Mis on pealtkuulamine ja kuidas on südamelöögid seotud vaimse tervisega

Hiljutised uuringud näitavad, et tundlikkus muutuste suhtes kehas (või interotsioonis), eriti südame löögisageduse suhtes, on seotud emotsionaalse sfääri ja psüühikahäiretega. Inimesed, kes arvavad kuulvat oma pulssi hästi, kuid tegelikult seda halvasti, kannatavad ärevuse all pigem. Ja naised, kes ei oska keha aistinguid kuulata, on nendega sagedamini rahulolematud ja altimad eneseobjektidele. Õnneks saab sekkumisvõimet arendada!

Keskenduge hetkeks oma keha aistingutele. Püüdke tunda kõiki südamelööke. Noh, kuidas on? Või hoiavad mõned löögid ikkagi teie tähelepanu?

Võimet keskenduda südamelöögile või mis tahes muudele sisemistele aistingutele kehas nimetatakse interotsiooniks. Samuti on vastupidine protsess - eksterotseptsioon - väliskeskkonnast mõjuvate stiimulite tajumine.

Kuulamine võimaldab meil mõista, millal süüa, juua või tualetti minna. Kuid mitte ainult. Ka meie sisemised aistingud on ootamatult seotud emotsioonide, tunnete ja mõtetega..

Hiljuti avastasid teadlased, et südamelöök on otseselt seotud inimese aju ja vaimse seisundiga: see määrab nii tunded ise kui ka nende intensiivsuse; võib nii meeldejätmist soodustada kui ka takistada.

Oma südamelöökide selge tundmata jätmine võib viidata ärevusele ja vaimsetele häiretele, samas kui südamelöögile keskendumise treenimine võib peagi saada viis nende häirete raviks.

Enamasti pole me teadlikud oma südamelöögist (ehkki olete seda võib-olla juba praegu märganud). Neuroteadlane Sarah Garfinkel Sussexi ülikoolist, juhtiv ekspert südames ja selle suhetes emotsioonidega, ütleb, et iga südamelöögi korral saadetakse ajju signaal.

Emotsioonid mõjutavad keha. Ja keha on emotsioonide jaoks?

Oleme harjunud arvama, et meie emotsionaalne seisund määrab meie südamelöögi rütmi, sest kui me kardame, hakkab meie süda kiiremini lööma. See on tegelikult kahesuunaline protsess: meie meeled võivad keha signaalide mõjul muutuda..

Keha ja emotsioonide vahekorrast kirjutas oma töödes William James, keda sageli nimetatakse Ameerika psühholoogia isaks. 19. sajandi lõpus püstitas ta hüpoteesi, et emotsioon on lihtsalt veel üks nimi kehalistele tunnetele..

Näiteks kui meie süda kloppib, käivitab see füüsiline tunne selle, mida me nimetame hirmuks. Teisisõnu, see on kiire südametegevus, mis paneb meid tundma hirmu ja mitte vastupidi..

See tundub mõistlik. Viha on raske ette kujutada ilma näo õhetuse, surutud hammaste, ninasõõrmete ja südamepekslemise iseloomulike väliste ilminguteta. Või lein ilma pisarate, ohkete ja valu rinnus. Nagu James ütles, "väljaspool keha pole emotsioone"..

Närvipildistamise kaudu teame nüüd, et ka saarelisel lobil on oluline roll emotsioonide tekkimisel. See asjaolu kinnitab Jamesi teooriat keha ja emotsioonide vahelistest suhetest. Kirdeülikooli psühholoog Lisa Feldman Barrett leidis ka tõendeid selle kohta, et emotsioonid on tingitud kehalistest aistingutest, varasematest kogemustest ja kasvatusest..

Veelgi enam, südamepekslemine võib suurendada hirmu tunnet. 2014. aastal näitas Garfinkel katsete ajal fotosid inimestest, kellel oli hirmunud, rahulolev, nördinud ja neutraalne väljend. Inimesed, kes nägid sel hetkel hirmunud nägusid ja keskendusid südamelöögile, ütlesid, et kogesid rohkem hirmu..

Mida paremini kuulete südant, seda tugevamad on emotsioonid

On märkimisväärne, et mitte kõik meist ei suuda oma sisetunnet kuulata võrdselt. Selle võime hindamiseks kasutavad pealtkuulamise teadlased südamelöökidele keskendumist..

Nad leidsid, et mida tugevam on inimese sekkumisvõime, seda tugevamad on tema emotsioonid..

Seda fakti on korduvalt kinnitanud uuringud, kus inimestele näidati erinevaid emotsioone mõjutavaid materjale, näiteks filme. Need, kes tundsid oma südamelööke selgemalt, teatasid intensiivsematest vaatamiskogemustest.

Tähelepanu keha aistingutele on seotud ärevusega

Kõrgendatud hirmutunne, mida Garfinkel oma katses täheldas, võib murelike inimeste puhul olla veelgi olulisem. Garfinkeli eesmärk on avastada seos interotsioonivõime ja psüühikahäire vahel ning seejärel kasutada interocepsiooni selle ravivahendina..

Garfinkel ütleb, et me teame endiselt väga vähe sekkumisest..

Ärevad inimesed on mõnikord liiga keskendunud oma keha aistingutele. Kuid neil võib olla raske teada, kas nad pööravad südamelöögile suuremat tähelepanu seetõttu, et nad on ärevad, või kui nad on ärevad, kuna pööravad südametegevusele suuremat tähelepanu..

Ärevad inimesed tunnevad sageli, et neil on paremad sekkumisvõimed. Kuid see pole alati nii. Garfinkel leidis, et lahknevus - nii ühes kui ka teises - tajutava ja tegeliku võime tunda oma südamelööke võib olla kindel ärevuse märk. Garfinkel leidis autismiga inimestel ka vähest sekkumisvõimet..

"Tänapäevases teaduses pole piisavalt tähelepanu, et siduda interotsioon vaimsete häiretega," ütles Sahib Khalsa Oklahoma ajuuuringute instituudist. Kuid olukord muutub järk-järgult, ütleb Khalsa..

Üha enam ilmneb, et interotsiivne defitsiit esineb väga mitmesuguste häirete korral: depressioon, paanika- ja somatoformsed häired, söömishäired, ainete tarvitamise häired ja traumajärgne stress..

Vähene tähelepanu aistingutele on seotud rahulolematusega sellega

Londoni ülikooli neuroteadlane Manos Tsakiris on leidnud seose madala sekkumisvõime ja rahulolematusega oma välimusega isegi normaalse kehamassiindeksiga.

Inimestel, kellel on raske oma südamelööke tunda, on ka suurem kalduvus oma keha objektiseerida. "Teisisõnu kipuvad nad oma keha peale mõtlema mitte tervise, vaid atraktiivsuse mõttes," ütleb ta..

Tsakiris kavatseb läbi viia katse, et mõõta tüdrukute interotsioonivõimet ja rahulolu kehaga enne ja pärast puberteediikka jõudmist, et testida, kuidas need näitajad muutuvad. Ta soovitab, et parema sekkumisvõimega tüdrukud läbiksid küpsemisprotsessi valutumalt ja neil ei oleks hilisemas elus probleeme keha tajumisega..

Saate õppida oma keha tunnetama

Varem peeti interoktiivset võimet muutumatuks, kuid Garfinkel usub, et seda saab arendada. Ta on püüdnud õpetada inimesi oma südamelööke paremini tundma ja väidab, et neil, kellel see õnnestub, on ärevuse sümptomeid vähem olnud..

Khalsa hakkas ärevuse ja paanikahoogude käes vaevlevaid inimesi ravima ka interepteerimise teel. Ta nimetas oma meetodit vastastikuseks kokkupuuteks. Selle olemus on leevendada patsiente ohutundest, kui tekivad aistingud, mis tavaliselt põhjustavad ärevust..

