Dieet enne vere annetamist

Lihtsate toitumisalaste soovituste järgimine on väga oluline, kuna pärast doonori tarbimist "soovimatuid" toite on kõrgekvaliteedilise vereanalüüsi läbiviimine raskem..

Dieet enne annetamist

Enne vere annetamist ei tohiks doonor kasutada:

  • rasvased toidud,
  • praetud toit,
  • vürtsikas toit,
  • suitsutatud tooted,
  • meierei,
  • munad,
  • või.

Need toidud kahjustavad vere kvaliteeti.

Hommikul vere annetamise päeval välistage täielikult:

  • kõik piimatooted,
  • munad,
  • banaanid,
  • lihatooted (vorst, vorstid).

Isegi väikseim tükk juustu, kohvi piima või koorega, 5-grammine võivõileib, madala rasvasisaldusega jogurt, banaan või üks muna mõjutavad teie vereanalüüsi.

Rasvaste või praetud toitude söömine enne vere andmist võib põhjustada soengu ja võib mõne testi tulemusi tõsiselt halvendada..

Rasvane on toit, mis sisaldab suures koguses loomseid ja taimseid rasvu (rasvane liha, seapekk, rasvased kastmed, pilaf, saiakreemid jne)..

Praetud toit on taimsetes või loomsetes rasvades küpsetatud toit ilma pannita pannil (pannkoogid, praekartulid, liha, praetud pirukad, juustukoogid, munapuder jne) või lahtisel tulel (grill, šašlõikavesi).

Kõige ideaalsem hommikusöök - magus puder vee peal, magus tee, kuivatamine, leib moosiga.

Alkohol ja ravimid

48 tunni jooksul enne annetamisprotseduuri peaksite hoiduma alkoholi tarvitamisest, 72 tundi enne vere annetamist ei tohiks kasutada aspiriini ja valuvaigisteid sisaldavaid ravimeid.

Suitsetamine

Tund enne vere annetamist peate hoiduma suitsetamisest. Pärast annetamisprotseduuri tasub tund enne sigareti süütamist ka oodata..

Enne trombotsüütide annetamist on oluline spetsiaalne ettevalmistus. 2 tundi enne protseduuri on väga oluline mitte suitsetada. Kui doonor suitsetas enne annetamist, siis trombotsüütide funktsionaalne aktiivsus väheneb, s.t. trombotsüütide vereülekanne patsiendile muutub vähem efektiivseks. Lisaks võivad trombotsüüdid kokku koonduda konglomeraatideks (agregaatideks), mis on nende tapmise põhjus..

Ebaõige une- ja puhkegraafikuga doonor annetab samuti madala kvaliteediga verd ja võib kahjustada tema tervist

Dieet pärast annetamist

Vere koostise kiireks ja täielikuks taastamiseks on doonoril soovitatav tarbida valke, rauda ja kaltsiumi sisaldavaid tooteid.

Valgud:

  • piim ja piimatooted - keefir, hapukoor, kodujuust, juustud (loomsed valgud),
  • liha ja lihatooted, linnuliha, munad, kala ja mereannid (loomsed valgud),
  • oad, herned, sojaoad, läätsed, mais (taimsed valgud).

Raud:

  • tatar,
  • läätsed,
  • petersell,
  • spinat,
  • õunad,
  • granaadid.

Kaltsium:

  • juust,
  • kodujuust,
  • munad,
  • kala,
  • seesamist.

Ühe vereportsjoni annetamine jätab inimese kehas sisemistest rauavarudest ilma. Raud on kaotatud punaliblede taastamiseks hädavajalik. Aneemia levinud põhjus on madal rauasisaldus.

Kõik doonorid peaksid sööma raua sisaldavaid toite.

Mõnes toidus sisalduva rauasisalduse loetelu (mg / 100 g toote kohta)

ToodeRauasisaldus, mg / 100 gToodeRauasisaldus, mg / 100 g
Kuivatatud seened30-35Küülikuliha4.-5
Sealiha maks18–20Mandel4.-5
Nisukliid18–20Kalkuniliha3-5
õllepärm16–19Virsikud4-4,5
Merikapsas15–17Vaarikad1,6–1,8
Kakao12-14Peet1,0-1,4
Vasikaliha maks9.-11Õunad0,5–2,2
Tatar7-8Keedetud brokkoli1,0–1,2
Munakollane6–8Kartul0,8-1,0
Süda6-7Porgand0,7–1,2
Veiseliha keel5.-6Praetud kana0,7-0,8
Värsked seened5.-6Banaanid0,7-0,8
Oad5.-6Munavalge0,2–0,3

Tavalistel trombotsüütidoonoritel soovitame võtta kaltsiumi sisaldavaid vitamiine, samuti kaltsiumirikkaid toite nagu juust, kodujuust, munad, kala ja seesamiseemned..

Hilez

Mõnikord võib ühe või teise laboriuuringu määramisel saadud tulemusest leida arusaamatu fraasi - vereklass. Iga asjatundmatu inimene, kes pole kuidagi seotud meditsiiniterminoloogiaga, võib eeldada, et kes teab mida ja arvab, et see on mingi kohutav verehaigus. Tegelikult on kõik palju lihtsam: vereklüloos ei ole haigus, seda terminit kasutatakse juhul, kui testide tegemisel tõsteti vere triglütseriidide taset märkimisväärselt, mida tavaliselt seal ei tohiks olla. Chyle'i seerumit võib leida erinevas vanuses, soost ja mitmesuguste ametitega inimestelt..

Vere tülüloos on patoloogilise seisundi määratlus, mis tähendab rasvade osakeste olemasolu veres, mis ei võimalda täpset diagnoosi. Veri, mis sisaldab pärast tsentrifuugimist suures koguses triglütseriide (neutraalseid rasvu), muutub valgeks ja väga paksuks, välimuselt sarnaneb hapukoorega.

Chyle'i põhjused

Triglütseriidide tase võib ühe päeva jooksul märkimisväärselt kõikuda. Nende sisaldus vereseerumis suureneb märkimisväärselt 15–25 minutit pärast sööki ja langeb alles 10–12 tunni pärast esialgsele tasemele, seetõttu tuleb kõik vereanalüüsid teha tühja kõhuga reeglina pärast öist paastuperioodi, et toidus sisalduvad lipiidid ei satuks verre.

Kõige sagedamini täheldatakse verekatet patsientidel, kes olid testide kogumiseks valesti ette valmistatud. Enne vere annetamist ei tohiks süüa alkoholi ega rasvaseid toite. Just see põhjus põhjustab neutraalsete rasvade kõrget taset ja chyle seerumi moodustumist..

