Rõhk 140 kuni 90

Veresoonte pikaealisuse saladus

Kui nad on puhtad ja terved, siis saate hõlpsalt elada 120 või rohkem aastat.

Tonometri väärtuste põhjal rõhu mõõtmisel saate teada tervisliku seisundi kohta. Kui rõhk on 140 kuni 90, siis see viitab kõrvalekalletele, sest tervetel inimestel jäävad näitajad vahemikku 120/80 mm Hg. Art. Meditsiinipraktikas diagnoositakse kõrge vererõhk piiripealse hüpertensioonina või arteriaalse hüpertensioonina. Patsiendid hakkavad tundma teatud ebamugavusi, mis mõjutab kardiovaskulaarsüsteemi toimimist. Haigus esineb nii 20-aastaselt kui ka vanas eas ja ilmingud ilmnevad igal kellaajal.

Rõhu põhjused 140 kuni 90

Oluline on mõista peamisi põhjuseid, kui rõhk muutub 140 kuni 90 ja esineb üsna sageli. Kui inimene on täiesti terve, pole haigusi, siis võib selline tähendus ilmneda pärast tugevat stressi või emotsionaalset šokki. Sellisel juhul ei räägi me hüpertensioonist, normaliseerumine toimub kiiresti.

Sarnane seisund võib ilmneda raseduse ajal, samuti igas vanuses. Hüpertensiooni peamised põhjused rõhuga 140 kuni 90 hõlmavad järgmist:

  1. Liigne kehakaal, sest iga kilogramm ülekaalu koormab oluliselt südame ja veresoonte tööd.
  2. Neeruhaigus.
  3. Pärilik eelsoodumus.
  4. Halvad harjumused (suitsetamine, alkohol), ebatervislik toitumine (soolane, rasvane, praetud).
  5. Hormonaalsed häired.
  6. Endokriinsüsteemi häired või patoloogiad.
  7. Vanusega seotud muutused, keha ja elundite vananemine. Sellisel juhul kaotavad anumad oma elastsuse, verevool muutub raskeks..
  8. Pidev stress.
  9. Põletik kehas.
  10. Diabeedi areng.
  11. Südamevead ja muud haigused.
  12. Mitteaktiivne elu.

Nagu näete, on rõhu kujunemisel 140 kuni 90 piires üsna palju põhjuseid. Lisaks peate teadma peamisi märke, mis aitavad ebaõnnestumisi tuvastada. See võimaldab keha õigeaegselt diagnoosida ja alustada hüpertensiooni ravimist varases staadiumis..

Sümptomid

Hüpertensiooni algstaadiumis on rõhk 140/90 mm Hg. Art. esineb äärmiselt harva, kuid mõne aja pärast muutub patoloogia krooniliseks. Mõnel inimesel võib haigus olla ilma ilmsete märkideta, teistel aga avaldub see väga tugevalt. Sellisel juhul halveneb üldine seisund märkimisväärselt, inimene võib tunda end haigena, ilmnevad muud sümptomid:

  1. Valu peas, rinnus või südamepiirkonnas.
  2. Palavik tekib.
  3. Ilmub müra ja kinnised kõrvad.
  4. Nägu saab punase tooni.
  5. Hingeldus algab, eriti pärast kerget pingutust.
  6. Pulss muutub kiiremaks.
  7. Näpud lähevad külmaks.
  8. Tundlikkus ja motoorne võimekus vähenevad.
  9. Võimalik on pearinglus ja hägune teadvus.
  10. Peas on tugev veresoonte pulsatsioon.
  11. Tumedad laigud silmades.

Iseenesest ei avalda rõhk 140 kuni 90 suurt ohtu, kiirabi pole vaja kutsuda. See väärtus võib olla suure koormuse või stressi all ja seda peetakse sel juhul normiks. Kui indikaatorid kestavad pikka aega, ilmuvad need pidevalt, siis kardiovaskulaarne süsteem saab tugevaid koormusi, mõne aja pärast on võimalik talitlushäire. Sellisel juhul hakkab hüpertensioon arenema, rõhk aja jooksul suureneb..

Oht seisneb tähelepanematuses omaenda tervise suhtes. Kui rõhk tõuseb sageli 140 korda 90 mm Hg. Art., On soovitatav mitte külastada arsti külastamist. Pärast diagnoosi saab ta soovitada ravimeid või muid ravimeetodeid. See on hüpertensioon, mis provotseerib südame- ja veresoonte haigusi, ja võitlust on parem alustada patoloogia arengu alguses.

Ilma ravita võivad tagajärjed olla järgmised:

  1. Suurenenud südame suurus.
  2. Südame- või neerupuudulikkus.
  3. Aneurüsmid.
  4. Nägemisorganite rikkumine.
  5. Kognitiivsed tõrked.
  6. Südameatakk.
  7. Insult.

Hüpertensiooni korral tekib meestel sageli impotentsus, sest kõrge vererõhk mõjutab negatiivselt seksuaaltervist.

Rõhk 140/90 mm Hg. Art. vanemas eas esineb seda palju sagedamini kui nooremas põlvkonnas. Laevad kaotavad oma elastsuse, mille tõttu neis algab kitsendus. Ravimeid võib võtta ettevaatusega ja ainult arstide järelevalve all..

Raseduse ajal on rõhk 140 kuni 90

Kui raseduse ajal ilmneb rõhuhüpe kuni 140/90 mm Hg. Art. esimene samm on üksikasjaliku diagnoosi saamiseks viivitamatult pöörduda arsti poole. Sellised näitajad võivad viidata raskete komplikatsioonide ilmnemisele..

Vereringe teise ringi ilmumise tagajärjel on 2-3 trimestri jooksul lubatud normist veidi tõusta. Väärtus 140/90 on normi piirnäitaja, kuid ainult arstid saavad kindlaks teha täpsed põhjused ja riskid, ohu lapsele ja naisele.

Mõnel juhul näitavad sellised näitajad gestoosi või hilise toksikoosi arengut. See algab sagedamini 2. trimeetri keskelt ja ilmneb hüpertensioonist, jäsemete ja näo tursest, samuti valgu olemasolust uriinis. Gestoos on lapsele ja rasedatele naistele ohtlik, kuna naise elundites ja süsteemides on vereringe rike. Kõik see ei anna lootel normaalset verevoolu, on hapnikupuudus.

Kui rõhk tõuseb 39. rasedusnädalal 140/90, tuleb naine viivitamatult hospitaliseerida, võimalik on varajane sünnitus.

Mida teha rõhuga 140 kuni 90

Rõhul 140/90 mm Hg. Art. ja halb enesetunne, esimene asi, mida teha, on kutsuda kiirabi ja enne tema saabumist peate patsienti võimalikult palju aitama, et näitajad ei suureneks. Enne arsti visiiti peate lamama ja panema mäe tekitamiseks 2-3 padja pea alla. Keelatud on juua palju vett ja muid vedelikke. Kui inimese vererõhk tõusis varem, võite kasutada ravimeid, mille arst määras vastavalt annustele.

Kõik kasutatud tabletid tuleb võtta koos väikese koguse veega. Validoli kasutamine on keelealune keelatud. Lisaks avatakse ruumis aknad ventilatsiooni ja õhu sissevõtu jaoks.

Tavalises olekus peate lihtsalt lamama ja võtma piparmünditee või muid rahustava toimega ravimeid. Kui võistlused toimuvad esimest korda, siis pole vaja tablette juua, tõenäoliselt normaliseeruvad väärtused 1-2 tunni pärast.

Pärast seisundi normaliseerumist peate meditsiiniasutuses läbima diagnostika ja ostma tonomomeetri, et kodus survet registreerida. Pärast uuringuid saavad arstid kindlaks teha täpsed põhjused ja määrata soovitud ravikuuri.

Raviravi

Uimastiravi koosneb hüpertensiivsete ravimite kasutamisest. Nad võivad organismist eemaldada liigse vedeliku, laiendada veresooni, mis viib rõhu languseni. Hüpertensiooni ravimid on jagatud viide põhirühma:

  • Diureetikumid, need on duoreetikumid. Ravi jaoks kasutatakse furosemiidi või indapomiidi. Narkootikumid võivad tühjendada liigset vedelikku ja leevendada survet. Kõik diureetikumid on jagatud:
    • Tiasiiddiureetikumid on inimestele ohutud ja odavad. Negatiivne külg on see, et eemaldatakse mitte ainult vedelik, vaid ka kaalium, mis on oluline südame normaalseks toimimiseks.
    • Loopbackid on võimsad ravimid, mida kasutatakse hädaolukordades. Arstid ei soovita neid pidevalt kasutada..
    • Kaaliumi säästev - soovitatav patsientidele, kelle kehas on vähe kaaliumi.
  • Kaltsiumi antagonistid. Hüpertensiooni korral on ette nähtud verapamiid või nifedipiin. Ravimid võivad suurendada veresoonte valendikku, normaliseerida verevoolu ja rõhku. Aordi ahenemise, südamepuudulikkuse ja muude elundihaiguste korral on keelatud kasutada rühma ravimeid.
  • AKE inhibiitorid. Arstid soovitavad kasutada Enalapriili või Benazepriili. See on peamine hüpertensiooni ravimirühm. Neid kasutatakse kriitilistel juhtudel ja pikaajaliseks raviks. Neeruhaiguste, allergiate ja raseduse korral on keelatud kasutada ravimeid.
  • Angiotensiini antagonistid. Hüpertensiooni korral kasutage losartaani. ACE inhibiitoritega sarnased vastunäidustused.
  • Beetablokaatorid. Tänapäevastest ravimitest eristatakse beetaksolooli ja atenolooli. Tabletid ei lase adrenaliinil mõjutada veresoonte süsteemi. See võimaldab teil pulssi lühendada, vähendab hormoonide muid mõjusid kehale. Sellel rühmal on palju kõrvaltoimeid, nii et neid peaks määrama ainult arst..