Garfinkel usub, et interotsiivne kokkupuude võib aidata ka psühhoosiga inimesi. Halsa nõustub: "Skisofreeniahaigetel tekivad sageli nägemis- ja kuulmishallutsinatsioonid, mis tähendab, et nende taju on suunatud välismaailmale, mis omakorda peegeldub võimes keskenduda sees toimuvale.".

Hõljumine ja meditatsioon võivad aidata teil pealtkuulamist õppida

Pealetungimine selgitab ka teatud tavade tõhusust. On tõendeid, et hõljumine võib aidata ärevuse ja depressiooni korral ning isegi üks tund sellest protseduurist omab lühiajalist positiivset mõju. Võib-olla on põhjus selles, et hõljumise ajal on eksterotseptsioon ajutiselt keelatud ja tähelepanu on suunatud sisetundele..

Mindfulness ja muud tüüpi meditatsioonid sunnivad teid keskenduma ka oma kehale. Meditatsiooni puuduseks on aga see, et see ei aita teil oma keha teadlikumaks saada. Garfinkel usub, et interotsiooni õppimine ja selle võime mõõtmine võib muuta meditatsiooni praktika tõhusamaks..

Loe ka

Hulsa katsed kinnitasid Garfinkeli oletust. Selgus, et meditatsiooni harrastavatel inimestel pole teistest kõrgemat sekkumisvõimet. "See üllatas mind," tunnistab Halsa. "Siiski oleme leidnud, et mediteerijad kirjeldavad oma südamelöökidele keskendumise kogemust erinevalt.".

See viimane punkt on väga oluline. Ainult oma keha tunnetamisest ei piisa - peate oskama ka oma tundeid analüüsida. Mõnikord tunnevad inimesed ujuvas kapslis olles ärevust, keskendudes südamelöögile. Kui protseduur ise põhjustab paanikat, ei aita harjutus teid kuidagi..

“Keskendu lihtsalt südamelöögile. Ärge muretsege, soovitab Garfinkel. "Südame rütm muutub pidevalt, see on täiesti normaalne.".

Kui olete uudishimulik oma sekkumisvõime pärast, kuid ei soovi laborisse minna, soovitab Garfinkel proovida pulssi tundes keskenduda oma südamelöökidele.

Võite kasutada ka hetke, kui teil on kiire südamelöögisagedus (näiteks pärast spordi mängimist või kui te kardate), ja proovige hoida oma tähelepanu sellel, kuni pulss normaliseerub..

See lihtne harjutus näitab, et erinevatel inimestel võivad olla väga erinevad aistingud. Isegi meile kõige lähedasematel inimestel võib interotsioonivõime meie omast oluliselt erineda. "Me võime oma parimat sõpra või oma partnerit paremini tunda kui keegi teine, kuid me ei saa kunagi aru, mis tunne on olla temana," ütleb Tsakiris. - see on üks neurobioloogia saladusi ".

Tunnen, kuidas mu süda lööb. Füüsiliselt tunda pulssi

Muidugi keeldusin sellest "sekkumisest ellu", kuid peame seda väga kunstiliseks väljenduseks. Las meie süda lööb mitu-mitu aastat ja tänan Jumalat! Kuid mõnikord ja paljud sõitjad saavad minust aru, tahan tõesti, et “mootor” töötaks veidi vaiksemalt. Noh, ainult natuke... Teen kohe broneeringu - see ei tähenda pulssi, mida sageli nimetatakse "tugevaks südamelöögiks", vaid südamelöökide tugevusest või õigemini enda pulsi tundest.

Enamik terveid inimesi ei tea seda valulikku tunnet - tunda oma südame kõiki lööke. Jumal, kuidas ma sind kadestan! Kuid oli aegu (noh, vähemalt mulle tundub nii), kui ka mina ei tundnud iseenda südamelööke ja sain tulise mootori tööd kontrollida ainult siis, kui tundsin pulssi kuskil randmel. Ja siis ainult uudishimu pärast...

Juba mitu aastat olen tundnud selgelt iga oma südame lööki. Pealegi näen ma isegi, kuidas see lööb, eriti külili või selili lamades. See näeb välja nagu "värisemine", mitte vähem, arvestades minu rasva kihti kõhus :) Põhimõtteliselt tunnen südamelööke rindkere sees ja maos, ülemises osas päikesepõimikule lähemal.

Pulssi hakkasin tundma juba ammu, kui mälu mind kümme aastat tagasi ei peta. Kui südamelöök on tugevalt ja selgelt tunda ning kui see on väga nõrk. Ajal, mil teid paeluvad löögid, mida te ei märka, aga istudes või pikali heites tunnete pulssi.

Sel ajal, kui mind kattis kohutav kardioneuroos, oli mu südamelöök väga tugevalt tunda! Igas asendis, isegi seistes ja isegi kõndides. See oli lihtsalt talumatu. Koos peatse ja peatse südameataki mõtetega lisandus mõte aordi aneurüsmast, sest märgatav südamelöök kõhus on selle surmava haiguse sümptom. Ja ta tuli lisada reede hilisel pärastlõunal, jah? Ma peaaegu surin, oodates esmaspäeva ja võimalust teha kõhuõõne ultraheli. Terve nädalavahetuse mõtlesin, et mis saab kõigepealt: kas aordi lõhkeb või tuleb südameatakk? Kuid seda, et südamelöök on kõhu palja silmaga nähtav, märkasin kaks-kolm aastat tagasi, kuid enne kardiovaskulaarsete seikluste algust ei pööranud ma sellele tähelepanu. See lööb ja lööb, see ei peatu...

Kui ma ultrahelikabinetis diivanile pikali heitsin, küsis arst, mis mind tema juurde viis. Näitasin oma kõhtu, mis tormas iga löögiga. Arst kehitas õlgu ja ütles: "Mis siis? Nii et iga kümnes kõht pulseerib. " Üldiselt on mul aordi, ugh 3 korda, samas kui see tundub korras olevat. Kuid kohe kukkus mägi tema õlgadelt. Praegu vaatan oma kõhtu, näen, kuidas mu süda tuksub ja ei midagi, pole tarbetuid mõtteid :)

Kuid südamepekslemine rinnus on kohati ikka väga valus, eriti enne magamaminekut. Niipea, kui mõelda "südameteemale" - see on kõik, kirjutage see! Kuid viimasel ajal on halbade mõtetega õnnestunud üsna kiiresti hakkama saada. On ainult üks retsept: rahunege maha ja proovige mõelda millelegi abstraktsele ja kindlasti meeldivale. Ma isiklikult ei tea muid viise :)

Kommentaarid (arhiivist):

Irina 12.01.2014
Ja teile antakse spetsiaalselt võimalus jätta ainult üks kommentaar?

Jevgeni 21.12.2014
Ma ütlen lühidalt. Kõht tuksub südamelöögile. Filmisin video.
http://www.youtube.com/watch?v=37AUZ1yptos

Ljudmila 21.12.2014
Mu süda hüppas 6 aastat välja, jõin hunniku antidepressante, käisin tosinas Moskva kliinikus ringi, vahetasin palju psühhoterapeute, ma võtan endiselt tablette, mind raviti sanatooriumides ja kõik on endiselt, muutusi pole. Ma ei tea, mida edasi teha.!

Jevgeni 23.12.2014
Ljudmila, kuidas mõista “väljahüppamist”? Kas oskate seda kirjeldada?

Ivan 31.12.2014
Pulsseerib 7 aastat, häirib looduses magamist. Tööpäevadel söön magamiseks donorme
see on puhtalt asteeniline meeleolu
platseebost uinuks, kui nad ütleksid, et tugev unerohi.