Tšiili seerum ei võimalda verekomponente eraldada. Seetõttu pole vereanalüüs võimalik. Samuti on võimatu retsipiendile vereülekandeks kasutada "rasva" verd.

Dieet enne vere annetamist

Üldreeglid

Vereanalüüs võimaldab teil saada usaldusväärset teavet patsiendi tervisliku seisundi / haiguse esinemise kohta võimalikult varases staadiumis, nii konkreetsel ajahetkel, kui ka aja jooksul võrrelda erinevaid näitajaid. Väga sageli pole haiguse sümptomid veel ilmnenud ja vereanalüüsid näitavad juba selle esinemist.

Saadud andmete usaldusväärsuse määravad paljud tegurid, sealhulgas patsiendi õige ettevalmistus vereloovutusprotseduuriks. Vereanalüüsid on keha erinevate muutuste suhtes üsna tundlikud. Verepilti mõjutavad tegurid hõlmavad ravimeid, toitu, alkoholi ja suitsetamist, treenimist, stressi, mõnes analüüsis - naise menstruaaltsükli faasi ja isegi kellaaega.

Lisaks on kogu annetatud veri ja selle elemendid väärtuslik ainulaadne raviaine, mida paljud patsiendid pärast operatsioone ja nende ajal hädasti vajavad või kellel on tõsine seisund. See on annetatud veri, mis võib päästa paljude inimeste elusid. Dieet enne vere loovutamist sõltub suuresti analüüsi tüübist: üldine kliiniline vereanalüüs, veresuhkru test, biokeemiline, immunoloogiline analüüs, allergoloogilised testid, hormoonide, kasvaja markerite ja muu analüüs.

Doonori dieet enne vere annetamist

Keha ettevalmistamist vereloovutuseks tuleks alustada kolme päeva pärast. Sel perioodil on soovitatav toidule lisada keedetud kana või tailiha, lahja valge kala, värsked / keedetud köögiviljad (välja arvatud peet), moos, mesi, pasta, teraviljad. Doonor peab üheks päevaks ja vahetult vereloovutamise päeval oma dieedist välja jätma kõik praetud, suitsutatud, rasvased ja vürtsikad toidud, kõik kalad, liha ja piimatooted, munad ja või (ka köögiviljad), pähklid, šokolaad ja datlid. Sel perioodil ei ole soovitatav kasutada kofeiiniga jooke (tee, kohv), tugevalt gaseeritud jooke.

Dieet sisaldab kreekereid, leiba, vees keedetud pasta ilma õli lisamata, mahlad, magus tee moosiga, kompotid, puuviljajoogid, mineraalvesi ilma gaasita, köögiviljad ja puuviljad: aprikoosid, pirnid, õunad, granaatõunad, ploomid, ploomid ja kuivatatud aprikoosid ( välja arvatud banaanid, avokaadod, apelsinid ja mandariinid). Uuringutulemust võib tilli ja cilantro kasutamine negatiivselt mõjutada.

Dieet enne vere loovutamist ja ka enne vereannetust näeb ette täieliku keeldumise kaks päeva enne annetamist alkoholi sisaldavate jookide kasutamisest. Vereandmise hommikul peaks hommikusöök olema kerge, enne süsivesikuid ja enne vere annetamist tuleks juua magusat teed. Enne vere annetamist peaksite hoiduma suitsetamisest üks kuni kaks tundi. Pärast doonoritele vere annetamist korraldatakse doonorikeskuses spetsiaalne täisväärtuslik söögikord, mis sisaldab suupisteid ja kahte sooja rooga.

Biokeemiaks vere annetamise ettevalmistamine hõlmab rangemaid piiranguid päevarežiimile ja dieedile. Patsiendi ettevalmistamisel on mitmeid erinevusi, sõltuvalt uuritavatest näitajatest..

Veresuhkru test. Kasutada võib erinevaid analüüsimeetodeid (kiire analüüs, vere glükoositesti, stressiga glükoositaluvuse test). Kõik suhkruuuringud põhinevad 3-päevasel madala süsivesikute sisaldusega dieedil koos tavapärase treeninguga. Enne testi tegemist ei saa te nälga jääda ega üle süüa. Suhkru vereanalüüs tehakse tühja kõhuga. Viimane söögikord - vähemalt 12 tundi ette. Enne protseduuri on keelatud võtta alkohoolseid ja kohvijooke, kasutada hammaste puhastamiseks närimiskummi ja hambapastat.

Karbamiidi jaoks verd loovutades tuleb enne maksa ja neerude kasutamisest vere võtmist loobuda 1-2 päeva, et piirata liha, kala, kohvi, tee dieeti. Vere annetamisel alfa-2-makroglobuliini jaoks on vaja 3 päeva enne vereproovide võtmist toidust täielikult välja jätta kogu lihatoit. Uute mitteinvasiivsete maksa seisundi uuringute (FibroTest, FibroMax) määramisel 1-2 päeva jooksul on vaja välja jätta seerumi kunstlikult värvivate toodete (porgand, peet, kõrvits, apelsin) tarbimine. Askorbiinhappe võtmine ei ole soovitatav.

Kilpnäärmehormoonide jaoks verd loovutades tuleb dieedist 2 päeva jooksul välja jätta joodi sisaldavad tooted (merevetikad, tursamaks, merluus, kaunviljad, mageveekalad, heeringas, mereannid, petersell, spinat, hapuoblikas, till, jodeeritud sool). Vaba testosterooni vereanalüüsi ettevalmistamisel peaks viimane söögikord olema vähemalt 12 tundi enne protseduuri. Mahla, kohvi ja teed (eriti suhkruga) ei ole lubatud tarbida. Saate juua ainult vett. Progesterooni vereproovid võetakse hommikul tühja kõhuga 8–12-tunnise intervalliga viimase söögikorra vahel, välja arvatud rasvad dieedist.

Lubatud tooted

Enne vere annetamist analüüsi jaoks sisaldab dieet jahvatamata teraviljast pärit tatrat, vees riisiputru, vees pärlputru, kõrgeima kvaliteediga keedetud pastat, nisuleiba, viilutatud saia, saia kuivikuid, erinevaid mahlasid, magusat teed moosiga, mineraali gaseerimata vesi, kompotid, puuviljajoogid, köögiviljad ja puuviljad: aprikoosid, pirnid, õunad, granaatõunad, ploomid, ploomid ja kuivatatud aprikoosid.

Mida tuleks süüa enne vere annetamist annetamiseks ja kust saab Permis annetada

Tere! Täna jagan oma kogemusi selle kohta, millist dieeti on vaja enne vere annetamist annetamiseks ja kuidas pärast toitu jõu taastamiseks süüa. Ja ma ütlen teile, kuhu Permis verd annetada.