Hüpertensiooni ravi efektiivsust saate määrata, kui:

  • Ravi on hästi talutav, ravimitel pole negatiivset mõju.
  • Rõhuindikaatorid vähenevad ja normaliseeruvad.

Ravimite kasutamisel on reeglina ette nähtud mitu ravimit korraga. Neil on kehale erinev mõju, mis tähendab, et need mõjutavad kõiki võimalikke tõusu põhjuseid..

Rahvapärased abinõud

Kui rõhulangused ilmnevad esmakordselt, siis saab normaliseerumiseks vältida uimastiravi. Saate selle asendada traditsioonilise meditsiiniga. Esialgu võite proovida teha diureetilise ja rahustava toimega ürtide keetmist või infusiooni. Selleks on soovitatav kasutada palderjanijuuri, piparmünti, viirpuid ja muid taimseid koostisosi..

Traditsioonilisi ravimeetodeid on vaja kasutada alles pärast arstiga konsulteerimist ja diagnostika läbimist. Hoolimata koostisosade loomulikkusest võivad need keha kahjustada ja rõhk on 140/90 mm Hg. Art. ei normaliseeru.

Ärahoidmine

Hüpertensiooni vältimiseks ja vererõhu tõstmiseks väärtusele 140–90 ja rohkem peate kasutama mõnda lihtsat reeglit:

  1. Vabanege halbadest harjumustest. Hüpertensiooniga suitsetajatel kahekordistub surma võimalus. Alkohol on lubatud, kuid väikestes kogustes ja parem on eelistada veini või värsket õlut.
  2. Reguleerige toitumist. Surve jaoks on dieedil oluline roll. On vaja vähendada soola ja soolase toidu tarbimist, vedelikke tuleks juua 1,5 liitrini. Dieet on kasulik ka kaalulangetamiseks; selleks on maiustused, saiakesed, rasvased ja praetud toidud välistatud. Parem on juua teed ja kohvi mitte tugevat.
  3. Harjutus. Ujumine on ideaalne, kui võimalust pole, siis võite lihtsalt kõndida või joosta, teha hommikusi harjutusi.
  4. Lõdvestu. Selleks kasutatakse erinevaid võimalusi, soovitatav on joogaga tegelema hakata.
  5. Füsioteraapia. Mõnikord aitavad sellised protseduurid vererõhu normaliseerimiseks palju..

Kirjeldatud näpunäidete ja ennetustöö abil võite unustada hüpertensiooni ilma ravimeid kasutamata, kuid kui aeg-ajalt ilmub pidevalt rõhk 140/90, on vajalik arsti visiit..

Kas vererõhku 140 kuni 90 peetakse normaalseks, mida sellega teha ja kas peate midagi võtma??

Igal aastal suureneb hüpertensiivsete patsientide arv. See motiveerib meditsiinikogukonda iga 2-3 aasta tagant välja andma uusi soovitusi, otsima uuenduslikke diagnoosimis- ja ravimeetodeid. Täna vaatleme vererõhu taset 140 kuni 90 mm Hg..

Rõhu määrad

Normaalseks rõhuks loetakse vahemikku 100/60 kuni 139/89 mm Hg. Mõni aasta tagasi ütlesid arstid üle kogu maailma, et 140/90 mm Hg. eakale inimesele lubatud määr. Venemaa kardioloogide liit andis 2016. aastal välja uued soovitused, mis näitavad vererõhu sihttaset

Keskealistel meestel ja naistel on kaalutud rõhk viidatud arteriaalse hüpertensiooni I astmele. Elustiili korrigeerimine on ette nähtud, kui see ei aita koostada uimastiravi kava.

Eakad ja rasedad naised peaksid koheselt saama sobivat ravi.

Rasedatel naistel perioodil 36-40 nädalat on vererõhu tõus eriti ohtlik. Selle taustal tekivad sageli sellised suured komplikatsioonid nagu preeklampsia ja eklampsia. Mida see tähendab? See ähvardab last hüpoksia ja toitainete ebapiisava tarbimisega ning ema - pöördumatuid muutusi neerudes, maksas ja ajus..

Põhjused

Hüpertensiivne haigus on primaarne ja sekundaarne. Vererõhu sekundaarse tõusuga - põhihaiguse sümptom. Koos hädavajalike, s.t. esmane ei ole kindlaks teinud selle välimuse täpseid põhjuseid. Mõlemal kujul on aga vallandavad tegurid:

  • korrus;
  • vanus;
  • pärilikkus;
  • rasvumine;
  • madal füüsiline aktiivsus;
  • suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine.

Kui HD areneb raseduse ajal ja möödub pärast sünnitust, nimetatakse seda haigust raseduse hüpertensiooniks. See on seotud tsirkuleeriva veremahu ja vaskulaarse resistentsuse suurenemisega, mis põhjustab südamele lisakoormust ja avaldub lõppkokkuvõttes vererõhu tõusuna..

Sümptomid

Hüpertensiooni peamised sümptomid on:

  1. Peavalu.
  2. Müra ja pragisemine kõrvades.
  3. Teie silme all vilguvad kärbsed.
  4. Tuimus sõrmedes.
  5. Iiveldus.

Väga kerge vererõhu tõus ei põhjusta sümptomeid!

Kuna kõik meie kehas on tihedalt seotud, suureneb pulss hüpertensiooniga. Täiskasvanutele on normväärtus 60–90 lööki minutis. Mis tahes muutuste jaoks ühes või teises suunas peate pöörduma arsti poole.

Tahhükardia korral kuni 90–100 lööki minutis ei ole diastooli tekkimise ajal südamel aega verega täita. Selle tõttu väheneb minutiline veremaht, mis viib koe hüpoksia tekkeni. Seetõttu on vaja pulss normaalseks muuta.

Mida teha vererõhuga 140/90 mm Hg.?

Kõrge vererõhu esmakordsel avastamisel pole sageli antihüpertensiivseid ravimeid käepärast. Kas sellist survet tuleks leevendada? Milliseid viise on olemas?

Kõigepealt peate rahunema ja lamama. Kui teil on peavalu, tehke lühike enesemassaaži seanss, mitte rohkem kui 15 minutit. On vaja masseerida pea ja kaela piirkonda.

Peamassaaž

Alustage peanaha õrna silitava liigutusega kroonist pea tagaküljeni, seejärel pea tagaküljest kuni templite ja otsmikuni..

Teine etapp on hõõrumine kroonist kuklasse, seejärel templidesse.

Siis liigutakse edasi pea esiosa massaaži. Alustatakse silitamisest, seejärel hõõrutakse mööda trajektoori: otsmik - ajaline piirkond - kõrvad.

Kaela massaaž

Liikumisteekond algab kõrvadest, seejärel kaela tagaküljest, abaluude keskelt ja kuni emakakaela lümfisõlmedeni. Alustage silitavate liigutustega, mõne aja pärast jätkake hõõrumisega, seejärel tehke saagimisliikumine. Lõpeta massaažiseanss kergete löökidega..

Seda tüüpi massaaž aitab rahuneda ja vähendada närvipinget ning lõpuks toime tulla kõrge vererõhuga..

Ravimid

Kodus on võimalik võtta ka ravimtaimedel põhinevaid ravimeid. Mida ma peaksin võtma? Emalahuse, palderjani, sarapuu, korvalooli, samuti no-shpa tablettide tinktuurid. Need aitavad teil rahuneda ning emasrohu ja korvalooli flavonoidid tulevad toime veresoonte spasmiga..

Võite juua ka kummelit või rohelist teed, millel on rahustav ja diureetiline toime, mis vähendab vererõhku..

Corvalol

Corvalol on liit Tinktuura. See sisaldab:

  • piparmündi leheõli - omab vasodilatatsiooni ja spasmolüütilist toimet;
  • fenobarbitaal - rahusti, millel on kerge hüpnootiline toime, aitab leevendada kesknärvisüsteemi ergastust, hõlbustab une tekkimist;
  • etüülbromisovalerionaat - rahusti ja spasmolüütikum.

Corvaloli võib kasutada rõhul 140 kuni 90 mm Hg, kui see tekib esmakordselt stressi taustal. See ravim ei sobi süstemaatiliseks raviks..

Alkoholi tarbimine

Alkoholi joomine kõrge vererõhu korral on rangelt keelatud, sest vasodilatatsiooni faasile järgneb veresoonte spasm. See toob kaasa veelgi suurema rõhu tõusu, mis võib põhjustada veresoonte katastroofi - südameataki või insuldi..

Farmakoloogilised preparaadid

Süstemaatiliseks raviks kasutatakse 5 peamist ravimirühma.