Nikolay 01.01.2015
Peate lamama selili ja suunama tähelepanu mõtetelt sellele aistingule, mõne aja pärast jaotub pulss justkui kogu kehas ja ei taba üht punkti. Kuid pärast närvilise šoki tekkimist ilmub see tunne uuesti.
Ma arvan, et see on tingitud närvidest, seega oleks tore juua magneesiumi koos B6 vitamiinidega

Anton 15.01.2015
Tule meie ridadesse saidil ANTIVSD.ru, seal on palju selliseid inimesi nagu sina)

Sergei 15.06.2015
Noh, kõik sõnad on otse asja juurde, lugesin ja naeratasin)) Kaks korda aastas käin kõigi arstide juures, ma ei saa sundida end uskuma, et olen terve. 120/80 rõhupulss 60, olen sportlane. Judo. Ja nüüd ma istun ja tunnen, kuidas see koputab! Täpselt, tugevalt, kogu kehas! Ma saan kuulata ja tunda, kuidas see kõikjal koputab)))))

Kanat 21.06.2015
Tere. Seisin ka selliste sensatsioonide ees. Sellest saab lahti, kuulate lihtsalt oma keha liiga tähelepanelikult. Iga päev mõtlete mõnele olematule haigusele, kuulake pidevalt oma südamerütmi, pannes käe rinnale. Kõik see stimuleerib teie närve ja südamelööke ise käegakatsutavate šokideni, näidates teile, et see lööb ja elab. Ärge häirige oma keha ja närviretseptoreid iga päev ja see lakkab teile ise ütlemast, hei peremees, me oleme elus ja terved, siin on teile tere. Kui jooksete või tegelete mõne füüsilise tegevusega, on parem seda teha hommikul või pärastlõunal, õhtuti on parem lihtsalt jalutada ja lõõgastuda. Juba aastaid olete õpetanud oma südant päeval aktiivseks olema ja õhtul on see rahulik, õhtuti juhtides häirite selle tavapärast tööd, millega ta on aastaid harjunud ja kiindunud. Elage positiivselt, ärge lihtsalt uskuge, vaid olge üks imelise ja imelise maailmaga. Täname Loojat, et olete sündinud inimesena ja olete juba saanud kõrgeima tasu, tulles siia maailma inimesena, kes oskab mõelda, elust rõõmu tunda. Ja mitte loomad ega veised, kellele elu on ette nähtud toiduks toiduks kiskja toidulaual või suus. Ühesõnaga, jäta oma keha ja süda rahule, ise ei lase tal normaalselt töötada. Niipea kui lõpetate oma keha jälgimise, unustate ise kõik ja te ei tunne enam midagi..

sergey 23.06.2015
leebe viimane väide, läks juba kergemaks, muidu lakun siin haiglas, kus kummardun, otsustasin üle vaadata, kodus oli lihtsam, Anvifen aitab hästi, aga tilgutajatel pole mõtet

sergey 23.06.2015
Ma ei märganud viga :-) kuid lugesin kõike möödunud aega, arvasin, et olen juba suremas

Peeter 03.09.2015
See on rindkere lülisamba lülidevaheline hernia, mis pigistab närvi

Tavapärase südamelöögisagedusega harjumatud südamepekslemine - mis see on?

Tavalise pulsiga südamepekslemise tunne on mõnikord arütmia, müokardiidi, endokardiidi, kardioskleroosi, müokardi düstroofia, hüpertensiooni, südamehaiguste sümptom. Põhjused võivad olla ka probleemid kilpnäärmes, noorukieas või menopausis. Kerged juhtumid on palaviku, stressi, väsimuse, ergutavate jookide, suitsetamise, ahnuse SARS.

Põhjuse määrab arst auskulatsiooni, EKG, südame ultraheli, vereanalüüside abil. Ta määrab põhihaiguse ravi, mille järel sümptom möödub. Koos preparaatidega Digoxin, Korglikon, Concor jt saate juua kibuvitsa, sidrunmeliss, piparmündi keetmisi. Tervislik eluviis aitab probleemi ära hoida.

Normaalse pulsiga südamelöögi tunne - mis see on, peamised põhjused

Normaalse südamelöögisagedusega südamelöökide tunne on uuringut vajav seisund, mille põhjuseks on üks järgmistest põhjustest:

  • Arütmia. Selle südamehaiguse korral lööb see ebaühtlaselt, kuid kontraktsioonide sagedus võib püsida. Või suurendada, kuid mitte langeda normi piiridest välja.
  • Nakkuslik müokardiit või endokardiit. Need on müokardi ja südame sisemise voodri põletikulised haigused, mille põhjustavad viirused või bakterid. Mõlema sümptomiks on suurenenud südamelöögid.
  • Kardioskleroos. Siin asendatakse normaalne südamekude sidekoega ainevahetushäirete või varasema haiguse, suurte koormuste, vereloome probleemide, kilpnäärme tõttu. Seetõttu on impulsside juhtivus häiritud, võib tekkida arütmia.
  • Müokardi düstroofia. Haiguse korral toimuvad müokardis negatiivsed muutused, mille tagajärjel on häiritud ka selle funktsioonid. Seega hapnikuvaegus, õhupuudus, südame löögisageduse suurenemine, valjud südamehelid ja kõrvalised helid. Pulss ei pruugi langeda väljapoole tavalist vahemikku. See tähendab, et ta näib olevat normaalne, kuid inimene ei tunne ennast hästi..
  • Südamehaigus. Siin on palju võimalusi ja mitte kõik neist pole kaasasündinud, on ka omandatud. Mõned sünnidefektid võivad aja jooksul ilmneda..
  • Arteriaalne hüpertensioon. Suurenenud rõhu korral on südame vatsakeste töö häiritud. See ja muud muutused põhjustavad tahhükardiat..

Kui tundub, et süda lööb tavapärasest kiiremini, on muid tervise halvenemise märke (peavalu, raskustunne rinnus, õhupuudus, iiveldus, hirm), peate pöörduma arsti poole.

Miks tugevad südamelöögid normaalse pulsi ja hormonaalse puudulikkusega

Tugevad südamelöögid normaalse pulsiga võivad näidata, et hormoonid on seotud heaolu muutumisega:

  • See juhtub kilpnäärme talitlushäirega. "Hüpertüreoidismi" või "türeotoksikoosi" diagnoosimisel esinevad liigsed hormoonid mõjutavad südame tööd. See pumpab verd suurte pingutustega. Täiendavad märgid on sel juhul õhupuudus, nõrkus, ärrituvus või ärevus, uneprobleemid ja mõnikord temperatuur kuni 37,1-37,4 kraadi. Viimane tekib ja kaob ise päeva jooksul ja seda korratakse iga päev.
  • Naiste noorukiiga või menopaus. Esimesel juhul on nii poistel kui tüdrukutel tunne, mis on südame tööd suurendanud. See juhtub kiire füüsilise arengu, kiirete hormonaalsete muutustega. Sellega kaasnevad ka meeleolu muutused, mõnikord nõrkus..

Menopaus möödub ka selles piirkonnas toimuvate muutustega - östrogeeni tootmine munasarjades vaibub. Ja ained reguleerivad kardiovaskulaarsüsteemi tööd. Kui kõrgenenud südamelöögis on süüdi kulminatsioon, lisandub sümptomile kogu keha kuumustunne, suurenenud higistamine.

Tundke, nagu mu süda lööks normaalse pulsiga: harvad põhjused

Kui inimene tunneb, kuidas tema süda lööb normaalse pulsiga, on võimalik, et selle põhjuseks olid järgmised tegurid:

  • lihtsalt ülekantud füüsiline aktiivsus, samuti unepuudus;
  • stress, see tähendab äkiline ja intensiivne rõõm või negatiivne emotsioon;
  • ohtralt suitsutatud sigarette, purjus kohvi või alkoholi;
  • ülesöömine, eriti kui toit oli rasvane või vürtsikas;
  • madal hemoglobiin, mis on tüüpiline dieedisõpradele, rasedatele ja mao, soolte toitainete imendumise häiretega;
  • puudus kehas kaaliumi;
  • neurootiline seisund, see tähendab krooniline stress;
  • toidu või keemiline mürgistus;
  • infektsioonid, muud palavikuga kaasnevad haigused;
  • teatud ravimite võtmine, millel on kõrvaltoimed.