Jätame dieedist välja 2 päeva enne verevarustust

  • Peet
  • Mustikas
  • Alkohol
  • Energia

Toitlustamine päev enne annetamist

Me välistame:

  • Rasvane (majonees, vorstid, seapekk, seemned, halvaa, saiakesed, koogid, või, margariin)
  • Kuum (maitseained, vürtsid, tšilli, cayenne, jalapeno, ketšup)
  • Suitsutatud
  • Praadima
  • Kiirtoit
  • Konservid (oliivid, oliivid, marineeritud kurgid)
  • Värsked küpsetised
  • Kohv
  • Piim (koor, piim, juust, kodujuust)
  • Munad
  • Pähklid
  • Tsitruselised
  • Šokolaad
  • Kuupäevad
  • Banaanid

Mida saate teha:

  • Värsked köögiviljad ja puuviljad (välja arvatud peet, tsitrusviljad, datlid, banaanid ja mustikad)
  • Teraviljad
  • Leib
  • Moos
  • Pasta
  • Kreekerid või munadeta kuivküpsised
  • Lahja kala või aurutatud kodulinnud
  • Kana- või köögiviljapuljong
  • Mineraalvesi ja tavaline vesi
  • Tee suhkruga
  • Kodune kompott ja puuviljajook

Mida enne annetamist hommikusöögiks süüa (vajalik toode)

Mitte mingil juhul ei tule me nälga! Sa ei taha minestada?

  1. Riis, tatar või kaerahelbed vees, lisades teelusikatäis mett;
  2. Magus tee ja valge leib või kreekerid, peale maitseks moos;
  3. Magustoiduks võite süüa õuna, pirni või aprikoosi;
  4. Ma soovitan teil võtta doonorikeskusesse termos koos magusa tee või puuviljajoogiga ja juua järjekorras istudes.

Miks ma ei saa midagi süüa?

Doonoridieedi rikkumine muudab vere ja selle komponentide kvaliteeti. Arstidel on termin chilez. See on vere seisund, kus selles on liiga palju rasvaseid osakesi. Pärast tsentrifuugimist saadud piimavärvi chyle seerum on väga paks..

See raskendab vereanalüüsi tegemist ja selle komponentide uurimist. Õlist verd ei saa ka teisele inimesele üle kanda, mis tähendab, et raiskate oma aega - nii teie kui ka arstid.

Mida süüa pärast vere annetamist

Valige kõrge kalorsusega toit ja palju muud - tükk sealiha või veiseliha, palju õliga maitsestatud köögivilju. Võite ennast hellitada millegi maitsvaga, näiteks pardliga, pesta see kõik klaasitäie kuiva punase veiniga mahus 100 ml. See stimuleerib vere moodustumist.

Kui olete alkoholi vastu, valige peedimahl, millele on lisatud rasket koort.

Suurendage järgmistel päevadel vedeliku tarbimist 1,5-2 korda.

Kui tihti võite võtta

Terveid naisi saab annetada 4 korda aastas, mehi - 5 korda, kuid annetuste vaheline periood peab olema vähemalt 60 päeva.

Kust Permis üürida

Permi piirkondlikus vereülekande jaamas aadressil Lebedeva 54 (Tsirkuse ringkond). Avatud tööpäevadel kell 8–12.30.

Doonoriks võib saada Permi või Permi territooriumi elanik, sobib ka ajutine registreerimine.

Enne sisseregistreerimist tuleb kindlasti korralikult välja magada. Pärast öiseid vahetusi vereannetusi ei tehta!

  1. Lähete väravast läbi ja lähete sügavamale, seal peaksid olema märgid;
  2. Annate ülerõivad kätte, panete kingakatted jalga ja lähete elektroonilisse järjekorraseadmesse;
  3. Sisestage oma perekonnanimi ja hankige numbriga kupong;
  4. Seejärel minge teisele korrusele ja järgige elektroonilist tulemustabelit;
  5. Järjekorras ootamise ajal täitke vorm ja rahalise hüvitise taotlus. Dokumentide koopiad asuvad otse teise korruse välisukse juures;
  6. Siis kutsutakse teid kontorisse küsimustikku töötlema, nad esitavad küsimusi - millal te alkoholi tarvitasite, mida eelmisel päeval sõite, mis haigused seal on;
  7. Seejärel suunatakse teid ruumi 71, et kontrollida oma hemoglobiini ja ALAT-analüüse, esimene test peaks olema vähemalt 120, teine ​​- 7–35 naistel ja 10–40 meestel;
  8. Pärast kontrolli naasete uuesti järjekorda, teid kutsutakse ruumidesse nr 45 või 46 rõhu, kaalu, kehatemperatuuri mõõtmiseks;
  9. Pärast seda minge verd loovutama, arst suunab teid õigele uksele. Seal antakse teile 3 vereanumat, igaüks 150 ml, ja nad annavad teile sildi, mis kinnitab, et käisite kõik kontorite ringid läbi ja annetasite verd. Võtke teed suhkruga ja tulge sisse;
  10. Pärast annetamist istuge 10 minutit vaikselt, jooge uuesti teed, kui teil tekib pearinglus - rääkige sellest töötajatele;
  11. Siis laskute esimesele korrusele kassasse hüvitise ja tunnistuse saamiseks.

Kas saan verd loovutamise eest boonuseid??

  • Lõunasöögiraha tagastatakse, Permis on see summa täna 647 rubla.
  • 2 päeva tasulise puhkuse eest saate tunnistuse, saate seda igal aastal kasutada kuni aasta lõpuni. Paljud inimesed hoiavad sertifikaate kokku ja lisavad puhkuse ajal paar puhkepäeva..
  • Saate oma veregrupi ja Rh-faktori teada tasuta;
  • Ehk päästate kellegi elu.

Absoluutsed vastunäidustused

  • Süüfilis, tuberkuloos, AIDS, HIV, hepatiit;
  • Pahaloomulised kasvajad, südame-veresoonkonna haigused.

Olen loetlenud peamised haigused, see nimekiri on tohutu, selguse saamiseks helistage eelnevalt oma linna doonorikeskusesse.