  1. AKE inhibiitorid - lisinopriil, enalapriil, perindopriil.
  2. Angiotensiini retseptori antagonistid - valsartaan, telmisartaan, losartaan.
  3. Aeglased kaltsiumikanali blokaatorid - verapamiil, amlodipiin, diltiaseem.
  4. Diureetikumid - kloortalidoon, furosemiid, indapamiid.
  5. Beetablokaatorid - bisoprolool, metoprolool, nebivolool.

Ainult arst saab ravimit välja kirjutada teile vajalikus annuses. Ärge ise ravige!

Surve kiireks vähendamiseks ja hüpertensiivse kriisi leevendamiseks kasutatakse ülaltoodud rühmade kiire toimega ravimeid:

  • kaptopriil;
  • nifedipiin;
  • furosemiid;
  • moksonidiin.

Neid eristab terapeutilise toime kiire ilmnemine ja piisav toime kestus, umbes 3-6 tundi, mis võimaldab neid kasutada kiirabina..

Hüpertensioon on tõsine haigus, mida tuleb ravida ravimitega. Traditsiooniline meditsiin saab aidata ainult põhiteraapiat, kuid mitte seda asendada.!

Mis siis, kui kõik ülaltoodud meetodid vererõhku ei leevenda? Kodus on vaja kutsuda arst või kiirabi.

Ärahoidmine

Hüpertensiooni ennetamine peab tingimata algama elustiili korrigeerimisest:

  • suurenenud füüsiline aktiivsus;
  • kaalukaotus;
  • vabaneda halbadest harjumustest - suitsetamine ja alkohol;
  • toitumise korrigeerimine.

Paljud patsiendid on nende meetmete suhtes skeptilised, nad usuvad, et need ei aita hüpertensiooni korral. Tõenduspõhised meditsiinilised tõendid viitavad siiski teisiti:

  1. Füüsiline aktiivsus, vähemalt 10 000 sammu päevas, vähendab SBP-d 5-7 mm Hg võrra.
  2. Kehakaalu langus iga 10 kg kohta vähendab survet 10 mm Hg võrra..
  3. Halbadest harjumustest loobumine vähendab kardiovaskulaarsete õnnetuste tõenäosust 10 aasta jooksul 5%.

Toitumiskorrektsioon on samuti oluline, see aitab vähendada düslipideemia ilminguid. Rasvast lihast on vaja loobuda, soovitatav on süüa dieediliha 2-3 korda nädalas, teistel päevadel on kala, mereannid.

Samuti peaksite dieedi soola kogust piirama 5 g-ni päevas. Sool hoiab kehas vett, põhjustades nii ringleva vere mahu suurenemist kui ka veresoonte seinte turset, kitsendades seeläbi nende valendikku. Need on kõrge vererõhu kaks peamist põhjust. Soola vähendamine toidus on lihtne ja taskukohane samm, mis viib vererõhu languseni 5-10 mm Hg..

Tööstustoodangu pooltootele lisatakse soola säilitusainena, mistõttu tuleks nende kasutamist minimeerida.

Teie dieet peaks sisaldama piisavas koguses köögi- ja puuvilju. Valige peamiselt mitte tärkliserikkad köögiviljad, neid peaks olema enamik. Soovitatav määr 400-500 g päevas.

Sekundaarne ennetus hõlmab ka pidevat ravi. Määratud ravi pädev järgimine vähendab hüpertensiivsete kriiside riski.

Kohv ja rõhk

Kõrge vererõhu korral on kohvi ja kofeiini sisaldavate toodete tarbimine piiratud. Te ei tohiks seda süstemaatiliselt kasutada, parim on, kui seda aeg-ajalt võetakse. Joo ainult kvaliteetset, nõrka, looduslikku jahvatatud kohvi. Kofeiini vähendamiseks lisage joogile piima.

Järeldus

Rõhutase on 140 kuni 90 mm Hg. viitab hüpertensiooni esimesele astmele. Kõige sagedamini pole sellise äsja tuvastatud rõhu korral ravimit ette nähtud. On antud soovitused elustiili korrigeerimiseks. Kui selline surve püsib, võtke isegi pärast võetud meetmeid põhiteraapia määramiseks nõu arstiga.

Vererõhu 140–90 mm Hg põhjused, kas seda on vaja alandada ja mida arstid soovitavad teha

Arteriaalne hüpertensioon on üks levinumaid haigusi kõikides maailma riikides. Ilma ravita viib see südame-veresoonkonna haiguste tekkeni, suurendab müokardiinfarkti ja insuldi riski..

140 kuni 90 on rõhk, mille juures inimesed tunnevad end tavaliselt normaalsena. Kuid tasub hoolikalt kaaluda selliseid tonomomeetri näitajaid, sest just nendega algab hüpertensiooni areng. Selles artiklis räägime teile üksikasjalikult rõhu 140 kuni 90 peamistest põhjustest, mida teha tonomomeetri selliste näitajatega, kas sellist survet on vaja vähendada ja kuidas seda teha.

Mida see tähendab, kui vererõhk on 140–90 mm. rt. st?

Niisiis, kui vererõhuaparaat näitab vererõhku 140–90, mida see tähendab ja kas tasub muretseda? Sageli tõuseb see sellele tasemele intensiivse füüsilise tegevuse ajal, emotsionaalne erutus või adrenaliin verre..

Kuid kui tõus toimub ilma konkreetse põhjuseta, peate pöörduma arsti poole, läbima uuringu ja järgima hoolikalt soovitusi. See rõhk on aluseks diagnoosile - esimese astme arteriaalne hüpertensioon.

Survetaseme piirid vastavalt WHO klassifikatsioonile elavhõbeda millimeetrites:

  • vähendatud: 110/70;
  • normaalne: 120/80;
  • normaalsed piirid: 110 / 70-139 / 85;
  • suurenenud: 140/90 ja rohkem.

Vererõhk 140 kuni 90 on piiripealne ja näitab arteriaalse hüpertensiooni arengut.

Põhjused

Kuni tasemeni 140 kuni 90 võib rõhk suureneda ületöötamise või emotsionaalse stressi tõttu, eriti kui see on pikaajaline. Selleni viib ka kõrge vere adrenaliinitase kõrge riskiga olukordades..

Kuid pärast tervislike inimeste korralikku puhkamist või olukorra normaliseerumist taastuvad näitajad kiiresti normaalseks. Hüpertensiooni tekkimist täpselt kindlaks teha on üsna keeruline, palju sõltub:

  • üldine tervislik seisund;
  • patsiendi vanus ja elustiil;
  • stressitase.

Noores eas võivad rõhu põhjused 140–90 olla hüpodünaamias ja suitsetamises. Vanemas eas mõjutab rasvumine, ebatervislik toitumine. Rohke küllastunud, hüdrogeenitud ja transrasvhapete toidu pidev tarbimine viib kõrge kolesteroolitasemeni, naastude moodustumiseni veresoonte seintele ja selle tagajärjel - hüpertensioonini ning südame-veresoonkonna haiguste tekkeni. Olulist rolli mängib neerude ja neerupealiste seisund, mis mõjutab teatud hormoonide tootmist ja vedeliku väljutamist kehast..

Arstid tuvastavad järgmise arteriaalse hüpertensiooni arengut mõjutavate tegurite kompleksi:

  • geneetiline eelsoodumus;
  • sigarettide ja tubaka suitsetamine;
  • alkoholi kuritarvitamine;
  • kõrge stressitase igapäevaelus;
  • ebaõige toitumine;
  • neerude rikkumine;
  • endokriinsed haigused;
  • rasvumine.

Vererõhu langetamise viisid

Kas see võib olla nii püsiv ja normaalne vererõhk?

Vanematel inimestel on sageli püsiv rõhk 140 kuni 90. Selle põhjuseks on vanusega seotud muutused kardiovaskulaarsüsteemis, hormonaalsed näitajad, keha üldine seisund ja kaasuvate haiguste esinemine. Kuid see ei tähenda, et rõhk 140 kuni 90 on normaalne, vaid näitab vanusega seotud esimese astme hüpertensiooni esinemist. Süstoolne rõhk on altid tõusma, samas kui diastoolne rõhk võib olla normaalses vahemikus 85 mm Hg. st.

Kas ma pean vähendama?

Selliste näitajate korral tunneb inimene end tavaliselt normaalsena ega märka kõrvalekaldeid. Seetõttu kahtlevad paljud, kas rõhku 140 kuni 90 on vaja alandada. Suurenenud vererõhu korral suureneb veresoonte ja südame koormus, on oht neid kahjustada, eriti aju ja neerude väikeste veresoonte korral. Mida kauem kardiovaskulaarne süsteem sellistes tingimustes töötab, seda kiiremini see kulub ja probleemid algavad. Seetõttu tuleks HELL 140-90 vähendada.

Kas see vererõhk on ohtlik??

Paljud on mures, kas rõhk 140 kuni 90 on ohtlik ja kas on vaja kutsuda kiirabi. Vastus on eitav, see ei põhjusta paanikat, meie laevad suudavad sellele vastu pidada. Intensiivse treeningu või stressi korral võib vererõhk tõusta sellele tasemele.

Kuid kui see kestab kaua ja muutub pidevaks, töötab kardiovaskulaarne süsteem suurenenud stressiga, selle toimimine järk-järgult halveneb. See viib hüpertensiooni progresseerumiseni ja näitajate veelgi suurema tõusuni.