See loetelu võib sisaldada vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia diagnoosi, mida Venemaa arstid armastavad teha. Tegelikult peidab selle all sageli neuroosi või ühte avastamata kardiovaskulaarset, endokriinset patoloogiat.

Kui süda lööb tugevalt: diagnoos

Kui pulss on normaalne ja süda lööb tugevalt, peate kõigepealt pöörduma terapeudi poole. Lõppude lõpuks on südame löögisageduse normidel iga vanuse jaoks laiad piirid. Ja ühe inimese jaoks on pulss 80 optimaalne, teise jaoks kaasneb sama väärtusega heaolu halvenemine, kuna see on haiguse sümptom. Järgmised meetodid aitavad seda tuvastada või patsiendi tervislik seisund veenduda:

  • EKG,
  • Südame ultraheli,
  • hormoonide vereanalüüs,
  • üldine vereanalüüs.

Samuti on oluline kogu päeva jooksul mitu korda mõõta vererõhku ja pidada päevikut. Kui ülaltoodud diagnostikameetodid näitavad probleemi, võivad nad lisaks välja kirjutada rindkere röntgenpildi, MRI, samuti kitsaste spetsialistide konsultatsiooni.

Kuidas ravida südamepekslemist normaalse pulsi ja vererõhuga

Normaalse pulsi ja rõhuga südamepekslemise tunde kõrvaldamiseks peate tuvastama selle põhjuse ja võitlema selle vastu:

  • Kui südameprobleemid tuvastatakse, on rütmi normaliseerimiseks ette nähtud seda toetavad ravimid. Need on näiteks Digoksiin, Korglikon, Bisoprolool või Concor, Atenolool, Novodigal.
  • Kilpnäärme hüperfunktsiooniga valitakse ravimid, mis vähendavad hormoonide tootmist. See võib olla Mercazolil, Propicin, Tyrosol või glükokortikosteroidid.
  • Suurenenud südamelöögi neurootilise päritoluga on ette nähtud glütsiin, valeria ekstrakt, Motherwort Forte, Novo-Passit. Kuid nad võivad välja kirjutada ka antidepressantide ja trankvilisaatorite rühmast tugevamaid rahusteid..
  • Nakkushaigusi ravitakse antibiootikumidega. Koos nendega saavad nad välja kirjutada ravimeid, mis taastavad südame normaalse rütmi, vitamiine.
  • Kui probleemi põhjuseks on aneemia, tuvastatakse selle olemus ja määratakse rauapreparaadid. Need on Sorbifer, Maltofer, Aktiferrin, Fenuls. Samuti kohandavad nad toitumist ja elustiili üldiselt.

Sõltumata südamelöögisageduse suurenemise põhjusest peaks ravimid ja nende annused valima spetsialist. Eneseravi võib tervist kiiresti ja tõsiselt halvendada..

Kuidas rahulikult rahumeelsete meetoditega pulssi mõjutamata valju südamelööki rahustada

Normaalse pulsisagedusega valju südamelööki saab muuta mõõdukamaks, võttes:

  • Emadepuru, sarapuu, kibuvitsa, naistepuna keetmine. Need tugevdavad südamelihast, rahustavad, sisaldavad vitamiine ja maitsevad hästi. Ühe ürdi kasutamise kestus on 10-14 päeva. Joo vedelikku 2-4 korda päevas..
  • Keetmised sidrunmelissist, piparmündist, kummelist. Need ravimtaimed rahustavad ja tugevdavad ka närve, leevendavad joovet. Võite neid segada ja pruulida, nagu teed, enne kasutamist lisada mett sooja vedelikku..

Maitsetaimed on eriti kasulikud südamelöögi neurootilise päritolu korral, kui inimene tunneb pulssi kogu kehas. Need avaldavad mõju ka südameprobleemidele, ületöötamisele, infektsioonidele, kuid ei asenda ravimeid..

Müokardiprobleemide ennetamine

Et süda ei häiriks valju pulsatsiooniga, on oluline:

  • proovige säilitada normaalset kaalu, kuna täiskõhutunne koormab müokardi ja veresooni;
  • isegi kui järgite dieeti, lisage vitamiine ja magneesiumi, kaaliumi sisaldavaid toite;
  • treenige südant sportides (kõndides, sörkides, rattaga sõites), kuid mitte kurnatuseni;
  • nohu korral ärge ennast ravige, ärge kandke seda jalgadel;
  • teha EKG kord aastas;
  • vähem närviline.

Tugev pulsatsioon ei ole haigus, vaid probleemi ilming. Ja te ei saa teda ignoreerida, isegi kui ta teid aeg-ajalt häirib. Mida varem te enda eest hoolitsete, seda suurem on võimalus varasema elukvaliteedi taastamiseks.

Südamepekslemine ja kogu keha raputamine

Seotud ja soovitatud küsimused

33 vastust

Saidiotsing

Mis siis, kui mul on sarnane, kuid erinev küsimus?

Kui te ei leidnud sellele küsimusele vastuste hulgast vajalikku teavet või kui teie probleem erineb esitatust, proovige esitada samal lehel arstile lisaküsimus, kui see on seotud põhiküsimusega. Võite ka uue küsimuse esitada ja mõne aja pärast vastavad meie arstid sellele. See on tasuta. Vajaliku teabe saate otsida ka selle lehe sarnastest küsimustest või saidiotsingu lehelt. Oleme väga tänulikud, kui soovitate meid oma sõpradele sotsiaalvõrgustikes..

Medportal 03online.com viib läbi meditsiinilisi konsultatsioone saidi arstidega peetava kirjavahetuse režiimis. Siit saate vastuseid oma ala tõelistelt praktikutelt. Hetkel saate saidilt nõu 50 valdkonnas: allergoloog, anestesioloog-reanimatoloog, venereoloog, gastroenteroloog, hematoloog, geneetika, günekoloog, homöopaat, dermatoloog, laste günekoloog, lasteneuroloog, lasteuroloog, laste endokriinikirurg, laste endokriinikirurg nakkushaiguste spetsialist, kardioloog, kosmeetik, logopeed, kõrva-nina-kurguarst, mammoloog, meditsiiniadvokaat, narkoloog, neuropatoloog, neurokirurg, nefroloog, toitumisspetsialist, onkoloog, uroloog, ortopeed-traumatoloog, oftalmoloog, lastearst, ilukirurg, reumatoloog, psühholoog radioloog, seksuoloog-androloog, hambaarst, trihholoog, uroloog, apteeker, fütoterapeut, fleboloog, kirurg, endokrinoloog.

Vastame 96,66% küsimustele.

VSD kliiniline pilt, sümptomid ja diagnoos

Sageli ilmnevad esimesed vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia tunnused noorukieas. See on tingitud psühholoogilisest ja füüsilisest küpsemisest, kuna kehas toimuvad globaalsed hormonaalsed muutused ja samal ajal moodustub väärtuste süsteem.

Kõiki neurotsirkulatsiooni düstoonia sümptomeid saab ühendada kahte suurde rühma - psühheemootiline ja vegetatiivne. Spetsiifiliste sümptomite levimus ja raskusaste on individuaalsed.

Psühho-emotsionaalsed häired

Esimesed VSD sümptomid võivad olla kerge erutuvus ja kiire kurnatus. Vegetatiivse-vaskulaarse düstooniaga patsiendid on pidurdamatud, ärrituvad, võivad olulise põhjuseta süttida, kedagi solvata ja siis kahetseda.

Aja jooksul liituvad pisarlikkus, meeleolu langus, keskendumisprobleemid, halb mälu, vähenenud vaimne ja füüsiline aktiivsus.

NCD psühhoemootilised häired hõlmavad ka paanikahooge ja mitmesuguseid foobiaid (obsessiivsed hirmud). Kõige tavalisemate seas on hirm vähki haigestuda (kartsinofoobia), surmahirm (thanatofoobia), hirm üksinduse ees (autofoobia).