Ajutised vastunäidustused

  • Vanus alla 18
  • Kehakaal alla 55 kg (kuigi nad kirjutavad erinevatest allikatest piirnormi 50 ja 54, kuid külgedele kuristama paigutati sõber kaaluga 54,4)
  • Alkoholi tarvitamine - 48 tundi
  • Vereülekanne - 6 kuud
  • Antibiootikumide võtmine - alates 2 nädalast kuni 1 kuuni
  • Valuvaigistite (valuvaigistid ja aspiriin) võtmine - 4 päeva
  • Kehaoperatsioon - 6 kuud
  • Tätoveeringu rakendamine - 1 aasta
  • Menstruatsioon - 7 päeva
  • Sünnitus - 1 aasta
  • Imetamine - 3 kuud

Doonori foor

Vereloovutuskeskuste veebisaitidel on spetsiaalsed vere kättesaadavuse näitajad, ajakohast teavet näete siit. Näiteks täna puudub Permil järgmised rühmad:

  • 1 "-"
  • 2 "+"
  • 2 "-"
  • 3 "-"
  • Ja 4 “-” aktsiat on otsa saamas.

Soovitused pärast

  • Esimese paari päeva jooksul ärge lubage tugevat füüsilist ja vaimset stressi;
  • Jätke sideme käsivarrele 4 tunniks;
  • Järgmise tunni jooksul hoiduge suitsetamisest;
  • Pange oma ratas ja ratas 2 tunniks kõrvale;
  • Kui annetate esimest korda, peate 6 kuu pärast tulema ja tegema vereanalüüsi nakkuste ja haiguste suhtes, kui te seda ei tee, kõrvaldatakse veri;
  • Kui on võimalik tööle mitte tulla, lebage paar tundi voodis või tehke rahulik pargis jalutuskäik.

Näpunäited algajatele

  • Esimesed ajad mööduvad kell 8 hommikul, nii et annetust on lihtsam üle kanda;
  • Kui tunnete end madala vererõhu tõttu ebakindlalt, paluge võtta verd tavapärase 450 ml asemel 350 ml mahus.

Kui olete tervislik ja teil on hommikul 3 tundi vaba aega, proovige vähemalt üks kord doonoriks saada, äkki see teile meeldib)). Nägemiseni kõigile!

"Mida süüa?": Kuidas veredoonor peaks sööma

Ideaalne doonorimenüü

"Hommikul enne annetamist on vajalik kerge hommikusöök, tühja kõhuga verd ja selle komponente ei loovutata: see võib olla puder vee peal või pasta, mõlemad ilma õlita; magus tee, puuviljajoogid, kompotid, mineraalvesi, mahl; leib, kreekerid, kuivatamine, küpsised; köögiviljad ja puuviljad ", - ütles Elena Stefanyuk.

"Raudpreparaate võetakse ise ainult arsti soovitusel! Joogirežiimi on vaja kontrollida: annetamise päeval ja 48 tunni jooksul pärast seda peab doonor jooma päevas vähemalt kaks liitrit vedelikku - mahlad, vesi, nõrk tee, puuviljajoogid, kompotid," lisas ta. Stefanyuk.

"Kuid rasvane, üleküpsetatud, äärmiselt vürtsikas, soolane, marineeritud, suitsutatud - need road, mis ei vasta tervisliku toitumise reeglitele igal ajal," - lisas spetsialist.

"Tõepoolest, ohutu ja kvaliteetse vere ja selle komponentide hankimiseks vereülekandeks ei piisa ühest dieedist: doonor peab piisavalt magama, tubakat mitte kuritarvitama ega üldse suitsetama, vähendama alkoholi miinimumini, loobuma energiajookidest, liikuma, sportima ja nii edasi, põhimõtteliselt koosneb doonori elustiil samadest tingimustest nagu tavaline eluviis. 48 tundi peate loobuma alkoholist, sealhulgas õllest, proovige vähem suitsetada. Üks tund enne vere või selle komponentide annetamist ei saa te suitsetada, sealhulgas sealhulgas tubaka, aurude küttesüsteemide abil ", - märgib spetsialist.

Toidumängud

"Sel aastal, 20. aprillist kuni 10. septembrini, korraldame sotsiaalvõrgustikes võistlust" Doonori liiga maitsev "- maitsvate roogade ja jookide retseptide võistlus neile, kes annetavad verd ja selle komponente, annetuse ettevalmistamiseks ja pärast vereloovutust taastumiseks. Võistlusel võivad osaleda kõik üle 16-aastased inimesed, samuti organisatsioonid, sealhulgas vereteenistuse asutused, "ütleb Elena Stefanyuk.

Dieet enne vere annetamist annetamiseks, mida tohib ja mida ei tohi süüa

Vabatahtlik vereloovutus ei kujuta täna doonorile mingit ohtu. Seda rolli võib mängida iga tervislik inimene vanuses 18–60. Inimverd on võimatu millegagi asendada, mistõttu on tiitel "doonor" nii auväärne.
Sellisel õilsal eesmärgil on aga palju piiranguid. Naised saavad seda teha aastaringselt mitte rohkem kui 4 korda ja mehed mitte rohkem kui 3 korda. Lisaks on veel palju viiteid, mida tuleb järgida, et aidata kellelgi ellu jääda..

Kas enne vere annetamist on okei süüa?

Enne haiglasse minekut tasub kindlasti näksida. Näljatunde korral on vere annetamine vastuvõetamatu, kuna see protsess nõuab tohutult jõudu ja energiat. Toit peaks olema aga võimalikult kerge..

Keelatud on süüa valke ja rasvaseid toite, see häirib vere jagunemist. Ja pärast rasva muutub vereseerum häguseks, seda seisundit meditsiiniringkondades nimetatakse "chileziks". Selline veri on vereülekandeks, isegi testimiseks peaaegu täielikult sobilik.

Mitte mingil juhul ei tohi enne annetamist pähkleid ja banaane süüa. Alkohol on samuti rangelt keelatud ja enne verepanka minekut tuleks see ära visata koguni 48 tundi. Kõik ravimid, sealhulgas valuvaigistid ja aspiriin, tuleb enne 72 tundi lõpetada. Ravimid aitavad kaasa vere hüübimise halvenemisele. 1 tund enne protseduuri ei ole vaja suitsetada.

Loobuge ideest, kui te ei saanud enne piisavalt magada, töötasite terve päeva või öö. Doonorikeskusesse ei saa tulla, kui tunnete isegi kerget ebamugavust.

Kui annetate esimest korda, siis on kõige parem seda teha enne 12 päeva. Pärast seda on lubatud ainult verd loovutanud inimesed.

Mida enne annetamist hommikusöögiks süüa

Hommikul, pärast ärkamist, tuleb kindlasti näksida. Menüü võib olla järgmine:

  • mis tahes puder, kuid alati vee peal;
  • kuivatatud küpsised;
  • tee või kohv suhkruga.

Võite keedetud köögivilju, kuid mitte mingil juhul midagi praetud.

Pärast söömist peate protseduurile jõudma hiljemalt 2 tundi. Enne seda ei saa te kohvi ega teed juua, parem on eelistada mahla.