Sellise seisundi suhtes on ohtlik olla tähelepanematu, sest vererõhk võib veelgi suureneda, näiteks füüsilise või emotsionaalse stressi korral. Ja te ei saa arsti visiiti, uuringut ja ravi algust edasi lükata. Hüpertensioon on peamine südame-veresoonkonna haiguste põhjus ja sellega tuleb esimestel ilmingutel tegeleda. Nõuetekohase ravita põhjustab see järgmisi tüsistusi:

  • südame laienemine;
  • südamepuudulikkus;
  • veresoonte aneurüsmid ja nende rebenemise oht;
  • neerupuudulikkus;
  • nägemise halvenemine;
  • aju verevarustuse rikkumise tõttu kognitiivsed häired;
  • südameatakid;
  • lööki.

Meestel

Hüpertensiivsete patsientide seas on impotentsuse all kannatavaid mehi palju rohkem kui normaalse vererõhuga meeste seas. Hüpertensioon mõjutab negatiivselt meeste seksuaaltervist.

Hüpertensioon ja impotentsus võivad olla üksteisega seotud, näiteks hormonaalne tasakaalutus või kolesterooli naastude ladestumine veresoonte seintele. Seksuaalse düsfunktsiooni tekke vältimiseks on oluline õigeaegselt teada saada, kui suur on meeste rõhk 140–90 ja mida konkreetsel juhul ravimiseks teha.

Raseduse ajal

Kui raseduse ajal leitakse rõhk 140 kuni 90, mida siis teha? Kiireloomuline vajadus pöörduda arsti poole ja viia läbi uuring, kuna see võib viidata raskete komplikatsioonide tekkele.

Raseduse teisel poolel ilmneb väike tõus verevoolu täiendava ringi ilmumise ja ringleva vere mahu suurenemise tõttu. Raseduse ajal on rõhk 140 kuni 90 normi ülemine piir, kuid ainult kogenud arst saab kindlaks teha põhjused, ema ja loote ohu astme ning otsustada, mida teha.

Raseduse ajal tekkiv rõhk 140 kuni 90 võib olla gestoosi (hilise toksikoosi) tekkimise esimene sümptom. Tavaliselt areneb see raseduse teisel poolel ja ilmneb hüpertensioonist, turse ja valgu ilmnemisest uriinis. See on ohtlik lootele ja emale, sest normaalne vereringe kõigis organites ja süsteemides ning selle vool platsenta kaudu lootele on häiritud, mille tagajärjel tekib hapnikunälg..

Kui 39-ndal rasedusnädalal on rõhk 140–90, soovitatakse varakult siseneda sünnieelse osakonda.

Eakatel

Vanuses 65–70 aastat esineb inimese survet 140–90 palju sagedamini. Vanusega mõjutab anumaid üha enam aterosklerootiline protsess, mis põhjustab nende valendiku kitsenemist ja sellest tulenevalt vererõhu tõusu..

Vanuritele määratakse ravimeid väga ettevaatlikult, jälgides hoolikalt keha reaktsioone. Kuna neerude ja muude organite tüsistuste tekkimise oht on suurenenud, määratakse ravimeid tavaliselt süstoolse rõhuga üle 140.

Mida teha?

Kui tonomomeeter näitas esmalt rõhku 140–90, sõltub selles olukorras toimimine inimese seisundist. Kui tunnete end normaalsena, piisab magama minekust, juua piparmündist või muudest rahustavatest ürtidest valmistatud teed. Ärge kiirustage pillide joomist rõhul 140–90, mis avastati esimest korda. Võib-olla paari tunni pärast normaliseerub kõik ilma tugevate ravimite võtmata.

On hädavajalik minna kliinikusse, läbida uuring, uurida arstilt rõhu põhjuseid 140 kuni 90, mida selle normaliseerimiseks võtta. Pärast seda järgige hoolikalt arsti juhiseid. Tavaliselt soovitatakse patsientidel:

  • kaalu kaotama;
  • suitsetamisest ja alkoholi kuritarvitamisest loobumine;
  • jälgige õiget päevakava;
  • vältida stressi;
  • suurendada füüsilist aktiivsust;
  • vähendage soola ja küllastunud rasvade, margariinide rikka toidu tarbimist.

Mida võtta?

Kui vererõhk on esimest korda tõusnud, võite proovida seda normaliseerida ilma ravimeid võtmata. Ärge ise ravige, peate läbima tervisekontrolli ja saama soovitusi, mida võtta rõhul 140 kuni 90. Kõigepealt valmistage ravimtaimede keetmine, millel on rahustav ja diureetiline toime. Saab kasutada:

  • sarapuu;
  • palderjan;
  • piparmünt;
  • meditsiiniline saialill;
  • ümar peaga koon;
  • aroonia;
  • pohlad;
  • viburnum;
  • karulaugu leht;
  • põld-hobusesaba.

Mida veel juua rõhust 140 kuni 90, kui tunnete end enne arsti külastamist halvasti? Pearingluse, peavalu ja ebamugavustunde tekkimiseks südamepiirkonnas võite võtta Validoli, Valeriani või Corvaloli tablette..

Mõnikord suureneb hüpertensiooni korral pulss, näiteks rõhk on 140 kuni 90 ja pulss on 90 - mida sel juhul teha, sõltub üldisest seisundist. Alustuseks heitke voodile pikali, lõdvestuge, pange Validoli tablett keele alla ja jälgige hoolikalt olukorda. Pulsisageduse tõus on tavaliselt seotud täiendava patoloogia esinemisega, näiteks endokriinsed haigused, aneemia, hingamishäired, onkoloogilised protsessid, nii et te ei saa arsti külastust edasi lükata.

Kui pärast 1-2 tundi kestnud ravimi kasutamist on rõhk 140 kuni 90 ja pulss 90 ning tervislik seisund halveneb, peate kutsuma kiirabi.

Mida juua, kui rõhk püsib ja ei vähene?

Raviarst soovitab selle stabiilseks normaliseerimiseks juua pidevalt rõhul 140–90. Aga mis siis, kui rõhk püsib ja ei vähene enne arsti külastamist? Halva enesetunde korral peate teadma, kuidas rõhku 140 kuni 90 vähendada.

Diureetikume saate pidevalt juua alles pärast arstiga konsulteerimist, kuna nende tarbimine viib kaaliumi organismist välja. Tavaliselt kasutatakse Diacarbi, Hüpotiasiidi, Indapamiidi, Furosemiidi, Torasemiidi. Halva enesetunde korral peaksite pöörduma arsti poole..

Kasulik video

Vererõhu normaalsena hoidmise kohta leiate kasulikku teavet järgmisest videost:

Rõhk 140 kuni 90 - norm või patoloogia, mida teha, milliseid tablette juua?

Rõhk 140 kuni 90 on murettekitav sümptom, mille puhul paljud inimesed hakkavad antihüpertensiivseid ravimeid lubamatult võtma. Vererõhu määr on individuaalne näitaja, mis on tingitud paljudest teguritest. Pärast esialgset arstlikku läbivaatust peaks hüpertensiooni diagnoosima ja ravi määrama ainult kvalifitseeritud spetsialist.

Mida tähendab rõhk 140/90 - kas see on alati hüpertensioon?

Enamikul inimestel võivad vererõhu (BP) näitajad juba varases eas olla veidi kõrgemad või vastupidi kehtestatud normist madalamad. Üle 40-50-aastaste vanusekategoorias peetakse veresoonte kulumise, südame töö häirete, kõrgenenud vererõhu tõttu loomulikuks füsioloogiliseks protsessiks, mis ei räägi hüpertensioonist.

Teine kõrge vererõhu põhjus on stressiolukorrad, neuroosid, psühho-emotsionaalsed šokid. Inimese kardiovaskulaarne süsteem peab tõstma vererõhku, et tagada siseorganite normaalne verevarustus. Seega kaitseb keha hapnikupuuduse eest, millel on järgmised ohtlikud tagajärjed:

  • Peavalud;
  • Mäluhäired;
  • Keskendumisvõime langus;
  • Aju isheemia;
  • Südame piirkonnas lokaliseeritud valulikud aistingud.

Vererõhku 140 kuni 90, üle 40-aastastele inimestele, võib pidada normi üheks võimaluseks ja see ei ole mingil juhul tõend hüpertensiooni kohta.

Hüpertensioonivastaste tablettide omavoliline joomine on kategooriliselt vastunäidustatud, kuna need ravimid häirivad aju tööd. Hüpertensiooni ravimeid on lubatud võtta ainult arsti väljakirjutamisel, rangelt järgides spetsialisti soovitatud ravikuuri annust ja kestust.

Kui rõhk tõuseb, annab kaela enesemassaaž hea efekti, mis võimaldab teil spasme kõrvaldada ja aju vereringet normaliseerida..

Mõnikord saate ebamugavuse kõrvaldada lihtsalt lõõgastudes, rahulikus tempos jalutades või soolases vees ujudes..

Järsud rõhulangused on tüüpilised liiga emotsionaalsetele ja tundlikele inimestele. Sellistes olukordades on vaja õppida, kuidas stressiga toime tulla, samuti võib soovitada kerge toimega joovastavate, rahustavate ravimite kasutamist..