Sageli usuvad vegetatiivse-vaskulaarse düstooniaga patsiendid, et nad on haiged ravimatu haigusega. Nad mööduvad paljudest arstidest, et kinnitada "surmaga lõppevat" diagnoosi, arstid leiavad palju haigusi, kuid mitte midagi tõsist ega ravimatu.

Vegetatiivsed häired

Vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia korral peavad esinema vegetatiivsed häired.

Vegetatiivsed häired võivad olla püsivad (püsivad) ja lühiajalised (paroksüsmaalsed, vegetatiivsed kriisid). Püsivate autonoomsete häirete hulgas on omakorda perifeersed ja siseelundid.

Perifeersed autonoomsed häired

Perifeerne autonoomne düsfunktsioon avaldub suurenenud higistamises, eriti peopesade, jalgade, kaenlaaluste, külmade jäsemete piirkonnas, käte naha "marmoreerimisel", valu liigestes, luudes.

Perifeersete autonoomsete häirete tavalised ilmingud - Raynaud'i sündroom ja trofoangioneuroos.

Raynaudi sündroom avaldub käte arteriaalse verevarustuse ajutise rikkumisena vasospasmi tõttu. Rünnaku ajal tunnevad patsiendid valu, nahale "hiilimist", käte piirkonnas tuimust, käte nahk muutub külmaks, kahvatuks.

Kui rünnak möödub, muutub käte nahk punaseks, tekib kuumuse tunne, lõhkemine.

Trofoangioneuroos on naha alatoitumus jalgade ja jalgade piirkonnas mikrotsirkulatsiooni häirete ja väikeste veresoonte vasomotoorsete düsfunktsioonide taustal. Trofoangioneuroosiga on jalgade ja jalgade nahk külm, võib täheldada "marmorit", kuivust, naha koorumist ja pastaseid jalgu. Mõned patsiendid on mures jalgade tuimususe, lihasvalude pärast.

Paroksüsmaalsed autonoomsed häired

Vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia korral arenevad vegetatiivsed kriisid väga kiiresti, isegi koheselt. Ägedad psühhoemootilised konfliktsed olukorrad, ilmade järsk muutus, menstruatsioon, alkoholi liigne sisaldus, liigne füüsiline koormus võivad provotseerida nende esinemist.

Vegetatiivse-vaskulaarse (vegetatiivse) kriisi tüüpilised sümptomid:

  • pulseerimise tunne kogu kehas, südamepekslemine;
  • tugev nõrkus kogu kehas;
  • külmavärinad;
  • tugev higistamine;
  • kogu keha "hiiliva" tunne;
  • kiire pindmine hingamine koos väljendunud õhupuuduse tundega;
  • iiveldus;
  • tinnitus, tugev pearinglus, silmade tumenemine;
  • suurenenud valu südames, peavalud;
  • käte ja jalgade lihaste krampide tõmblemine;
  • emotsionaalsed ilmingud (ärevus, agressiivsus, ärrituvus, väljendunud surmahirm).

Vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia korral on kriisidel mitu varianti:

  • vagoinsular;
  • sympathoadrenal;
  • minestus-kramp (hüsteeriline) - käte ja jalgade krampide tõmblemine, minestuse tekkimine või ajutine teadvuse tumenemine;
  • migreenilaadne - raske migreen;
  • vestibulopaatiline - millega kaasneb tugev pearinglus, tinnitus;
  • pseudoaddissonic - avaldub tugev nõrkus, iiveldus, oksendamine, märkimisväärne vererõhu langus;
  • segatud.

Kõige tavalisemad on vagoinsulaarsed ja sympathoadrenal vegetatiivsed kriisid..

Sympathoadrenal kriis

Sympathoadrenal vegetatiivne kriis areneb pärastlõunal ja võib tekkida öösel. Patsiendid tunnevad intensiivset peavalu, südamepekslemist, katkestusi südametöös, külmavärina sarnaseid värinaid. Ilmub ärevus, hirm, käte ja jalgade tuimus, õhupuuduse tunne.

Objektiivne uuring kriisi ajal võib tuvastada arütmiat, vererõhk ja temperatuur võivad veidi tõusta.

Sellised kriisid lõpevad äkki. Võib kaasneda suure hulga heleda uriini eraldumine. Pärast kriisi tunnevad patsiendid üldist nõrkust..

Vagoinsular kriis

Vagoinsulaarse kriisi korral tunnevad patsiendid nälga, kõhuvalu, pearinglust, "kuristikku kukkumist", hääbumist, katkestusi südametöös. Seedetraktist - peristaltika võib suureneda, võib ilmneda kõhuvalu, puhitus, kõhulahtisus. Vagoinsulaarse kriisi ajal vererõhk langeb, mõnikord tekib bradükardia. Pärast kriisist väljumist püsib üldine nõrkus..

Vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia diagnoosimine

Üldisel uurimisel võivad patsiendid olla erutunud, kohmetud ja võib täheldada käte värisemist. Mõned patsiendid tunduvad vastupidi loid, apaatsed..

VSD-d iseloomustab tugev higistamine: peopesad ja jalad on märjad, külmad, higi sekreteeritakse intensiivselt kaenlaalustesse.

Vegetatiivse-vaskulaarse düstooniaga patsientide hingamine on kiire, pindmine, sageli hingavad sellised patsiendid suu kaudu, mille tulemusena tunnevad nad suu kuivust.

Mõnikord leiate unearterite pulseerimise, kuid südame piirid on alati normaalsed. Pulss võib olla erinev, kuid jõudlus on rahuldav.

Vererõhk on reeglina normaalne, võib veidi tõusta või langeda.

70–80% -l rinnaku vasakus servas olevast III-IV roietevahelises ruumis olevast patsiendist on kuulda süstoolset mühinat..

Laboratoorsetes uuringutes olulisi kõrvalekaldeid ei tuvastata.

Instrumentaalsetest diagnostikameetoditest kasutatakse diagnostiliste testide abil EKG-d, rattaergomeetriat, ehhokardiograafiat, reoentsefalograafiat. Instrumentaalsed uurimismeetodid aitavad kinnitada olemasolevaid funktsionaalseid häireid ja välistada orgaanilist patoloogiat.

Samuti peate võib-olla pöörduma kõrva-nina-kurguarsti, neuroloogi, psühhoterapeudi poole.

Kas see lehekülg oli kasulik? Jagage seda oma lemmik suhtlusvõrgustikus!

Kiire pulss, väsimus ja muud südamepuudulikkuse "vaiksed" tunnused

Südamehaigused on endiselt enneaegse surma peamine põhjus, seetõttu on eriti oluline teada nende varajasi sümptomeid ja õigeaegselt tegutseda!

Südamepuudulikkus on seisund, mille korral süda ei saa töötada nii tõhusalt kui varem ja verest, mida see pumpab, ei piisa keha nõuetekohaseks toimimiseks. Nagu iga tõsise haiguse puhul, on oluline südamepuudulikkus tuvastada võimalikult varakult, et tervisele tekitatud kahju oleks minimaalne - ja et ravi saaks alata võimalikult kiiresti. Siin on mõned vaiksed märgid, mis võivad teid hoiatada südamepuudulikkuse tekkimise eest - olge nende eest ettevaatlik..

Düspnoe

Südamepuudulikkuse korral väheneb siseorganite verevarustus ja nende töö muutub raskemaks. Mõningaid esimesi "katkestusi" märkavad kopsud - ja me saame õhupuudust isegi siis, kui sooritame väga lihtsaid toiminguid, millega me sõna otseses mõttes naljaga toime tulime. Seega, kui märkate endas äkki midagi sellist, proovige võimalikult kiiresti arsti poole pöörduda..

Miks osteokondroosiga kehas on pulsatsioonid?

Osteokondroos on selgroo krooniline haigus. Patoloogia mõjutab keha üldist seisundit, halvendab elukvaliteeti. Lisaks valule ja jäikusele seljas on inimene mures ka keha pulsatsiooni pärast osteokondroosiga. See tekitab ärevust, hirmu ja abitust. Haigus mõjutab sagedamini nimmepiirkonda ja emakakaela piirkondi, kus igapäevane stress on kõige suurem.