Mida saab enne doonorile vere annetamist süüa

Mõni päev enne annetamist peab doonor sööma hästi ja lisama dieeti järgmised toidud:

  • kartul;
  • puu;
  • köögiviljad;
  • kodujuust;
  • pasta, kuid keedetud vees;
  • keedetud liha;
  • puder, kuid keedetud vees.

Saate süüa kuivatamist, kreekereid, vananenud leiba.

Pidage meeles, et hoolimata sellest, kas inimene loovutab verekomponente või täisverd, ei muutu toitumisreeglid sellest.

Mida ei saa enne doonorile vere annetamist süüa

Enne protseduuri on peamine reegel alkohoolsete jookide ja rasvaste praetud toitude täielik tagasilükkamine. Sa ei saa süüa mitte ainult liha ja rasvu, vaid ka vorste, kala. Samuti kehtivad keelud:

  • munad;
  • taimeõli;
  • šokolaad;
  • puljongid;
  • hapukoor;
  • või;
  • konservid;
  • avokaado;
  • banaanid;
  • seened;
  • värsked küpsetised;
  • kreem;
  • kapsas;
  • margariin;
  • peet;
  • kääritatud nõud;
  • rikkad esimesed kursused;
  • tsitruselised;
  • kuupäevad;
  • pähklid.

Ei mingit vürtsikat toitu, igasuguseid kastmeid, ketšupe ja vürtse, küüslauku, sibulat. Mingil juhul ei tohi minna kiirtoidule ja juua gaseeritud jooke.

Isegi paar päeva enne annetamist ei tasu proovida eksootilisi, varem kasutamata nõusid ja toidukaupu. See on liiga suur allergilise reaktsiooni oht..

Samuti on soovitatav süüa väikeste portsjonitena, mitte üle süüa.

Toitumine pärast protseduuri

Pärast annetamist peate istuma sõna otseses mõttes 10-15 minutit. Pärast seda võite minna puhvetisse ja juua magusat teed. Kui pearinglust ei ole võimalik vältida, peate viivitamatult ühendust võtma meditsiinipersonaliga. Tavaliselt pannakse inimene diivanile, jalad tõstetakse pea kohale. Kuni pearinglus pole kadunud, ei saa te lahkuda, rääkimata juhtimisest..

Pärast vere annetamist ei tohi te 2 tundi suitsetada. Vältige sel päeval füüsilist tegevust, sealhulgas raskete kottide kandmist.

2 päeva jooksul pärast annetamist vajab doonor head toitumist. Joo vähemalt 2 liitrit vett, sealhulgas mahlad, nõrk tee. Alkohoolsete jookide joomisest on parem keelduda..

Ühekordse vereproovi võtmisega kulub umbes 450 ml. Selliste varude taastamine organismis võtab aega 4 nädalat. Sel põhjusel peaks kogu kuu jooksul toit olema võimalikult rahuldav ja täisväärtuslik. Kalorite sisaldust on soovitatav suurendada, kuid mitte kiirete süsivesikute, vaid tervisliku toidu, köögiviljade, liha tõttu.

Parem on süüa murdosa, väikeste portsjonitena 7 korda kogu päeva jooksul.

Pärast protseduuri on soovitatav lisada dieeti järgmised toidud:

  • tailiha;
  • kala;
  • oad;
  • Piimatooted;
  • mereannid;
  • tatar;
  • petersell;
  • läätsed;
  • granaadid;
  • pähklid;
  • herned;
  • sojakaste;
  • kuivatatud puuviljad;
  • õunad;
  • spinat.

See tähendab, et toitumine peaks põhinema valgutoitudel ja nendel, mis sisaldavad palju rauda..

Peate ikkagi loobuma transrasvade, praetud ja rasvaste toitude söömisest. Parim on kõik toidukorrad keeta või aurutada. Mõnikord saate hautada.

Joogid

Nii enne kui ka pärast vere annetamist soovitatakse doonoril juua looduslikke puuviljajooke ja -mahlu. Küpseta endale kompotte ja jooge magustamata ja nõrka teed. Kasulik on juua gaseerimata vett.

Mineraalvesi on võimalik, kuid parem on valida laud.

Millist dieeti peaks pideva vereloovutuse korral järgima

Kui tunnete, et inimeste aitamine on teie jaoks ja olete valmis jäädavalt doonoriks saama, peate oma elustiili muutma. Alkoholi tarbimise minimeerimine ja suitsetamisest loobumine (soovitavalt).

Dieet tuleb ka täielikult läbi vaadata. Inimestele, kes annetavad pidevalt, on soovitatav järgida Pevzneri dieeditabelit nr 15.

See on dieet, mille füsioloogiline koostis on täielik. See võimaldab mitmekülgset dieeti. Peamine on see, et puuduvad tulekindlad rasvad, vürtsikad ja praetud toidud (kuigi see on aeg-ajalt lubatud, kuid mitte soovitav).

Vastasel juhul pole piiranguid praktiliselt. Dieet number 15 on võimalikult lähedane tavapärasele dieedile. Dieedi kalorite sisaldus on 2800 ühikut. Päevas peate sööma vähemalt 100 g valku ja rasva. Süsivesikute osakaal on 400 g.

Näidemenüü võib koostada järgmiselt:

  • hommikusöök: keedetud kana ja 2 pehme keedetud muna, magus kohv piimaga;
  • teine ​​hommikusöök: mõned juust ja pähklid, sõltuvalt isiklikest eelistustest;
  • lõunasöök: kõrv, tatrapuder;
  • pärastlõunane suupiste: puuviljasmuutid;
  • õhtusöök: keedetud kartul, köögiviljasalat ja kala;
  • enne magamaminekut: küpsetatud õunad ja kompott.

Vere kvaliteet sõltub toitumisest, seega peaksid isikud, kes otsustavad pidevalt doonoriks saada, järgima soovitatud dieeti.

Kas doonor saab alkoholi juua?

Inimkeha tajub alkoholi mürgina. See kehtib isegi madala alkoholisisaldusega jookide kohta. Pärast alkoholi sisenemist kehasse aktiveeritakse kõik protsessid toksiinide maksimaalseks eemaldamiseks.

Kui alkohol siseneb vereringesse, mõjutab see paljusid protsesse:

  • immobiliseerib erütrotsüüte;
  • vähendab hemoglobiini taset;
  • suurendab piimhappe hulka;
  • suurendab kolesterooli ja neutraalsete rasvade hulka;
  • kui jook oli koos kemikaalide, värvainetega, siis võivad selle jäljed isegi verre jääda.

Tegelikult saab seda loetelu jätkata lõputult. On selge, et selline veri ei sobi vereülekandeks.

