

iidses Roomas märkide vaatlemine ja nende tõlgendamine

ennustus, saatuse märk, märk tulevastest asjadest

august

naisnimi: ladina keelest tõlgitud: püha

Avdakov

Nikolay (1847-1915) vene ettevõtja, mäeinsener

avdelay

(Abdalaikl) Seleucus (suri 344) Hieromartyr, presbüter

avicia

Pärsia (suri umbes 380) Hieromartyr, diakon

Avdiyane

Kristus. sekt, mis tekkis 4. sajandil. Mesopotaamias

avdootiline

ordulind kraanalaadne

avdotka

öine kraana

kahlajate klassi lind, kraanalaadne

kraanade perekonna lind, soo

liivakarva ja piiskopi vahel

lind pikkadel jalgadel

kraanalind

lind, sama mis valetamine

rinnatüki, räni ja kraana sugulane

öine kaaskraana

lind, kraana sugulased

ordulind kraanalaadne

sama mis valetada

teine ​​nimi linnule valetab

sama mis valetamine (zool.)

lind lamab teisiti

advokaadi jaoks anagramm

sõna jurist tähtede segadus

avdotya

naisnimi: (vene) kirikust Evdokia

see oli silmapaistva vene baleriini Istomini nimi

Rodion Raskolnikovi õe nimi FM Dostojevski romaanist "Kuritöö ja karistus"

baleriini nimi Istomina

avdoshka

Novgorodi oblastis asuva Bigfooti nimi

avdyushko

Vene näitleja, kes mängis filmis "Proloog" bolševistliku Fedori rolli

Vene näitleja, kes mängis sukelduja Matveevi rolli filmis "Rahulikel päevadel"

Vene näitleja, kes mängis Stepani rolli filmis "Kõik algab teest"

Vene näitleja, kes mängis filmis "Shipka kangelased" sõdurit Oznobišinit

Vene näitleja, kes mängis filmis "Elavad ja surnud" seersant major Šesternevi rolli

Vene näitleja, kes mängis filmis "Rahu saabuvale" sõdur Jamštšikovi rolli

Vene näitleja, kes mängis filmis "Meie ühine sõber" peokorraldaja Prokhor Korniyetsi rolli

Vene näitleja, kes mängis filmis "Töötajate küla" Grigory Shiligini rolli

Vene näitleja, kes mängis filmis "Saša elustub" Pavel Mansurovi rolli

Vene näitleja, kes mängis filmis "Vabaduse sõdurid" marssal Konevi rolli

Vene näitleja, kes mängis sukelduja Misha rolli filmis "Kolmkümmend kolm"

Pinge (pinge)

Film peaks algama maavärinast ja siis peaks pinge kasvama.

Liigse vaimse stressi hetkedel kogu inimese välimuses

nii palju tragöödiat, et ei saa edastada ei pliiatsi ega pintsliga.

S. Zweig. 24 tundi naise elus

Pinge (pinge) kui isiksuseomadus - kalduvus avalduda vaba, piiratud, ebaloomuliku seisundi, pinge all; suhelda suurema pingutusega, piiril, raskuste ja valmisolekuga pahviks puhkeda millegi ebameeldivaga.

Üks naine oli bussis. Ta oli väga pingeline ja ärev, värises ja küsis juhilt pidevalt, mis peatus see on. Tema kõrval istunud võõras ütles: „Rahune maha, ära muretse. Dirigent kuulutab peatuse välja ja kui olete nii mures, helistan dirigendile. Võite talle öelda, kust soovite väljuda, ja ta saab sellega arvestada. Lõdvestu! Ta helistas dirigendile ja naine ütles: „Pidage meeles, palun. Ma ei taha oma peatusest ilma jääda. Pean sinna minema ilma läbikukkumiseta. - Olgu, märkan seda ise. Isegi ilma teie mainimata nimetan seda, kuid pean selle kohta märkuse tegema ja eriti teie jaoks ütlen teile, millal teie peatus on. Ära muretse. Nüüd ütle mulle, mis see peatus on, kus sa tahad maha tulla? - vastas dirigent.

Naine higistas, värises ja oli väga pinges. Nüüd ei suutnud ta isegi meenutada, kuhu ta minna tahtis. Lõpuks ütles ta: "Oh, aitäh. Pidage meeles, et ma pean bussijaamas maha minema.

Pinge halvab meele. Inimene on nagu armuke, kes armastuse esemega kohtudes ei suuda ühtegi sõna lausuda. See muutub suletuks. Te olete suletud, kui teadvus kitseneb, nii et mõistus ületab mõistuse. Süda väriseb nagu hiire saba. Üha raskem on seda meenutada Isik muundub ärevuseks ja närviliseks kehastumiseks. Tema kohal ripub hirmupilv.