Sisu:

Ripple põhjused

Pulsatsiooni võivad keha erinevates osades põhjustada mitmed tegurid. Üks neist on osteokondroos. Patoloogia areneb järk-järgult, varases staadiumis sümptomeid tekitamata. Haiguse sümptomid ilmnevad hiljem, kui selgroolülid on nihkunud ja närvid kokku surutud. Sellisel juhul on sümptomid sarnased teistes elundites esinevate häiretega..

Toitumise puudumine lülidevahelistes ketastes põhjustab neis düstroofseid muutusi:

  • Luude segmentide vaheline kaugus on vähenenud. Isegi väikesed koormused põhjustavad selgroolülide nihkumist ja närvilõpmete kokkusurumist.
  • Pidev hõõrdumine põhjustab luu kasvu.
  • Selgroo keha külgedel moodustunud osteofüüdid ärritavad lihaseid.
  • Pingutades suurendavad nad veelgi selgroolülide survet üksteisele..
  • Lüliarteri kanalisse suunatud luu neoplasmid pigistavad seda, kahjustades vereringet.

Emakakaela ja rindkere piirkonnad

Pulsatsioon kõrvades toimub emakakaela lülisamba osteokondroosiga. Erinevate elundite nõuetekohase toimimise eest vastutavad paljud anumad ja närvilõpmed..

Närvilõpmete ja arterite kokkusurumise sümptomid:

  1. 1 ja 2 selgroolüli vahelise närvijuure lüüasaamine viib pea kuklaluu ​​tuimuseni. Verevoolu puudumine põhjustab selle pulseerimist.
  2. 2. ja 3. segmendi patoloogiat väljendab kaelavalu. Sõltuvalt pigistamisest võib selle lokaliseerida vasakul või paremal küljel. Sellisel juhul tekib inimesel tunne ühekordse kurgus ja pulsatsioon. Harvadel juhtudel täheldatakse kõnepuudulikkust.
  3. Emakakaela pulsatsioon võib tekkida, kui 3. ja 4. selgroolüli vahelised anumad kokku surutakse. Selle iseloomulikud tunnused on hingamishäired, tahhükardia (südamerütmi katkestused). Rindkere taga võib olla luksumine, valu.
  4. 4. ja 5. selgroolüli vaheliste närvijuurte kokkusurumine toob kaasa õlavöötme valu.
  5. 6. ja 7. selgrookeha vahel pigistamine põhjustab abaluu piirkonnas ebamugavust. Valu kiirgub küünarvarre, mõnikord on tunda sõrmede tuimust.

Märkmel. Pulsatsioon kehas on otseselt seotud selgroo osteokondroosiga. Sõltuvalt patoloogia lokaliseerimisest võime rääkida vereringepuudulikkusest teatud piirkondades..

Mõnikord on probleem seotud vegetatiivse-vaskulaarse düstooniaga, mis tekib veresoonte kokkusurumise tõttu. Emakakaela ja rindkere osteokondroosiga on sümptomid sarnased. Teisel juhul võivad tahhükardia, valu rinnus, õhupuuduse tunne, puhkeolekus esinev õhupuudus liituda üldise halb enesetunne..

Nimmeosa

Nimmepiirkonna närvilõpmete ja veresoonte pigistamine võib puhkeolekus või pinges esile kutsuda alajäsemete pulseerimise. Selle põhjuseks on ebapiisav verevool ja lihaskoe puudulik toitumine..

Osteokondroosi sümptomid nimmelülide patoloogias:

  • alajäsemete tuimus ja surisemine;
  • pulseerimine säärelihastes;
  • vibratsioonitunne jalgade kudedes;
  • valu nimmepiirkonnas koos tagasipöördumisega tuharalihasesse ja gastrocnemuse lihastesse.

Tagumise tuikamisega võivad kaasneda seedetrakti häired, urogenitaalsüsteem, erektsiooni puudumine, depressioon, äge seljavalu.

Diagnostika

Tavaliselt seostavad arstid pulseerimise kaebusi keha erinevates osades veresoonte-südame süsteemi häiretega. Arst peab üksikasjalikult rääkima olemasolevatest sümptomitest..

Patsiendile saab määrata:

  • elektrokardiogramm (EKG);
  • angiograafia (veresoonte kontrastradiograafiline uuring);
  • aju magnetresonantstomograafia (MRI);
  • silmapõhja uuring;
  • kompuutertomograafia ja selgroolülide radiograafia.

Saadud tulemuste põhjal paneb arst lõpliku diagnoosi ja määrab ravi.

Narkoteraapia

Kui pulsatsioon kõrvades ja pea taga põhjustas lülisamba kaelaosa osteokondroosi koos valusündroomidega, on ette nähtud põletikuvastased ja analgeetilised ravimid. Silelihaste lõdvestamiseks võetakse lihasrelaksante. Pärast seisundi stabiliseerumist seisneb ravi sisekõrva ja kuklaluu ​​piirkonna kudede innervatsiooni eest vastutavate närvilõpmete klambrite eemaldamises..

Osteokondroosi ravimise peamised meetodid on:

  1. Lülisamba veojõud. Meetod seisneb lühiajalise veojõu kasutamises, mis võimaldab vähendada lihasspasme ja viia nihkunud selgroolülid füsioloogilisse asendisse.
  2. Manuaalteraapia - käte jõupingutusi kasutavate tehnikate kogum, mille eesmärk on kõrvaldada veresoonte kokkusurumine ja taastada selgroolülide õige asend..
  3. Kinesteraapia - osteokondroosi ravi liikumisega valu ületamise kaudu.
  4. Osteopaatia - käte ja biovoolude diagnostika ja ravi.

Need meetodid võimaldavad teil kiiresti leevendada närvijuurte ja veresoonte kokkusurumise sümptomeid, parandades toitainete ja hapniku juurdepääsu ajule. Paralleelselt määratakse veresoonte laiendamiseks ja verevoolu parandamiseks vasoaktiivseid ravimeid. Keha pulsatsioon peatub pärast normaalse vereringe taastumist.

Osteokondroosi ravi

Pärast erakorralist ravi määratakse taastusravi, mille eesmärk on võidelda aluseks oleva patoloogia vastu. Need sisaldavad:

  • füsioteraapia;
  • füsioteraapia;
  • abisidemete ja korsettide kandmine;
  • ujumine.

Ravimitest on ette nähtud kondroprotektorid, ained, mis laiendavad veresooni ja parandavad aju vereringet, vitamiinide kompleksid. Ravi on suunatud üldise seisundi parandamisele, kudede taastumisele ja immuunsüsteemi tugevdamisele.

Keha pulseerimine osteokondroosi korral näitab vereringe patoloogilisi kõrvalekaldeid, aju hapnikunälga, närviimpulsside valet tarnimist ajukoorest lihastesse. Õigeaegne diagnoosimine ja ravi aitab vältida soovimatuid tagajärgi ja tüsistusi.

Ebaregulaarse südamelöögi põhjused ja sümptomid

Tavaliselt ei tohiks inimene oma südamelööke tunda. Stabiilse südametööga ei saa kaasneda ebamugavustunne. Inimesed, kes tunnevad regulaarselt oma südamelööke, tegelevad mitmesuguste kardiovaskulaarsete vaevustega. Lühiajalise, olukorrast tuleneva südamelöögi põhjuseks võib olla stress, suurenenud füüsiline aktiivsus, toitumisomadused ja ruumis olev hapnikupuudus. Kui patsient "tunneb" pidevalt oma südamelööke, räägime patoloogilistest nähtustest.

Inimesed, kes tunnevad regulaarselt oma südamelööke, tegelevad mitmesuguste kardiovaskulaarsete vaevustega.