Sel põhjusel lõpetage alkoholi joomine vähemalt 2 päeva ette, et kõik jõupingutused ei oleks asjata.

Suitsetamine ja vereloovutus

Suitsetamine on samuti liigitatud halbaks harjumuseks, seetõttu peate vähemalt 1-2 tundi enne annetamist sigarettidest loobuma. Sama protseduuri tuleks järgida ka pärast protseduuri..

Fakt on see, et nikotiin vähendab trombotsüütide funktsionaalset aktiivsust. Selgub, et vereülekanne ei anna vereliistakute vähese aktiivsuse tõttu vajalikku efekti. Sageli visatakse suitsetajate veri välja trombotsüütide kokkukleepumise tõttu.

Hoolitse enda eest, mitte ainult annetuse, vaid ka enda tervise nimel. See on ainus asi, mida ei saa ühegi raha eest osta. Aga kui tervis lubab ja on soovi, siis annetage verd. Selline hea tegu võimaldab päästa kellegi elu, võib-olla väga väikese lapse..

Dieet enne vere annetamist

Artikli sisu:

Doonor - kõlab au sees, kas pole? See kõlab hirmutavalt ka kõigile, kes kardavad vere nägemist..

Kuid see, mis mõne jaoks on hirm, on teiste jaoks peaaegu elustiil. Miljonid inimesed kogu maailmas jagavad iga päev abivajavate haigetega seda, ilma milleta on inimese südame töö võimatu ja seega täisväärtuslik elu - nende verega.

Kuid kas homme on nii lihtne saada doonoriks, kui soovitakse lihtsalt teisi aidata? Specialfood.ru eksperdid spetsiaalselt 14. juuniks, ülemaailmseks veredoonoripäevaks, uurisid teie toitumise kvaliteedi ja doonorluse suhet ning luurasid ka Venemaa Föderatsiooni tervishoiuministeeriumi soovituste loendis absoluutsete vastunäidustuste loetelu, sõltumata haiguse kestusest ja ravi tulemustest..

Kes võib saada veredoonoriks - loetelu doonorluse absoluutsetest ja ajutistest vastunäidustustest

Kui olete kunagi mõelnud, et keegi meist võib saada doonoriks, sest iga veretilk on kuldaväärt - ärge kiirustage vereülekandekeskusesse jooksma! Kõigepealt vaadake oma meditsiiniraamatut: kui teil on vähemalt üks allpool toodud haigustest, on teie tee igavesti suletud igavesti.

  • Nakkuslikud, näiteks AIDS, HIV-nakkuse kandja, aga ka riskirühm - narkomaanid, mittetraditsioonilise seksuaalse sättumusega inimesed, kes elavad ebaselget seksuaalelu; süüfilis, viirushepatiit, tuberkuloos ja teised.
  • Parasiitid, nagu toksoplasmoos, ehhinokokoos ja teised.

2. Somaatilised haigused, nimelt:

  • Pahaloomulised kasvajad.
  • Kesknärvisüsteemi orgaanilised haigused.
  • Verehaigused.
  • Vaimuhaigus.
  • Alkoholism ja narkomaania.
  • Kardiovaskulaarsed haigused nagu isheemiline haigus, ateroskleroos, hüpertensioon, südamehaigused jt.
  • Hingamisteede haigused nagu bronhiaalastma, kopsuemfüseem ja teised.
  • Seedesüsteemi haigused nagu gastriit, peptiline haavand.
  • Silma-, nahahaigused, samuti kõrva-nina-kurguorganite, maksa, neerude, sidekoe ja paljude teiste haigused.

Vere ja selle komponentide annetamise ajutised vastunäidustused:

  • Alkoholi tarbimine - 48-tunnine ärajätmine.
  • Vereülekanne - suunamine 6 kuuks.
  • Kirurgilised sekkumised - eemaldamine 6 kuuks.
  • Üle 2 kuu kestvad ülemerereisid - taganemine 6 kuuks.
  • Kokkupuude hepatiidiga patsientidega - võõrutusravi perioodiks 3 kuud kuni 1 aasta.
  • Tätoveerimine või nõelravi protseduurid - eemaldamine 1 aastaks.
  • Edasilükatud nakkushaigused - tühistamine ajavahemikuks 1 kuu kuni 1 aasta.
  • Raseduse ja imetamise periood - tühistamine 1 aasta jooksul pärast sünnitust või 3 kuud pärast laktatsiooni lõppu.
  • Vaktsineerimised - tühistamine perioodiks 10 päeva kuni 1 aasta.
  • Püsige troopilises ja subtroopilises kliimas malaaria-endeemilistes riikides - 3-aastane eraldis.

Vere loovutamise absoluutsete ja ajutiste vastunäidustuste täieliku loetelu leiate vere ja selle komponentide doonori tervisekontrolli korra (vastunäidustuste loetelu) 2. lisast, Venemaa Föderatsiooni tervishoiuministeeriumi 14. septembri 2001. aasta korraldus N 364.

Märkuses! Kui doonoril on haigusi, mida esitatud loendis ei ole, otsustavad doonorlusse lubamise küsimuse vereülekande arst ja asjaomased spetsialistid. Huvitav on ka see, et Venemaal kehtestatakse veredoonoritele palju rangemad nõuded kui teistes riikides. Mis selle olukorra põhjustas, pole päris selge ja nagu tavaliselt, on medalil kaks külge: ühelt poolt hea stiimul venelastele tervisliku eluviisi järgimiseks ja õigeks toitumiseks, teiselt poolt vereloovutuste arvu märgatav vähenemine doonoriks saada soovijate tervise puudulikkuse tõttu. tervishoiuministeeriumi nõuded.

Kuidas doonori jaoks enne vere annetamist korralikult süüa: mida tohib ja mida mitte - kokkuvõtlik tabel lubatud ja keelatud toiduainetest

Lisaks paljudele haigustele on annetamise vastunäidustuseks ka ebatervislik toitumine, mis mõjutab otseselt verekomponentide kvaliteeti. Ja see ei puuduta ainult alkoholist keeldumist - doonor peab iga päev saama teatud koguses valke, rasvu, rauda, ​​mineraalsooli ning tarbima ka vedelikku piisavas koguses. Olulist rolli mängib ka dieedi kalorisisaldus. Pealegi peab doonor oma toitumist jälgima mitte ainult vereloovutusprotseduuri eelõhtul, vaid ka materjali üleandmise vahelisel perioodil, see tähendab pidevalt.

See on huvitav! Maailmas kogutakse aastas umbes 108 miljonit vereloovutust, mis on Vene Föderatsiooni elanikkonnast üsna vähe (2016. aasta jaanuari seisuga umbes 146,5 miljonit inimest).