Suurenenud rõhk pärast psühho-emotsionaalseid šokke, närvipinge, füüsiline koormus on täiesti normaalne, loomulik protsess. Kui patsient on selle pärast mures ja mõõdab vererõhku lõpmatult, siis tõusevad tonomomeetri nooled veelgi kõrgemale.

Arstid soovitavad võtta hüpertensiooni tablette järgmistel juhtudel:

  1. Peab pikka aega survet.
  2. Selle seisundiga kaasnevad hüpertensioonile iseloomulikud sümptomid.
  3. Tugev peavalu rõhuga 140 kuni 90.

Esialgsel etapil on parem vältida keemilisi preparaate, asendades need palderjani-, ema- või viirpuuvõrgu tinktuuraga, sidrunmelissi keetmisega..

Mis võivad olla rõhu suurenemise põhjused

Rõhk 145 kuni 95 on piir, mis võib näidata sellist seisundit nagu piiripealne hüpertensioon. Selle haiguse võivad provotseerida järgmised põhjused:

  • Halbade harjumuste olemasolu (kalduvus üle süüa, suitsetamine, alkohoolsete jookide, kange tee ja kohvi kuritarvitamine);
  • Psühho-emotsionaalne ebastabiilsus, püsiv stress;
  • Ülekaaluline. Arstid märgivad, et iga lisakilo tõstab vererõhku täpselt ühe näitaja võrra;
  • Pärilik eelsoodumus (hüpertensiooni esinemine lähisugulastel);
  • Vanusega seotud muutused, millega kaasnevad veresoonte seinte kitsenemine ja südame koormuse suurenemine;
  • Sekundaarne hüpertensioon, arenev endokriinsüsteemi toimimise häirete taustal, neerupatoloogiad, aordi koarktatsioon;
  • Patsiendi vanusekategooriale vastava piisava kehalise aktiivsuse puudumine, mis põhjustab hüpodünaamia arengut.

Pidev kõrge vererõhk avaldab kehale negatiivset mõju. Aju, südame, silmade, organite, veresoonte koormus suureneb. Seetõttu on selliste sümptomite korral hädavajalik pöörduda arsti poole, läbida diagnostika, tuvastada rõhu tõusu täpsed põhjused ja alustada sobivat ravi!

Raseduse ajal on rõhk 140 kuni 90

Beebi sündi ootavate naiste kardiovaskulaarsüsteem kannab kahekordset koormust, kuna see peab tagama verevarustuse protsessid nii tulevase ema organismile kui ka lapsele. Sel põhjusel ei peeta raseduse ajal survet 140–90 ohtlikuks sümptomiks, mis nõuab viivitamatut ravi. Vererõhu sagedase tõusu korral soovitatakse tulevasel emal tungivalt pöörduda spetsialisti poole, kuna raseduse ajal võib hüpertensioon põhjustada preeklampsiat - patoloogilist seisundit, mis kujutab potentsiaalset ohtu patsiendile ja tema lapsele..

Hüpertensiooni sümptomid - kuidas haigust ära tunda?

Meeste ja naiste rõhk 140 kuni 90 võib viidata hüpertensiooni haigusele järgmiste iseloomulike kliiniliste sümptomite korral:

  • Düspnoe;
  • Migreenihood;
  • Iiveldus ja oksendamine;
  • Hingamisraskused
  • Tinnituse tunne;
  • Silmade ees virvendavad kärbsed ja täpid;
  • Suurenenud higistamine;
  • Näo tursed;
  • Naha punetus;
  • Muutunud teadvuse seisund;
  • Põhjendamatu ärevus ja ärrituvus;
  • Kardiopalmus;
  • Üldine nõrkus, halb enesetunne, jõudluse langus.
  • Pulseerivad aistingud, mis paiknevad pealaevade piirkonnas.

Enamikul juhtudel on patoloogilise protsessi arengu varases staadiumis hüpertensioon asümptomaatiline, mis raskendab diagnoosi ja järgnevat ravi.

Mida teha rõhuga 140 kuni 90 - kas ma pean selle maha lööma?

Rõhu vähendamine või vähendamata jätmine 140 kuni 90 on suuresti tingitud põhjustest, mis põhjustasid selle tõusu. Kui vererõhu näitajad suurenevad füüsilise koormuse ja stressi tõttu, siis on see üsna normaalne. Valulike aistingute, halva enesetunde, murettekitavate kliiniliste tunnuste puudumisel ei pea te muretsema.

Juhtudel, kui suurenenud süstoolse rõhuga kaasnevad hüpertensioonile iseloomulikud sümptomid, tuleb sellega toime tulla. Teraapiat saab läbi viia ravimite ja konservatiivsete, rahvapäraste meetoditega.

Milliseid tablette juua?

Kõrge vererõhu stabiliseerimiseks on soovitatav kasutada järgmisi antihüpertensiivsete omadustega ravimeid:

  • Adrenoblakatory (Antenolod, Betaxolol) - väldivad adrenaliini negatiivset mõju patsiendi veresoontele;
  • Diureetikumid, diureetikumid (Indapamiid, Furosemiid) - eemaldavad kehast liigse vedeliku. Selliseid ravimeid tuleks siiski võtta ettevaatusega, et vältida dehüdratsiooni ja kaaliumi leostumist, mis on vajalik südamelihase täielikuks toimimiseks..
  • AKE inhibiitorid (kaptopriil, fosinopriil, enalapriil) - aitavad pärssida angiotensiini konverteeriva ensüümi aktiivsust. Neid kasutatakse hüpertensiooni ja arteriaalse hüpertensiooni raviks kroonilises vormis. Neid ravimeid on vastunäidustatud raseduse, imetamise, individuaalse sallimatuse ja ülitundlikkuse suhtes ravimite toimeainete, neerupuudulikkuse ajal..
  • Angiotensiini antagonistid (Lozartan, Kozaar) - näidustused ja kasutamispiirangud on identsed ülalkirjeldatud antihüpertensiivsete ravimite rühmaga.
  • Kaltsiumi antagonistid (Nifedipine, Verapamil) - on suunatud kaltsiumikanalite blokeerimisele patsiendi kehas. Soodustab veresoonte valendiku laienemist ja vererõhu stabiliseerumist. Vastunäidustatud arütmia, südame-veresoonkonna haiguste, ventrikulaarsete patoloogiate, aordi ahenemise all kannatavatel patsientidel.

Kõiki vererõhku alandavaid ravimeid tuleb võtta vastavalt arsti juhistele, järgides rangelt juhiseid, ületamata soovitatud annuseid!

Kuidas kodus vererõhku langetada?

Vererõhu näitu saate kodus stabiliseerida, kasutamata tugevaid ravimeid, kasutades järgmisi meetodeid:

  1. Võtke ravimtaimede rahustid (sarapuu või emalõikude tinktuur, palderjan);
  2. Südame piirkonnas lokaliseeritud valulike aistingute korral pange keele alla nitroglütseriini tablett.
  3. Tehke hingamisharjutusi (seisundi parandamiseks piisab 10st sügavast ja rahulikust hingetõmbest).
  4. Kui vererõhk veelgi tõuseb, kasutage Captopril.

Hea ravitoime annavad rahva abinõud, mis on valmistatud diureetiliste ja rahustavate omadustega ravimtaimede põhjal:

  • Saialill;
  • Viirpuu;
  • Plantain;
  • Kalina;
  • Rahapaja;
  • Pihlakas mustaviljaline;
  • Yarrow;
  • Hobukastan;
  • Pohl;
  • Puuvill.

Maitsetaimi võite võtta taimeteede apteegikettides ostetud dekoktide, infusioonide või juba valmistatud kujul..

Hüpertensiooni ennetamine

Hüpertensiooni haiguse vältimiseks või vererõhu näitajate suurenemise vältimiseks selles patoloogias on vaja pöörata tähelepanu järgmistele spetsialistide soovitustele:

  1. Jälgige õiget joomise režiimi. Päeva jooksul peate tarbima vähemalt 2 liitrit puhast vett. Erinevaid jooke, suppe, puljoneid ja muid vedelikke ei arvestata. Pärast tühja kõhuga ärkamist on soovitatav juua klaas vett. Ülejäänud annus tuleb kogu päeva jooksul jaotada nii, et te ei tarbiks vedelikke enne magamaminekut, et vältida tursete teket..
  2. Söö minimaalselt soola. Hüpertensiooniga patsientide maksimaalne lubatud ööpäevane annus on 5 mg..
  3. Kehaline aktiivsus. Hüpodünaamia vältimiseks, mis on üks hüpertensiooni provotseerivaid tegureid, on vaja regulaarselt anda kehale teostatav füüsiline aktiivsus. Isegi hommikul võimlemine või väike jalutuskäik värskes õhus on suureks kasuks ja aitab stabiliseerida teie vererõhku..
  4. Hoiduge kohvijookide liigsest kasutamisest. Kõrgele vererõhule kalduvad patsiendid saavad kogu päeva jooksul endale lubada seda jooki kuni 1-2 tassi. Hüpertensiooni ägenemise korral on soovitatav nädalaks kohvi joomine lõpetada.
  5. Dieedi korrigeerimine. Diastoolse rõhu tõusuga on soovitatav suurendada piimatoodete, ürtide, köögiviljade ja puuviljade osakaalu igapäevases menüüs. Suitsutatud tooted, rasvased ja praetud toidud tuleb ajutiselt toidust välja jätta.