Pinge kui isiksuseomadus on kalduvus kogu oma välimusega näidata valmisolekut iga hetk "plahvatada". Pingele kalduv inimene ei suuda stressirohketele olukordadele ja väiksematele muredele lihtsalt ja kiiresti reageerida. Ta takerdub neisse nagu sohu. Tekkinud psühholoogilist ebamugavust püüab ta varjata tugeva tahtepinge kaudu..

Ameerika kirjanik Susan Collins kirjutab ajakirjas Mockingjay: „Mu lihased on pinges. Enese kontrollimiseks peate pingutama. Jälle see valu südames. Kujutan ette, kuidas pisikesed praod jooksevad kogu mu keha kogu südamest. Torsol, kätel ja jalgadel, näol - mind kõiki katab pragude võrk. Üks korralik punkripomm raputab ja ma murenen friikateks teravateks teradeks. ".

Pingestatud inimese emotsionaalne plahvatus ei sarnane püssirohutünni kiire plahvatusega, vaid aurukatla plahvatusega, mille rõhk aeglaselt tõuseb, see kuumeneb üle, väriseb pingetest ja lõpuks, koormusele vastu pidamata, plahvatab ja hingab seejärel pikka aega nagu hingetu jooksja..

Pingestatud inimene on otsekohene ja agressiivne. Tema meelt ei koosta kahtlused ja ta otsib, kuidas probleemi peenelt, pehmelt ja paindlikult lahendada. Pardal! Müüripurustaja! Otsmik! Lühim tee sihtmärgini on sirge! “Lapsepõlvest alates ei meeldinud mulle ovaal. Olen lapsepõlvest saati nurka joonistanud. " Mitte enesekriitiline ja mitte ennast kontrolliv, pingeline inimene läbib elu, lõigates kõik nurgad ära. Ta ei kipu kompromissidele, huumorile ja irooniale..

Andestamine on ravim pingetest. Kui palusite andestust, ei tähenda see, et vastastikune mõistmine on saavutatud. Kuid pinge maandub. Relv on ohutu, kuid vastasseis pole hävitatud. Pidevas stressis on võimatu elada. Seetõttu peate paljudes olukordades olema lahke. Kui tunnete suhtes pinget - minge ja paluge vabandust. Isegi kui teile ei andestata ega andestata, leevendub pinge. Leiad kauaoodatud rahu. Need, kes pole andeks andnud, lohistavad roostes pingeankrud. See on tema pinge, tema rist. Igal ühel on oma pinge. Tühjendasite püstoli, kuid ta pole kohustatud seda tegema. Ja te ei pea seda ootama. Näitame lihtsalt lahkust ja käime läbi elu, vabanedes raskest pingekoormast..

Pinge on lõõgastumise ja lõõgastumise vaenlane. Vassili Šukshin kirjutas: „Ma pole kunagi varem ega kordagi oma elus lasknud end elada lõdvestunult, lõõgastudes. Alati pinges ja kogutud. Nii häid kui halbu. Hea - ei lasknud mul koputada; halb - hakkan tõmblema, magan rusikaga kokkusurutud... See võib halvasti lõppeda, võin pingest murda. " Ja nii juhtus selle sõna suurmeistriga.

Milford Prentice kirjutab oma raamatus "Elule": "Mitte igavene pinge ja rumal edevus, vaid rahulik puhkus on uute ideede, uute kombinatsioonide, uute tehnikate isa kõigis suhetes ja ettevõtmistes. Isegi kaubanduskonkurentsi ja baasliku kasumi taotlemise valdkonnas võtab ta serva ja võtab elu ohjad enda kätte, kes teab, kuidas kõik jõud ja mõtted ajas koondada ja anda neile aega vähemalt väga lühikeseks ajaks puhata. ".

Pinge, nagu närvikimp, võib avalduda koos autoritaarsusega. Hirm võimu kaotada muudab stressis inimese isikustatud kahtluseks, usaldamatuseks ja armukadeduseks. Seetõttu pole üllatav, et pingetundlikel inimestel on närvisüsteemi rakud kiiresti ammendunud, mis ei suuda toime tulla pikenenud pikaajalise psühholoogilise stressiga..

Pinge ja erutus ei jää märkamata. Nende pooldajatel on neurootilised häired, peavalud, suurenenud higistamine, hingamisraskused, söögiisu rikkumine, unehäired, soole ärritussündroom, vererõhu tõus, südamepekslemine jne..

Siin on mõned näited, kuidas inimesed pinget tunnevad.