2012. aastal kiideti Venemaa Föderatsiooni tervishoiuministeeriumi korraldusega nr 1039n heaks verd ja (või) selle komponente loovutanud doonori ligikaudne toiduratsioon, mida täiendati metoodiliste soovitustega "Doonori toitumine" juba 2013. aastal. Muidugi ei ole alati võimalik rangelt järgida heakskiidetud toitumiskorda. Sellisel juhul on parem otsida abi vereülekandejaama spetsialistidelt - nad aitavad koostada individuaalset dieeti, võttes arvesse allergilisi reaktsioone, teatud toodete olemasolu teie piirkonnas ja sõltuvalt ka varasemate haiguste tagajärgedest..

Oleme koostanud veredoonori dieedis keelatud ja soovitatavate toitude universaalsed nimekirjad, võttes arvesse Venemaa Föderatsiooni tervishoiuministeeriumi peamisi soovitusi.

  • Suitsutatud, vürtsikad ja mitme maitseainega praetud toidud on enne annetamist vähemalt 48 tundi tabu.
  • Hapukurk - ka keelatud.
  • Piimatooted, sealhulgas jogurtid, juust, koor, või, aga ka munad - selle keelu põhjus on lihtne: isegi väikese koguse rasvade ja loomsete valkude kasutamine mõjutab vere koostist ja kvaliteeti ning häirib selle komponentideks eraldamist. Lisaks muutub vereseerum rasva mikroosakeste tõttu liiga paksuks, viskoosseks ja omandab häguse väljanägemise, mida nimetatakse plasmiiliks..
  • Pähklid, datlid ja banaanid on samal põhjusel keelatud.
  • Peet - soovitatav on 48 tundi enne vere annetamist välja jätta.
  • Mustikad - soovitatav kõrvaldada 72 tundi enne vereproovide võtmist.
  • Vorstid - vorstid, vorst, balyk, sink ja nii edasi.
  • Laastud, kreekerid, halvaa, seemned, igasugused suupisted, samuti ketšup, majonees, muud poekastmed ja marinaadid - sisaldavad palju kahjulikke sünteetilisi aineid, mis aitavad toodetel pikka aega oma maitset, värvi ja värskust säilitada (mida muuseas neis ei saa olla) - see on kunstlik toit!). Koostisosade loetelus on hea osa mitmesugustest (sageli ohtlikke haigusi põhjustavatest) E-shki toidu lisaainetest, mille tõe ütleb meie temaatiline artikkel "Kasulikud ja kahjulikud toidu lisaained - tabelilaud".
  • Magusad poejoogid - sisaldavad kahjulikke värvaineid.
  • Alkohol, energiajoogid - doonor peaks unustama oma tarbimise igaveseks. Aga kui te tõesti ei saaks sõbralt tema sünnipäeval keelduda, hoiduge järgmise 48 tunni jooksul vere annetamisest. Mõned eksperdid soovitavad aega pikendada 72 tunnini.

Muud keelud:

  • Ravimid - vereülekandejaama spetsialiste tuleks teavitada nende annusest enne annetamist 72 tunni jooksul.
  • Suitsetamine on mitte ainult doonori, vaid ka sellist verd saava patsiendi tervisele veel üks vaenlane. Vere annetamise päeval peate sigarettidest loobuma. Lisaks on keelatud ka tubakasuitsu sisse hingata (vähemalt poolteist tundi enne protseduuri).

Tähtis! Doonori toitumisalaste soovituste täitmine on rangelt vajalik! Dieedi vähimgi häire võib põhjustada vere ja selle komponentide tõsise muutuse. Enne vere annetamist pidage nõu oma arstiga.

  • Osa joogist on vajalik vahetult enne vereloovutusprotseduuri, et vältida vererõhu järsu muutuse tõttu keha hüpovoleemilise reaktsiooni tekkimist. Soovitav on juua mineraalvett, magusat teed, kuivatatud puuviljakompotti, mahla.
  • Kerge hommikusöök 2-3 tundi enne vereloovutust - loovutamise eelõhtul on minestamise ja nõrkuse vältimiseks soovitatav kasutada suupisteid koos keedetud teraviljadega vees või pastas ilma õli lisamata. Võite süüa ka leiba, kuivatit, kreekereid (mitte poest ostetud suupisteid), tavalist küpsist ja kaerahelbeküpsiseid.
  • Aurutatud kala ja keedetud tailiha.
  • Keedetud kartul, muu toores või aurutatud köögivili.
  • Puuvili (välja arvatud keelatud).

Pidage meeles, et patsiendile osutatava abi kvaliteet sõltub otseselt teie annetatava vere kvaliteedist! Doonoridieedi rikkumise tulemus ei saa olla ainult vereanalüüsi muutus - teise inimese elu sõltub enamiku meist näiliselt standardsetest ja arusaamatutest näitajatest.!

See on huvitav!

Mida annetaja saab jagada:

  • Terve veri - andes abivajajatele 450 ml.
  • Plasma - sisaldab arvukalt valke, hormoone, vitamiine, sooli. Kasutatakse meditsiinitoodete tootmiseks, põletushaavade ja teatud tüüpi vigastustega patsientide raviks.
  • Trombotsüüdid - eriti väärtuslik materjal patsientide raviks pärast keemiaravi.
  • Granulotsüüdid on teatud tüüpi valgeverelibled, mis võitlevad nakkustega. Materjalil on onkoloogia ravis oluline roll, kui kemoteraapia tõttu on patsiendi enda granulotsüütide tase järsult langenud..
  • Erütrotsüüdid on punaverelibled, mis erituvad tavaliselt täisverest, kuid tänu uusimale tehnoloogiale on nad suutnud doonorilt kiiresti abivajavasse patsienti voolata. Praegu kehtivad erütrotsüütide doonoritele väga ranged nõuded - protseduuriks sobivad ainult täiesti terved ja piisava kehakaaluga mehed.

Terve veri võetakse palju kiiremini kui selle üksikute komponentide eraldamine. Samal ajal on keha taastumine pärast üksikute verekomponentide võtmist palju kiirem. Sel põhjusel saab trombotsüüte või plasmat jagada iga kahe nädala tagant, kuid täisverd võib loovutada mitte rohkem kui üks kord kahe kuu jooksul.