Rõhku 140 kuni 90 peetakse hüpertensiooni üheks kuulutajaks, kuid see sümptom ei kujuta tõsist ohtu inimese elule ja tervisele. Rõhu tõusu põhjuste kindlakstegemiseks ja vajaduse korral pädeva ravi saamiseks võite pöörduda spetsialisti poole!

„Töösurvet pole. 140/90 on juba hüpertensioon. " Kardioloog suures intervjuus - survest

45% valgevenelastest on arteriaalne hüpertensioon. Enam kui pooled neist ei võta ravimeid. Miks peate teid pidevalt ravima kõrge vererõhuga, mis juhtub, kui te seda ei tee, ja kuidas mõista, et teil on hüpertensioon ja siis ei kaota südant? BelMAPO kardioloogia ja reumatoloogia osakonna professor, meditsiiniteaduste doktor Tamara Tyabut rääkis, miks nii paljud valgevenelased surevad südame-veresoonkonna haigustesse ja mida teha kõrge vererõhuga.

"Me ei ravi kõrget vererõhku, kuid hoiame ära sihtorganite kahjustused"

- Valgevenes on südame-veresoonkonna haigused surmapõhjuste seas esikohal. Miks?

- Me sureme juba välja arenenud haiguste ja nende tüsistuste tõttu, unustades, et parem on tegeleda nende ennetamisega. St teha seda, mis ei lase haigusel tekkida, või pidurdada selle arengut ja tüsistuste tekkimist. Esimene vene professor Matvey Yakovlevich Mudrov ütles: "Haiguste korral tuleb alustada juurtest." Mida ta mõtles juurte all? Riskitegurid. Jah, fraas "õige eluviis" on mõnikord kiskuv, sest inimesed pole absoluutselt õiged. Aga kui meie prioriteedid on selline väärtus nagu tervis, mitte raha, siis suhtume me elamisse hoopis teisiti..

Mulle tundub, et ükski kõige kõrgem tehnoloogia ei lahenda südame-veresoonkonna haigustesse suremuse probleemi. Valgevene ei erine Euroopa riikidest kõrgtehnoloogilise abi poolest. Me räägime stentimisest, ümbersõiduoperatsioonist, südame siirdamisest, südame-kopsude kompleksist. Sellest hoolimata ei ole südame-veresoonkonna haiguste suremus meie riigis märkimisväärselt muutunud, seetõttu üritavad Valgevene arstid täna keskenduda haiguste esmasele ennetamisele..

Millised on südame-veresoonkonna haiguste juured? Arteriaalne hüpertensioon on iseenesest ateroskleroosi, südame isheemiatõve, müokardiinfarkti, insultide, äkksurma arengu põhjus. Ja isegi kui ägedaid veresoonteõnnetusi ei juhtu, lõpetab südamehaigusega inimene oma elu kroonilise südamepuudulikkusega..

BelMAPO kardioloogia ja reumatoloogia osakonna professor, meditsiiniteaduste doktor Tamara Tyabut.

- Kas seda on võimalik mõjutada?

- Jah, sa saad. On vaja tegeleda ennetusega - ja selles mõttes on võitlus stressi vastu üks esimesi kohti. Meie tänane elu on täis stressi. Stress on üldjuhul eluks vajalik, kuid kui seda on palju, muutub see stressiks - hävitavaks protsessiks, mis halvendab psühhofüsioloogiliste funktsioonide kulgu.

Selles seisundis töötavad keha reguleerivad süsteemid väga kõvasti. Me räägime sümpaatilisest närvisüsteemist, reniini-angiotensiini süsteemist, mis vastutavad rõhu taseme reguleerimise eest. Inimene ei tunne, kuidas tema reguleerivate süsteemide töö stressi korral muutub, kuid selline tema elu tunnus toob kaasa nende düsregulatsiooni ja surve suurenemise..

Teine probleem on see, et teie ja mina oleme liikumise lõpetanud. Nüüd on meie elu täis arvutid, vidinad, töö, kaks töökohta, kolm... 18.-19. Sajandil liikus inimene palju rohkem ja see tõi kaasa asjaolu, et energiavoog ja selle tarbimine olid tasakaalus. Täna on kõik olemas, nälga pole ja poodidest saab osta mis tahes toitu. Aga kuidas me seda energiat kasutame? Mõnikord ütlevad patsiendid, kes soovivad veidi kaalust alla võtta, öeldes: "Ma ei söö midagi, kuid ma ei kaota kaalu." "Mida sa veel teed?" - Ma küsin. "Istun teleri ees ja vaatan seriaale," vastavad nad. Sa ei saa midagi süüa, aga kaalus juurde võtta.

Pöörame nüüd tähelepanu oma toitumisele. Vaadake, mis täna asub Minskis Iseseisvuse avenüül - kiirtoidurestoranid. Söögid käigu pealt, söögid, mis sisaldavad palju kiiresti seeditavaid süsivesikuid, ei too kaasa midagi head. Valgevene rasvumise probleemi on juba tuvastanud Maailma Terviseorganisatsiooni eksperdid. Ligikaudu 27% riigi elanikest on ülekaalulised ja rasvunud. Meie lastearstid võtsid selle probleemi üles ja selgus, et noorukitel ja lastel on see näitaja veelgi suurem - umbes 37%. Seetõttu on meil täna arteriaalse hüpertensiooni probleem lastel ja noorukitel. Nende puhul on riskitegurid pärilikkus ja toit. Peale selle, mida meie lapsed joovad?

- sooda.

- Jah, ja seal on naatriumglutamaat. See aine, mis kuulub maitse ja aroomi tugevdajatesse, kuid aitab kaasa sellest maitsest sõltuvuse tekkimisele. Jõin seda vett nüüd ja tunni aja pärast tahan rohkem juua ning koostises on kiiresti seeduvad süsivesikud. Siit tuleb probleem.

Kõik need tegurid aitavad kaasa ka vererõhu tõusule. Ülekaalulisuse korral on organismi hormonaalne tasakaal häiritud - rasvkude on hormonaalselt aktiivne. See toodab palju hormoone, mis suurendavad söögiisu, soodustavad insuliiniresistentsuse arengut ja mõjutavad veresoonte toonust. Ja kui meie anumad on spasmilised, siis muutub intravaskulaarne rõhk.

Üsna sageli on elueesmärkide seas esikohal materiaalne heaolu: karjäär, hea auto, kaubamärgiriided. Kahjuks pole selle loendi hulgas tervise väärtust ja prestiiži. Kui sellest saab peamine väärtus, saame öelda, et oleme edu saavutanud..

- Miks on arteriaalne hüpertensioon ohtlik??

- Kõrge vererõhu tõttu pole see ohtlik. Täna saavad arstid selgelt aru, et nad ei ravi ainult kõrget vererõhku, vaid hoiavad ära ka sihtorganite kahjustusi. Hüpertensiooni kõige olulisemad sihtorganid on süda, aju, veresooned ja neerud. Neerufunktsioon on kõrge rõhu taustal kannatanud, reguleerivate hormoonide vabanemine on muutunud - ja rõhk võib nende rikkumiste tõttu juba suureneda, moodustub nõiaring.

Meie patsiendid peavad mõistma, et me ei ravi suurt arvu, vaid kaitseme sihtorganeid.

Foto: Daria Buryakina, TTÜ

- Varem öeldi, et töörõhk on 140/90.

- Nüüd puudub töörõhu mõiste. 140/90 on juba hüpertensioon, 130-139 / 80-89 on kõrge normaalne vererõhk, norm on 120/80. Isegi kõrge normaalse vererõhu korral inimestel, kes kuuluvad väga kõrge riskigruppi, kellel on kaasuv patoloogia südame isheemiatõve, varasema südameataki või insuldi kujul, on vaja ravi alustada.

Nüüd on muutunud lähenemine “õrna” vanusega inimestele - 80–90 aastat. Kui nad taluvad kõrgemat rõhutaset hästi, siis saab seda hoida numbritel - 140–160 mm Hg. Aju veresoonte aterosklerootiliste muutuste tõttu võib madal vererõhk põhjustada aju häireid. See on ainus kategooria, mille rõhunumbrid võivad olla suuremad..

"Meil pole ohutut alkoholiannust, kõik on valgevenelastele ohtlik"

- Kuidas valida vererõhku langetav ravim??

- Väga sageli soovivad nii arstid kui ka patsiendid, et kõik oleks korraga - siin ja praegu. Ja seetõttu võib pärast antihüpertensiivsete ravimite piisavalt suurte annuste määramist vererõhk langeda ühe kuni kahe päeva jooksul. Kuid peate saavutama sihtrõhu taseme kolme kuu jooksul. Miks? Kuna keha on juba harjunud töötama muudes tingimustes ja ümberkorraldused peavad toimuma ka aeglaselt, nii et kohanemisprotsessid moodustuvad ja hakkavad toimima. Need kolm kuud on endiselt vajalikud, et patsient saaks vähemalt kord aastas ravile kinni pidada, kontrollida ja sihtorganite seisundit hinnata..