Südamelöögi põhjused, mida me "tunneme"

Erinevatel põhjustel läheb süda rütmist välja ja inimene tunnetab iga lööki rinnus, templites, kõhukelme piirkonnas. Äkiline südamepekslemine tekitab tasakaaluhäire, lihasnõrkuse ja keha üle kontrolli kaotamise tunde.

Selliseid tingimusi peetakse alla seitsmeaastaste laste normiks. Selles vanuses on see tingitud lihaste ja elundite kiirest kasvust. Luusüsteemil "pole aega" areneda sama kiiresti, järgides südant ja kopse. See on lapse hingamissüsteemi talitlushäire üks tegureid. Minestamine toimub selles vanuses.

Täiesti terve inimene võib tunda ka südamelööke. Sellel on palju põhjuseid:

  • äkiline füüsiline stress;
  • joove;
  • temperatuuri ja atmosfäärirõhu muutused;
  • hormoonide vabanemine verre;
  • rinnaku surumine;
  • ehmatus.
Täiesti terve inimene võib tunda ka südamelööke. Sellel on palju põhjusi, näiteks hirm.

Täiskasvanu puhul võivad pidevad rütmihäired põhjustada arütmiaid, südamepuudulikkust, vasaku vatsakese düsfunktsiooni, hüpotensiooni, hüpertensiooni, koronaararterite haigust, südameatakki, südameseiskust.

Südame rütmihäirete aluseks patoloogilistel juhtudel on siinusõlme aktiivsuse suurenemine, mis vastutab süstoolsete kontraktsioonide rütmi ja kiiruse eest. Kui rütm tõuseb, hakkavad ilmnema ekstrasüstolid, süda töötab hädaolukorras, kulumise jaoks. Vasak vatsake väljutab vere suurema intensiivsusega aordi, mis viib lõpuks selle hüpertroofiani. Samal ajal tõuseb rõhk, suureneb anumate ja elundite koormus. Kuid mitte alati ekstrasüstolite ilmnemisel on rütm häiritud ja südamelöögid "ilmuvad".

Isheemia, samuti hüpotensioon koos hüpotensiooniga võivad rütmi rikkuda ja lõpuks viia isegi surmani. Kilpnäärme ja kõhunäärme haigused provotseerivad südamepuudulikkust. Isheemia korral on südamepekslemine püsiv. Patsient tunneb pidevalt ebaregulaarset pulssi.

Südamelöögihäirete põhjused võivad olla olukorra ja patoloogia. Näiteks pärast infarkti on südamepiirkonna kude armistunud. Tänu sellele on südame struktuur muutunud..

Dieet on oluline tegur äkiliste südamelöökide korral. See, mida me sööme, on võimeline keha kahjustama. Mõni inimene on toonikutest jookidest nii sõltuvuses, et neil pole isegi võimalust hommikut alustada ilma sellise "dopinguta" nagu kohv. Neil on unisus ja vähenenud toon. Keha küllastumine kofeiiniga teeb järk-järgult oma "musta" tööd, sundides südant kõvasti tööd tegema.

Teatud toidulisandid, ravimid, suitsetamine ja alkohol takistavad ka südame korralikku tööd. Lisaks on tänapäeva inimene stressis, ärevuses ja disharmoonias. See mõjutab südame tööd ja keha üldist seisundit..

See ei ole haruldane südamehaiguste ja helmintiliste invasioonide korral. Mõni helmintüüp võib parasiitida perikardi ja hingamisteede piirkonnas, mis põhjustab ka tahhükardiat ja bradükardiat.

Sümptomid

Mõnikord juhtub, et südamepatoloogiad avalduvad raviarsti läbivaatuse käigus ja patsient ise ei kahtlusta midagi. Progresseeruva haiguse sümptomid on väga ebamäärased ja kaootilised. Peaksite kuulama oma keha ja pöörama tähelepanu järgmistele tingimustele:

  • südametegevus sageli suureneb (tahhükardia);
  • südametegevus aeglustub sageli (bradükardia);
  • õhupuudus;
  • südameseiskuse tunne;
  • pearinglus;
  • astmahooge;
  • naha kahvatus;
  • jäsemete kipitus;
  • kaela ja rangluu arterite pulseerimine;
  • minestamine või eelseisva minestamise tunne;
  • valu rinnus;
  • väsimus;
  • unetus;
  • meeleolumuutused;
  • tõmblevad südamelöögid une ja puhkuse ajal.

Kardioloog võib diagnoosida südamehaigusi. Elektrokardiogramm annab selge pildi toimuvast. Kuid diagnoosi saamiseks tehakse südame ehhokardiograafia (ehhokardiograafia), magnetresonantstomograafia, Holteri monitooring, elektrofüsioloogilised uuringud..

Mida teha, kui oma südant "kuuled"?

Paljud patsiendid, olles ise avastanud progresseeruva haiguse sümptomid, ei kiirusta pöörduma spetsialisti poole, alustades ravimite spontaanset tarbimist. Pole üllatav, et uimastite telereklaamil on inimestele suurem mõju. Vähesed inimesed mõtlevad kõrvaltoimete ja vastunäidustuste üle, "määravad" eneseravi. Enamik ravimeid pakub ajutist leevendust, leevendades salakavalate haiguste sümptomeid. Aja jooksul tunnistavad patsiendid, et sümptomid muutuvad püsivamaks ja süvenevad.

Kõigepealt tuleb meeles pidada, et südamelöögi rikkumine on sekundaarne vaevus, mis areneb põhihaiguse taustal, mis võib jääda varjatuks, progresseerudes hävitava jõuga. Südamepuudulikkuse korral peate teid kontrollima kardioloog, endokrinoloog, gastroenteroloog, psühhoterapeut, nefroloog.

Sõltumatult peaksite muutma oma dieeti, loobudes "kahjulikust" toidust. Praetud, suitsutatud, hapukurk, vürtsid ja rasvased toidud kahjustavad kardiovaskulaarsüsteemi. Loomset päritolu rasvad on organismi jaoks väga olulised, kuna need osalevad valkude sünteesis ja hormoonide tootmises, kuid sellise toidu tarbimine suures koguses võib põhjustada ateroskleroosi ja isheemia varajast arengut..

Dieedi täitmine rikastatud toiduainete ja ka mikroelementidega tagab südame stabiilse töö. Muidugi peaksite vältima ülesöömist, söömist öösel. Söögid peaksid olema murdosa ja tasakaalustatud. Suitsetamine ja alkohoolsete jookide sagedane tarbimine kahjustavad tohutult südant ja kopse.

Järeldus

Kaasaegne inimene, eriti metropoli elanik, kuulub südame-veresoonkonna haiguste riskirühma. Nende patsientide jaoks on ennetamine väga oluline. Tasub reguleerida oma füüsilist aktiivsust, vältides ekstreemsporti. Kui teil on südamehaigusi, peate vähemalt kord aastas taastuma puhkekeskustes, kus on võimalik läbi viia terviklikku ravi.

Miks tekib tahhükardia VSD ja neuroosi korral pärast söömist ja puhkeaega ning kuidas sellest lahti saada

Südamepekslemine ehk siinustahhükardia on keha kõige esimene ja sagedasem reaktsioon põnevusele, ärevusele ja hirmule. Sellepärast on peaaegu kõigil ärevushäiretega inimestel ja ka neil, kellel on diagnoositud vegetatiivse vaskulaarse düstoonia (VSD) olematu haigus, oma arsenalis kaebusi selle füüsilise vaevuse kohta..