Mida süüa pärast annetamist - toitumisspetsialistid ütlevad teile, kuidas verekaotus toiduga kiiresti taastada

  • Vedelik - joo seda rohkelt 5–7 päeva jooksul pärast vere annetamist. Sobiv vesi, taimetee, kompott, kvass, viljaliha- ja puuviljajookidega mahlad, madala rasvasisaldusega piim, samuti punane vein - mitte rohkem kui 150 ml päevas.
  • Piimatooted - keefir, hapukoor, kodujuust, juustud.
  • Liha, linnuliha, kala, samuti veise maks (väikestes kogustes).
  • Mereannid.
  • Munad.
  • Taimsed toidud, mis sisaldavad palju rauda - granaatõunad, õunad, spinat, läätsed, petersell, tatar.
  • Taimsed toidud, mis sisaldavad palju valku - oad, sojaoad, herned, mais, läätsed.
  • Teraviljatooted - pasta, leib.
  • Taimeõlid - sisaldavad meie kehale kasulikke polüküllastumata rasvhappeid.
  • Ploomid ja muud kuivatatud puuviljad.
  • Kreeka pähklid.
  • Köögiviljad ja puuviljad - sisaldavad organismile vajalikke vitamiine ja mikroelemente, kompenseerivad kiiresti nende puuduse. Soovitatav portsjon on 400 g päevas.

Nagu olete juba märganud, võite vere loovutamise vahelisel perioodil süüa peaaegu kõiki toite, kuid siiski on parem hoiduda liiga rasvastest, vürtsikatest, vürtsikatest ja soolastest toitudest või süüa neid väikestes kogustes, sest selline toit pole kasulik ja võib isegi kahjustada täiesti terve inimene.

See on huvitav! Loomad võivad olla ka veredoonorid ja abisaajad on loomulikult nende sugulased. Kaasaegne veterinaarmeditsiin praktiseerib annetamist kasside ja koerte, hobuste, lehmade ja muude loomade seas. Itaalias, Suurbritannias ja Leedus on isegi lemmikloomade verepangad.

Nädala doonorimenüü - parimate toitude ja jookide loetelu vereks

Esitatud menüü on vaid üks võimalustest. Dieedi koostamisel peate arvestama toodete individuaalse sallivusega, arstide soovitustega toitumise kohta pärast teie haigusi ning metoodilistest soovitustest "Doonori toitumine" ja Venemaa Föderatsiooni tervishoiuministeeriumi korraldusest "Ligikaudse toidudieedi kehtestamine doonorile, kes annetas verd ja (või) selle komponente" ( vt tellimuse lisa).

Esmaspäev:

1. hommikusöök. Kaerahelbepuder piimas või, keedetud veiseliha keel, tee piimaga.
2. hommikusöök. Värsked puuviljad, jogurt valikuline.
Õhtusöök. Taimne supp köögivilja hapukoore, keedetud liha, hautatud peedi hapukoorekastmes, kuivatatud puuviljade või värske õunakompotiga.
Pärastlõunane suupiste. Puu maitse järgi.
Õhtusöök. Või ja kodujuustuga tatartangud, õuna ja riivitud porgandisalat hapukoorega, tee.
Ööseks. Jogurt ploomidega.

Teisipäev:

1. hommikusöök. Rukkileiva röstsai võiga, omlett köögiviljadega, tee.
2. hommikusöök. Magustamata jogurt kuivatatud puuviljadega.
Õhtusöök. Keedetud kana, nuudlisupp või või või, marjakompott.
Pärastlõunane suupiste. Galette küpsised, želee, valikuline juust puuviljadega.
Õhtusöök. Kartulipüree, praetud madala rasvasisaldusega kala, keedetud peedisalat, vetikad, rohelised herned, tee.
Ööseks. Kerge köögiviljasalat või jogurt.

Kolmapäev:

1. hommikusöök. Piima tangud maitse järgi, või, magus tee küpsistega.
2. hommikusöök. Puu juustuga.
Õhtusöök. Pärl odrasupp, pilaf lihaga, õunakompott.
Pärastlõunane suupiste. Puu.
Õhtusöök. Kartuli pajaroog lihaga, riivitud porgandisalat õuna ja hapukoorega, kuivatatud puuviljakompott.
Ööseks. Leotatud kuivatatud aprikoosid, magustamata jogurt.

Neljapäev:

1. hommikusöök. Terve nisu röstsai võiga, juustuviilud, värsked köögiviljad, aurutatud kalapallid, piimatee.
2. hommikusöök. Jogurt kuivatatud puuviljade ja pähklitega.
Õhtusöök. Poola kastmes keedetud keedetud nuudlid, lihapallid või kala, maitse järgi soe salat, sidrunitee.
Pärastlõunane suupiste. Värsked köögiviljad, maitsetaimed, tee.
Õhtusöök. Leotatud heeringas, keedetud kartul taimeõli ja ürtidega, magus paprika, sidrunitee või punane vein.
Ööseks. Jogurt pähklite ja kuivatatud puuviljadega.

Reede:

1. hommikusöök. Piima kaer või hirsipuder, aurutatud kohupiimasufflé, või, piima tee.
2. hommikusöök. Pähklite ja puuviljadega juust.
Õhtusöök. Taimne kartulisupp, rukkileib, lillkapsa pajaroog keedetud lihaga, õunakompott suhkruga.
Pärastlõunane suupiste. Puu.
Õhtusöök. Porgand zrazy, kartulipuder, munapuder, ürdid, rohelised herned.
Ööseks. Jogurt kuivatatud puuviljadega.

Laupäev:

1. hommikusöök. Röstsai võiga, tatrapudruga, keedetud keelega, maitse järgi salatiga, kohv piimaga.
2. hommikusöök. Puu.
Õhtusöök. Borscht hapukoorega (maitse järgi taimetoitlane), keedetud veiseliha stroganoff, kartulipuder taimeõliga, oliivisalat, mais, kurk või tomat (võite lisada oma maitsele krevette, Kreeka juustu, pipart või muid koostisosi, valada oliiviõli), marjamahl või kompott.
Pärastlõunane suupiste. Puuviljaviilud.
Õhtusöök. Omlett, liharull, köögivilja vinegrett või porgandi ja õuna lihapallid, tee.
Ööseks. Jogurt kuivatatud aprikoosidega.

Pühapäev:

1. hommikusöök. Hirssipuder piimaga võiga, kohupiimasuffle hapukoorega, tee.
2. hommikusöök. Värsked puuviljaviilud, juust.
Õhtusöök. Odra taimetoitlane supp, kana lihapallid, hautatud suvikõrvits, kuivatatud puuviljakompott.
Pärastlõunane suupiste. Nende värskete puuviljade viilutamine.
Õhtusöök. Keedetud kala kastmega, köögiviljahautis, peedi ja õunasalat taimeõliga, sidrunitee.
Ööseks. Leotatud ploomid jogurtiga.

Lisateavet Diabeet