- Vererõhku langetavad ravimid, hüpertensiivsed patsiendid peavad jooma iga päev ja kuni elu lõpuni?

- Jah, see on püsiv ravi. Las ma selgitan, miks. Kui reguleerimissüsteem on juba katki ja me lisasime ravimi ja taastasime kõik (see tähendab, et kui me võrdleme tehnilise seadmega, ehitasid nad katkise mehhanismi sisse tableti nagu uus osa ja siis võtsid selle ära), siis võib veel kaks kuni kolm kuud olla normaalne rõhk. kuid see ei mõjuta sihtorgani kahjustuste ennetamist. Lubage mul teile meelde tuletada, et ravi eesmärk on kaitsta sihtorganeid..

On tehtud suur hulk mitmekeskuselisi uuringuid, mis on näidanud, et kui teatud ravimeid võetakse kaks kuni kolm aastat, võib südame vasaku vatsakese hüpertroofia väheneda. Kui nad lõpetavad võtmise, naaseb kõik kahe või kolme kuu pärast algsele tasemele. Selgub, et ravi esimene etapp oli kasutu..

Patsiendid ütlevad mõnikord, et nad on ravimit võtnud kolm kuni neli aastat ja tõenäoliselt on sellega harjunud. Kuid hüpertensioonivastastest ravimitest pole sõltuvust ja neid tuleb pidevalt tarvitada. Arteriaalse hüpertensiooniga patsientide jaoks on kardiovaskulaarsete õnnetuste tekkeks täiendavad (lisaks vererõhule) riskifaktorid.

Madal risk - kui vererõhk on normaalne või veidi tõusnud, kuid inimene ei suitseta, kolesteroolitase on normaalne, sööb õigesti ja tal pole muid kroonilisi haigusi. Selliseid patsiente on väga vähe. Selle aja jooksul ei häiri neid miski, miks peaks siis arsti juurde minema? Ja kui inimesel on südame isheemiatõbi koos arteriaalse hüpertensiooniga, on see juba suur risk. Ja kui teil on suhkurtõbi, insult ja südameatakk, on see väga kõrge risk.

Ravi alustades peab kõigepealt kõrge vererõhuga inimene muutma oma elustiili. Ilma selleta ei anna ükski parimatest ravimitest 100% soovitud tulemust..

- Mida saab vähemalt muuta?

- soola tarbimine. Ülaosata teelusikatäis on igapäevane nõue, lubatud on alla viie grammi. Võite valmistada soolata toitu ja seejärel lisada sellele soola. Ja uskuge mind, kui lisate oma maitsele veidi soola, siis inimene tarbib vähem kui need viis grammi päevas. Ma ei poolda soola üldse mitte kasutamist. Teame suurepäraselt ajalugu ja sõjalisi olukordi, kui kõike soola eest müüdi, sest soolavaba dieet viis turse, minestuseni. Asi on mõõdus.

Teiseks saame tegeleda spordiga ja rohkem liikuda, kolmandaks suitsetamisest loobuda ja alkoholi kuritarvitada.

Aastatel 2009-2010 oli Valgevene WHO kardiovaskulaarses atlases alkoholi tarbimise punases tsoonis. Ja see on 11–23 liitrit elaniku kohta. 2016. aastal puutusin ühes psühhiaatrite kaitstud teesis kokku arvudega, mis iseloomustavad noorukite ja noorte alkoholitarbimist - keskmiselt 14,3 liitrit. Ja kui tarbimine ületab 8,3 liitrit, siis läheme praktiliselt selle juurde, et kannatab rahva genofond.

Alkoholi tarbimist on võimatu piirata ainult selle müügi reguleerimisega kauplustes. Peab olema joomiskultuur. 80-ndatel ja 90-ndatel oli seisukoht ohutute alkoholiannuste osas - 30 grammi puhast etanooli päevas, muutes seda erinevateks jookideks, kuni 100 ml kanget alkohoolset jooki või 250 ml veini või meestele 500 ml õlut - pooled sellest annusest.

Seejärel vähendati seda annust poole võrra: meestel 15 g ja naistel 7,5 g puhast etanooli päevas..

Kuid WHO juhib tähelepanu asjaolule, et riikides, kus puudub alkoholi tarvitamise kultuur, ei tohiks anda soovitusi alkoholi ohutute annuste kohta. Sest mõned patsiendid tulevad ja ütlevad: "Mul pole aega seda ohutut annust iga päev juua, aga kas ma saan nädala jooksul kõik kokku koguda ja nädalavahetusel juua?" See viitab sellele, et joomiskultuuri pole. Meil pole ohutut alkoholiannust, valgevenelastele on kõik ohtlik.

Peate pöörama tähelepanu oma dieedile ja kõrgele kolesteroolitasemele. Mida meile meeldib süüa? Mõnikord naeravad nad, et valgevenelastele meeldib süüa palju peekonit ja kartulit. Pekk, muide, kolesteroolitaset oluliselt ei tõsta. Kuid süsivesikud koos loomseid rasvu sisaldavate toitudega, näiteks sealiha, seda teevad.

Meie idanaabrid söövad palju lambaliha ja nende ateroskleroosi esineb vähem. Lambaliha sisaldab rohkem küllastumata rasvhappeid. Kas olete märganud, et lambarasv külmub kiiresti? Ja see on tingitud selle ainulaadsest koostisest. Kuid te ei tohiks seda rasva kasutada südame-veresoonkonna haiguste raviks, kuigi sellel on palju erinevaid meditsiinilisi kasutusviise..

Oluline on ka toiduvalmistamise viis. Üks asi on liha või kala praadimine pannil koorikuks ning teine ​​asi on grillimine või hautamine. Nende toiduvalmistamistehnikate kasutamisel jääb keedetud roogi vähem rasva..

Foto: Vadim Zamirovsky, TTÜ

- Kui inimesel on arteriaalne hüpertensioon, kuid ta eemaldas riskitegurid: ta hakkas õigesti sööma, sporti tegema, kaalus alla, siis ta ei suitseta. Kas on võimalik keelduda igapäevastest vererõhku langetavatest pillidest?

- Ma arvan, et kui see juhtus varajases staadiumis, kui sihtorganeid ei kahjustatud ja inimene pühendub sellisele eluviisile, siis jah. Kui see juhtus siis, kui südamelihase hüpertroofia, võrkkesta veresoonte angiopaatia, nefroangioskleroos, muutused anumates olid juba välja kujunenud, siis ei.

"Ärevus, hirm, depressioon võib olla hüpertensiooni peal."

- Ma tean, et paljud arteriaalse hüpertensiooniga patsiendid ei võta endiselt tablette iga päev. Mis siis nende inimestega juhtuda võib?

- Järk-järgult ilmub suurte veresoonte, aordi, koronaararterite, alajäsemete ja brachiocephalic veresoonte (kaela veresoonte - umbes TTÜ) ateroskleroos. Ateroskleroosi areng on lipiidide kogunemine vaskulaarsesse seina. Kujutage vaid ette: lame ja sile vaskulaarne sein - ja äkki hakkavad seal mõned väljaulatuvad osad ilmnema.

Mingil hetkel võib aterosklerootiline naast muutuda ebastabiilseks, selle vooder venib ja võib rebeneda. See on juba veresoonte kahjustus ja keha reageerib sellele kindlasti: aktiveeritakse rakud, millel on võime sulgeda veresoonte defekte - trombotsüüdid, nad alustavad verehüübe moodustumist, anum sulgub ja tekib südameatakk. Siin on tulemus. Sama võib olla ka ajuveresoontes - ja tekib insult.

Ravimata hüpertensiooni tasuvus tuleb ikka. Keegi varem, keegi hiljem.

Võite võtta veel ühe aspekti: nüüd räägime kehahaigustest, kuid ka inimese hing on haige. See tähendab, et mis tahes psühhopatoloogilised sündroomid - ärevus, hirm, depressioon - võivad olla arteriaalse hüpertensiooni peal. Ja nad võivad omakorda käivitada uue arteriaalse hüpertensiooni arenguvooru. Mõnikord peame välja kirjutama mitte ainult antihüpertensiivseid ravimeid, vaid lisama psühhotroopse toimega ravimeid - antidepressante, ärevusevastaseid ravimeid. See on vajalik hinge ja keha samaaegseks paranemiseks..

- Milliseid uuringuid peate läbima, et mõista, et inimesel on arteriaalne hüpertensioon? Muidugi lisaks sellele, et ta mõõdab vererõhku ja näeb suurenenud numbreid.

- Erinevus on selles, kus inimene vererõhku mõõdab. Arvatakse, et kui kodus on tema arv 130/80 mm Hg ja üle selle, siis peab ta juba mõtlema hüpertensioonile. Polikliiniku puhul on see näitaja 140/90 mm Hg ja üle selle. Sellisel juhul on haiguse uurimise riskide väljaselgitamiseks vaja uurida..

On hädavajalik teha elektrokardiogramm, brachiocephalic veresoonte ultraheli ja see uuring on kohustuslikesse standarditesse lisatud alates 2018. aastast. Samuti vajate silmaarsti silmapõhja uuringut, südame ultraheli, biokeemilist vereanalüüsi..