Sümptomid

  1. Sageli on siinuse tahhükardia tunda südamepekslemisena. Kuid tunne, et süda lööb liiga kiiresti, võib täiendada muid ebameeldivaid sümptomeid. Näiteks psühhogeensed ekstrasüstolid või valu rinnus, mis ärevust tekitavat inimest veelgi rohkem hirmutavad ja veenavad, et ta on raskelt haige. Tõeline südameatakk on juhtumas.
  2. Südamelöögi tunne võib tekkida ainult ilmse närvipinge taustal ja seejärel täielikult kaduda. Ja ta saab peaaegu pidevalt kaasas olla. Ärev neuroot võib tunda, et süda lööb kiiremini isegi une ajal - kogu öö.
  3. Tõeline pulss võib sel juhul olla üsna kõrge - 140 ja kõrgem. Või ei tohi see ületada 90 lööki minutis. Mõned selle ala inimesed kurdavad tahhükardiat isegi siis, kui nende pulss on 68–72 lööki minutis.
  4. Aistingute raskusaste võib päeviti, kuude lõikes oluliselt erineda. Pealegi võivad muutused toimuda mitte ainult mõningate ilmsete stressirohkete sündmuste taustal, vaid ka lihtsalt "sinisest". Mais oli tõesti halb. Parem juunis. Juulis "mu süda murdus jälle".
  5. Kardiogramm näitab tavaliselt normaalset siinustahhükardiat. Kuid paanika tipul võib täheldada ventrikulaarse tahhükardia, kimpude haru blokeerimise ja muid muutusi, mis jällegi hirmutavad kahtlaseid inimesi, ehkki need ei viita tõsistele terviseriskidele.
  6. Südamelöök võib tegelikult olla ainus ärevuse füüsiline sümptom. Kuid palju sagedamini täiendab see ärevuse muid kehalisi ilminguid - õhupuuduse tunne, iiveldus, kõhuvalu jne. ja nii edasi.

Esinemise põhjused

Keha normaalne reaktsioon elule

Neuroosiga tahhükardia, VSD, paanikahäire esineb samaaegselt kõigi teiste inimestega maailmas. Teine asi on see, et ärev neurootik, kes on keskendunud oma keha tööle ja eelkõige südamele, tõlgendab neid normaalseid füsioloogilisi reaktsioone eelseisva raske haiguse ja isegi surma sümptomitena..

Südame löögisageduse tõusu ja neuroosi tekitamiseks ning täie tervise juures võib:

  • unetus;
  • alkoholi tarbimine;
  • kofeiin;
  • kehatemperatuuri tõus (nii kuumuses kui ka ägedate hingamisteede infektsioonidega);
  • hormonaalse taseme muutused (eriti naistel);
  • veresuhkru taseme langus nälja ajal (nälg ise võib samal ajal märkamata jääda);
  • suitsetamine jne..

Ja loomulikult tõuseb pulss alati koos treeninguga. See on norm. Kuid kahtlased ärevad inimesed kardavad seda normi mõnikord nii palju, et märkavad kohutavat südamelööki isegi voodist tõustes ja toas ringi käies..

Tegelikult on horisontaalsest asendist vertikaalsesse asendisse tõstmisel kõigil inimestel kiirem pulss. Ainult kõik ei mõtle seda kokku lugeda.

Samuti on kõigil inimestel pärast söömist tavaliselt südame löögisagedus suurenenud. Kuid ainult murelikud VSD-ga patsiendid märkavad pärast söömist mingisugust erilist tahhükardiat, mis sageli põhjustab söömise järgset paanika arengut.

Valmistub võitluseks ja põgenemiseks

Kui teil on üldine ärevus või paanikahäire või arvate, et põete vegetatiivset-vaskulaarset düstooniat, olete pidevalt mures. Isegi siis, kui te seda ei märka. See tähendab, et teie keha valmistub pidevalt jooksmiseks või võitlemiseks. Ja see kindlasti suurendab teie pulssi. Nii peabki olema.

Samal ajal on südamelöögid seotud stressihormoonide taseme tõusuga ja suurenenud hingamisega, mis viib sageli hüperventilatsioonini, vere ümberjaotumisega kehas ja lihaste üleminekuga valusasse seisundisse.

Kõik need tegevuseks ettevalmistumise reaktsioonid peaksid südame löögisagedust suurendama. Ja nad teevad seda. Ja see näitab tervist, mitte haigust..

Kinnisidee südame löögisageduse lugemisega

Eespool on juba öeldud, et neuroosiga, VSD-ga patsiendid jne. nad saavad tahhükardiat märkida mitte ainult siis, kui see esineb, vaid ka selle puudumisel. Pulss on maksimaalselt 90 lööki või isegi 72, süda lööb täiesti ühtlaselt, kuid neuroot kaebab pidevalt südamelööke ja on kindel, et ta on suremas.

Mida me võime öelda selle õuduse kohta, mis kahtlast inimest katab hetkel, kui tema süda tuksub tegelikult sagedusega 140 või rohkem lööki minutis. Paanikahäirega inimesed tõlgendavad oma südame sellist käitumist kui surma vältimatut lähenemist..

Kõigi järjekorras olevate poe inimeste pulss on kiirem, eriti kui see on kuum ja umbne. Kuid ainult ärev neurootiline tõlgendab seda tõusu ohtlikuna. Hirmutab seda ohtu. Ja hirmuga kiirendab ta südant veelgi. Ja veelgi enam ehmunud sellest.

Kuidas lahti saada?

  1. Kõigepealt peate läbima tervisekontrolli. Ja veenduge, et teie süda ja muud elundid, näiteks kilpnääre, on korras. Ja teie südamelöögid on tegelikult närvipõhised.
  2. Kui olete veendunud, et teie südamelöök on oma olemuselt psühhogeenne, pöörduge abi saamiseks professionaalse psühholoogi, psühhoterapeudi poole, kes töötab murelike patsientidega. Ja hakake oma neuroosi ravima.

Kiirabimeetmed

Neurootilise ärevushäire tõeline taastumine on keeruline, tavaliselt kulukas ja aeganõudev. See võib võtta kuid või aastaid. Seetõttu loetleme selles artiklis ainult seda, mida saate teha oma seisundi kiireks leevendamiseks..

  • Ole nüüd. Parim on rahulikult värskes õhus jalutada. Kui see pole võimalik, kõndige vähemalt lihtsalt toas ringi. Lihtsalt ärge kiirustage paaniliselt, nimelt tehke rahulik jalutuskäik.
  • Aeglustage hingamist. Selleks hingake sisse. Loendage 4-ni ja seejärel hingake välja. Loe uuesti neljani ja hinga sisse. Korda 4-6 korda.
  • Pese ennast jaheda veega.
  • Joo natuke vett. Jahe ja ilma gaasita. Väikeste lonksudena.
  • Suhtelise rahu hetkedel (mitte ägeda paanikahoo korral) harjutage Jacobsoni progresseeruva lihaste lõdvestamise tehnikat ja muid lõdvestusharjutusi, mida on üksikasjalikult kirjeldatud selle saidi jaotises Ärevuse leevendamine..

Mida mitte teha?

Siit leiate palju soovitusi, et südamepekslemisega VSD all kannatavad inimesed peaksid loobuma kohvist ja alkoholist, pöörama tähelepanu oma öisele puhkamisele, mitte üle pingutama jne..

Paraku ajab selline nõuanne äreva kahtlase neurootiku tema haigusesse veelgi sügavamale..

Muidugi ei sunni keegi sind kohvi jooma, kui see sulle ei meeldi ja ei taha seda juua. Kuid ärge loobuge sellest joogist oma südame pärast, mis pole millegagi haige..

Nii nagu te ei tohiks keelata endale peol klaasi veini ega keelduda peost ise, mis võib viia unetu ööni ja suurendada seeläbi tahhükardia riski.

Samal ajal piirate suure tõenäosusega endiselt tõsiselt mis tahes füüsilist tegevust, arendate spetsiaalset õrna madalat tüüpi hingamist. Selline kaitsekäitumine halvendab teie seisundit pikas perspektiivis, isegi kui see annab veidi kiiret leevendust..

Täpselt sama seis on erinevate “rahustavate” ja “südant toetavate” ravimite - Panangin, beetablokaatorid, palderjan jt - tarbimisega. Kõik need ravimid võivad teie südame löögisagedust mitu korda vähendada. Kuid need mõjutavad teie psüühikat negatiivselt, veendades teid veel kord, et olete millegagi haige ja vajate tõsist ravi..

Lisateavet Diabeet