1. Viimasel ajal on mind häirinud pideva närvipinge tunne, tunnen hirmu, mis võib kujuneda mingiks kontrollimatuks sisemiseks paanikaks. Samal ajal juhtub, et justkui mul oleks epilepsia, vähemalt sellise rünnakuga väga sarnane. Nad kutsusid kiirabi, ta suunas mind neuroloogi juurde. Neuroloog uuris, tegi MRI ja EEG ning ta ei anna mulle epilepsiat. Ta ütles, et see on tingitud ebapiisavast verevoolust emakakaela arterites. Teda raviti peaaegu kuus kuud, kuid tulemusi pole või pole peaaegu üldse. Tundus, et see on natuke parem, kuid ilmus tugev sisemine värisemine, käte ja jalgade tuimus hakkas piinama, jalad hakkasid krampi minema. Nägu võib ka tuimaks minna või algab lihastõmblus, algavad hingamisprobleemid (õhupuudus ja justkui lämbuksin). Arvasin, et bronhiaalastma on alanud, läksin arsti juurde, kes saatis mind uuesti neuroloogi juurde. Järsku tekkis kogu kehas tunne, nagu oleks elektrilöök. Kord viisid nad mind isegi haiglasse, neuroloogiaosakonda. Nad tegid uuesti MRI ja EEG, arst vaatas seda mitu korda. Nad määrasid ravi ja jälle raviti mind kuus kuud ja jällegi ei saadud konkreetseid tulemusi. Mõned olekud on ilmunud, nagu ma ei tunneks ruumi, samas kui mulle tundub, et ma ei kontrolli ennast, s.t. Ma ei saa oma tegevust kontrollida. Toimuva reaalsusest pole aimugi. Kardan pidevalt järjekordset rünnakut, selle pärast lähen lihtsalt hulluks. Kõik hakkasid juba märkama minu veidrusi ja kohatut käitumist, mul tekkis kahtlus, ma kardan kõike, pean dieeti. Samal ajal pole ma oma tervisest kunagi nii palju hoolinud. Näen ohtu igal pool. Eriti halvasti tunnen ennast transpordis ja väikestes ruumides, kus muutun täiesti närviliseks. Unetus algas nädal tagasi. Ma tahan magada, ma lihtsalt suren, lähen magama, kuid ma ei saa magada, kuigi ma teen selle nimel kõike. Samal ajal tahan väga magada, aga ei saa. Ma ei saa täielikult lõdvestuda, pidev pinge, mingi pinge. Samuti on lihaspinged, pekslemine templites, suukuivus ja pidev janu. Kontrollitud diabeedi suhtes, kõik on normaalne. Endokrinoloog soovitas mul pöörduda psühhoterapeudi poole.

2. Ma ei tea, mis minuga toimub. Kuu püsiv, tugev valu rinnus, rindkere keskosas. Uuriti kopse, südant, oli mammoloogi juures, oli neuroloogi juures ja keegi ei leia midagi. Nad ütlevad, et pole mingit põhjust. See tundub nagu füüsiline valu, kuid ma tunnen sellist valu mõnikord, kui olen väga närvis, kuid see möödus alati kiiresti ja kardioloog ütles mulle, et see on tõenäolisem närvilisuse tõttu. Ikka tekivad samad aistingud, kui ma olen millestki väga hirmul või millegi pärast mures. Kuid nii kaua ei kestnud see valu kunagi. Ja viimasel ajal tunnen end kuidagi pidevalt närvidega pingutatuna. Nagu toituksin ainult adrenaliinist. Nüüd on tunne, nagu oleks rinna taga kuum suur kivi, samas on pidev pinge, põnevus, meeleolu väheneb. See pinge ja valu ületab võimaluse tunda elu ja rõõmu. Tunnen seda otse füüsiliselt. See, mis mulle alati meeldis, ei ole enam meeldinud. Nagu lebaks see kivi minu rõõmu ja õnne teel. Järsku saan aru, et olen unustanud, kuidas nad rõõmustavad, kuidas naeravad ja mis see on. Esitan endale küsimuse - kas elus oli seda rõõmu kunagi olnud? Ja mulle tundub, et kogu mu elu on alati olnud pimeduses. Kuid ma vaatan fotosid ja näen, et see oli mulle elus hea, et ma oskasin naerda ja olla õnnelik. Ja ma ei saa oma videoid üldse vaadata. Olen lakanud neist aru saamast, samal ajal kui muutun järjest halvemaks. Nüüd saan ainult pidevalt nutta, nagu oleksin nutvat hüsteeriat. Unetust pole, aga juhtub, et saan öösel ärgata ja see valu, närvipinge tuleb. Seal on pidevalt südamepekslemine. Nüüd analüüsides saan seda seostada stressiga, mis mul tööl oli. Sel hetkel olid ebameeldivad aistingud - närviline ja külm rinnus ja hirm (sageli pole see õigustatud), kuid siis oli see olukorraga õigustatud ja polnud aega sellele tähelepanu pöörata. Ja kõik need sisemise pinge tunded, kivi rinnus, kohutav meeleolu, tundsin ennast juba kuskil kaks või kolm nädalat pärast lahenduse leidmist ja olukorra väga edukat lahendamist.