Foto: Daria Buryakina, TTÜ

Vereanalüüsis peate pöörama tähelepanu mitte tavalisele kolesteroolile, vaid madala tihedusega lipoproteiini kolesteroolile. See on agressiivsem ja võib käivitada immuunvastuste kaskaadi. Samuti on olemas kõrge tihedusega lipoproteiinide kolesterool - need on kaitsvad lipoproteiinid ja ka nende taset tuleb analüüsida. Oluline on arvutada aterogeensuse koefitsient, mis näitab lipiidide fraktsioonide soodsat või ebasoodsat suhet.

Samuti on vaja kindlaks määrata glükoositase. Täna on kogu maailmas probleem II tüüpi suhkurtõve esinemissagedusest, mistõttu tuleb veresuhkru taset hinnata. Samuti peate analüüsima neerufunktsiooni näitajaid - see on karbamiidi ja kreatiniini tase, vaadake maksaensüüme.

Meie patsiendid kardavad väga maksa pärast. Üks põhjus, miks kõrge vererõhu ravi lõpetatakse: "nii et ma" istutan "oma maksa". Kuid maks istutab alkoholi, mida juuakse üks kord nädalas, tõenäolisemalt kui õigesti valitud ravim.

Ja alates 2018. aastast peate arteriaalse hüpertensiooniga patsientide heakskiidetud protokollide kohaselt pöörama tähelepanu kusihappe tasemele..

Kõik need uuringud tuleb teha üks kord aastas, et näha, mis toimub sihtorganitega ja riskiteguritega..

- Kas vererõhku on vaja jälgida igapäevaselt, kui inimene kannab päeva jooksul spetsiaalset seadet, mis mõõdab vererõhku automaatselt teatud ajavahemike järel?

- Tervel inimesel on vererõhul teatud ööpäevane või ööpäevane rütm. Keha kohaneb teatud elurütmiga: päeval - töö, öösel - puhkus. Seda saab häirida hüpertensioonis, vahetustega töötavatel inimestel.

On inimesi, kellel tundub, et päeval läheb hästi, kuid öösel rõhulangust ei toimu, see püsib endiselt kõrge. Ja veel üks väga oluline näitaja, mis on määratud igapäevase jälgimise abil, on hommikune tõus. Mõõtes iseseisvalt survet, me seda ei hinda, kuid ABPM-i teostamisel on see näha.

Millal juhtuvad veresoonteõnnetused? Kõige sagedamini varajastel hommikutundidel. WHO? Inimestel, kellel on varahommikune rõhutõus väga suur. Seetõttu hinnatakse igapäevase rütmi omaduste, ravi efektiivsuse hindamiseks ABPM-i.

- Kuidas rõhku õigesti mõõta?

- Kui see pole mingi hädaolukord, peate rõhku mõõtma kümme minutit pärast rahuolekut. Seejärel mõõdetakse esmakordselt vererõhku, see registreeritakse, näiteks on see 150/90 mm Hg. Kaks minutit on möödas, rõhk mõõdetakse uuesti, see on 142/88 mm Hg. Mis on õige surve? Me mõõdame kolmandat korda - 140/88 mm Hg. See on õige. Kahe mõõtmise erinevus ei tohiks olla suurem kui kaks millimeetrit. Kuid kui mõõdeti kolmas kord ja rõhk muutus 136/80 mm Hg, peate mõõtma neljandat korda. Neljandat korda mõõdetuna on see 126/75 mm Hg, viiendat mõõdetuna sama. Mis on siis õige surve? Esimene või viimane? Viimane asi.

- See tähendab, et te ei pea kuvama aritmeetilist keskmist?

- Ei. On mõningaid rõhumõõteseadmeid, mis näitavad automaatselt keskmist, kuid WHO kriteeriumide kohaselt tasub rõhku mõõta seni, kuni kahe mõõtmise vahe ei ületa kahte millimeetrit, see tähendab, et rõhk muutub stabiilseks.

"Juhtub, et hüpertensiooniga patsiendi peavalud leevendatakse pärast tassi kohvi."

- Kas tasub pulsile tähelepanu pöörata??

- Vererõhu ja pulsi vahel on kindel seos. Mida madalam on rõhk, seda suurem võib olla pulss. See on eriti selgelt näha, kui rõhk järsult langeb ja pulss hakkab suurenema. Südame löögisagedus, nagu vererõhk, sõltub autonoomse närvisüsteemi funktsioonist.
Autonoomne närvisüsteem koosneb kahest jaotusest - sümpaatilisest ja parasümpaatilisest. Sümpaatne stimuleerib keha tegevust - "lennureaktsiooni". Nendega kaasneb töö intensiivsuse suurenemine. Kui näeme bussi ja tahame üles sõita, siis me ei ütle: "Kuule, süda, ma lähen nüüd jooksma, hakkame sagedamini tööle". Meie sisemised reguleerimissüsteemid hakkavad töötama iseseisvalt.

Stressi all valdavalt sümpaatilise närvisüsteemi aktiivsusega inimesel võib olla kõrge pulss. Tavaline pulsisagedus on 60–90 lööki minutis. Kuid mida lähemal on näitaja 60, seda majanduslikult ja kauem teie süda töötab. Seetõttu on vaja kontrollida rütmi, eriti neil, kellel on kodade virvendus (kodade virvendus). Nendel juhtudel on ravimid ette nähtud sageduse lähendamiseks standardväärtustele - 60-70.

On inimesi, kelle pulss on haruldane - 45–50 lööki minutis. Kui parasümpaatiline närvisüsteem valitseb või kui inimene käib regulaarselt sporti tegemas, siis puhkeolekus võib tal olla just selline pulss. Sellist patsienti tuleb täiendavalt uurida, et mõista: see on tema jaoks norm või haiguse tunnused. Sellisel juhul peate tegema Holteri jälgimise. Selleks pannakse patsient aparaadile ja päeva jooksul registreeritakse elektrokardiogramm..

- Madal rõhk ei ole nii ohtlik kui kõrge?

- Me nimetame madala vererõhuga inimesi hüpotoonilisteks. See surve võib olla geneetiliselt määratud ja ei pruugi mõnedele inimestele erilisi probleeme tekitada. Kahjuks pole meil täna vererõhu kavandatud tõusu ravimeid, välja arvatud taimsed ravimid või kehaline aktiivsus..

Aga kui hüpertensiivne inimene muutub ravi ajal hüpotensiivseks, võib olukord olla ebasoodne. Siseorganite, eriti aju verevarustus on häiritud, tervislik seisund halveneb, nõrkus, madal jõudlus häirib.

- Hüpertensiooniga inimesed saavad kohvi juua?

- Inimene võib teha kõike, kuid ta peab teadma oma mõõtu. Kohv ei mõjuta enam arteriaalseid, vaid venoosseid anumaid. See juhtub, et arteriaalse hüpertensiooniga patsiendi peavalud leevendatakse pärast tassi kohvi. Kuid tass kohvi on üks olukord ja teine ​​tass kohvi kolm korda päevas. Põhimõtteliselt on uuringuid, mis ütlevad, et päeva jooksul võite juua kaks või kolm tassi kohvi, kuid peate mõistma, millised tassid ja millist kohvi: see on kangem või vähem.

- Vestluse alguses rääkisite stressist, kuid mulle tundub, et neid ei saa vältida. Kuidas endaga tööd teha?

- Peame olukorda realistlikult hindama: mis sõltub meist ja mis mitte, kus peame selle aktsepteerima ja proovima seda muuta ning kus peame aktsepteerima.

Kuid peate suurendama oma stressikindlust. Peamiselt rääkisime patsiendi huvidest, kuid räägin ka mündi teisest küljest - arsti huvidest. Maailmas läbi viidud uuringud on näidanud, et kõige stressirikkamad on elukutsed, kus on tüüp inimeselt inimesele, nende hulgas on ka arstid ja õpetajad. Tänapäeval on palju kirjandust selle kohta, kuidas stressist üle saada, BelMAPO-l on arstidele mõeldud kursused, mis õpetavad meditsiinipsühholoogiat, konfliktide ohjamist, professionaalse läbipõlemise ennetamist..

Arstil on traditsiooniliselt olnud igas ühiskonnas eristaatus, talle seatakse kõrged eetilised ja õiguslikud nõuded. Arst väärib patsiendi poolt austust, mida alati ei võeta. Viimastel aastatel on patsientide suhtumine arsti poole palju muutunud, lugupidamatus, arsti soovituste tagasilükkamine (ja mõnikord isegi kallaletung) on ​​üha tavalisemad, kaebuste voog ei kuivu ja need pole alati õiglased.

Peame mõistma, et meil on riigi põhiseadus, mis kaitseb meie kodanike huve. Seadus "Tervishoiuteenuste kohta", millel on kaks väga olulist paragrahvi: arsti õigused ja kohustused ning patsiendi õigused ja kohustused. Patsient peaks kohtlema arsti kui inimest, kes on otsustanud teda aidata oma erialana, mitte kui piitsutavat poissi või inimest, kelle üle ta pidevalt kaebab..

Mul on väga kurb: head andekad arstid jätavad meditsiini, nad ei suuda vastu pidada oma eriala stressidele, mille nad valisid kunagi armastuse ja sooviga olla kasulikud. Võite rääkida selle maailma stressist ja kaitsta patsiente, kuid te ei pea enam rääkima arsti kaitsmisest, vaid karjuma.

Lisateavet Diabeet